Předpoklady předmětu

Studující:
- zná systematiku průpravných úpolů a umí charakterizovat jednotlivé skupiny cvičení,
- orientuje se v základních historických meznících úpolových sportů,
- dovede předvést průpravné úpoly (základní úpoly, základní úpolovou techniku),
- dovede předvést 6 pádových technik do všech směrů.

OSNOVA hodiny:

• definice úpolů
• systematika úpolů
• pádová technika
• průpravné úpoly na zadané téma

Vstupní diagnostika  = výstupy Průpravných úpolů z Bc studia:

• pádová technika: vzad bez převratu se zaražením, vzad s převratem bez zaražení, vpřed bez převratu bez zaražení, vpřed s převratem bez zaražení, vpřed s převratem se zaražením, stranou

• průpravné úpoly: cvičení pro stimulaci zadané pohybové schopnosti (síla HKK/ DKK/trupu, reakce na vizuální/taktilní/sluchový podnět, statická/dynamická rovnováha, orientace v prostoru, skupinové hry)

 

Zopakujte si