1. Útvod do SEL a outdoorových aktivit

- Cíle lekce:Představit žákům koncept SEL a vysvětlit, jak mohou outdoorové aktivity přispěvat k rozvoji sociálních a emočních dovedností.

Klíčové body:

  - Co je to SEL (definice a pět klíčových oblastí: sebepoznání, sebeřízení, sociální povědomí, schopnost vztahů a odpovědné rozhodování).

  - Výhody outdoorových aktivit (spolupráce, komunikace, odolnost, zvládání stresu, řešení konfliktů).

2. Týmové hry a aktivity pro rozvoj spolupráce

- Cíle lekce: Posílit spolupráci a komunikaci mezi žáky.

- Aktivity:

  - Stavba přírodního přístřešku: Skupiny žáků mají za úkol postavit přístřešek z přírodních materiálů. Každý člen týmu má specifickou roli (například sběrač materiálů, stavitel, koordinátor).

  - Navigace v přírodě: žáci ve skupinách dostanou mapu a musí najít určité body v terénu. Klíčem k úspěchu je efektivní komunikace, rozhodování a vzájemná podpora.

3. Sebepoznání a rozvoj sebedůvěry

- Cíle lekce: Podpořit žáky v reflexi jejich vlastních schopností a zlepšit jejich sebedůvěru.

- Aktivity:

  - Lezecká stěna nebo lanový park: Každý žák musí zvládnout určitou výzvu na stěnu nebo v lanovém parku, přičemž ostatní žáci ho povzbuzují. Reflexe je zaměřena na překonání strachu, vytrvalost a podání podpory ostatním.

  - Individuální outdoorový výzva: Každý žák si stanoví osobní cíl, který chce během aktivity splnit (například projít určitou trasu, překonat strach z výšek atd.). Na konci se žáci podělí o své zkušenosti.

4. Empatie a všímavost (mindfulness) v přírodě

- Cíle lekce: Naučit žáky lépe rozumět emocím ostatních a rozvíjet schopnost soucitu a empatie.

- Aktivity:

  - Všímavá procházka: žáci mají za úkol během procházky věnovat pozornost zvukům, vůním a obrazům přírody. Na konci sdílejí, co je zaujalo a co cítili.

  - Empatický rozhovor: žáci se rozdělí do dvojic a každý z nich má možnost hovořit o svých emocích a pocitech během aktivit, zatímco druhý naslouchá bez přerušení.

5. Řešení konfliktů a odpovědné rozhodování

- Cíle lekce: Naučit žáky konstruktivnímu řešení konfliktů a schopnosti dělat odpovědná rozhodnutí.

- Aktivity:

  - Simulované konflikty: Skupiny žáků dostanou scénáře konfliktů (například rozhodnutí o trase cesty) a musí najít společné řešení.

  - Děláme rozhodnutí: žáci jsou postaveni před morální nebo praktické dilema, které musí vyřešit společně jako tým. Následně reflektují proces rozhodování.

6. Reflexe a zhodnocení

- Cíle lekce: Podpořit žáky v uvědomění si vlastního pokroku a učení.

- Aktivity:

  - Kruh sdílení: Na konci programu se žáci podělí o své zážitky, co se naučili o sobě a o ostatních.

  - Deník SEL: Každý žák si vede deník, do kterého si zapisuje klíčové momenty z outdoorových aktivit

Další zdroje ke studiu:

https://casel.org/fundamentals-of-sel/

https://doi.org/10.1016/j.adolescence.2020.02.014

Molyneux, T. M., Zeni, M., & Oberle, E. (2023). Choose your own adventure: Promoting social and emotional development through outdoor learning. Early childhood education journal, 51(8), 1525-1539.

1. Aplikace SEL ve třídě (školní prostředí)

Sebepoznání

• Denní reflexe: Vytvořte každodenní čas pro osobní reflexi, kde žáci odpovídají na otázky, jako jsou: „Jak se dnes cítím?“, „Co mi dnes šlo dobře?“.
• Identifikace emocí: Používejte vizuální pomůcky, jako je „kolo emocí“, aby si žáci mohli označit, jaké emoce právě prožívají.
• Diskuze o vlastních cílech: Nechte žáky stanovit osobní vzdělávací cíle, které mohou sledovat v průběhu školního roku.

Sebeřízení

• Techniky zvládání stresu: Učte žáky techniky, jako je hluboké dýchání, vizualizace nebo mindfulness cvičení.
• Časové plánování: Naučte žáky používat časový rozvrh a rozdělit si úkoly na menší kroky.
• Seberozvoj: Pomozte žákům stanovit si cíle na týden/měsíc a sledujte jejich pokrok.

Sociální povědomí

• Role-playing (hraní rolí): Vytvořte scénáře, kde si žáci vyzkoušejí, jak se zachovat v různých situacích (např. když někdo potřebuje pomoc, když někdo cítí smutek apod.).
• Empatie v praxi: Požádejte žáky, aby přemýšleli o tom, co by dělali, kdyby byli v situaci druhého člověka (například při sledování videí s různými příběhy).
• Projekt pro komunitu: Žáci mohou navrhnout a realizovat projekt pro komunitu (např. péče o školní zahradu, sbírka pro místní charitu).

Schopnost vztahů

• Podpora spolupráce: Používejte skupinové aktivity a týmové projekty, kde žáci musí spolupracovat, například při řešení úkolu nebo projektu.
• Podpora komunikace: Učte žáky, jak používat „I-sdělení“ (např. „Cítím se naštvaný, když...“) k řešení konfliktů.
• Naslouchání: Aktivně procvičujte dovednost naslouchání, například hrou „Poslechni si a opakuj“, kdy jeden žák řekne větu a druhý ji musí zopakovat.

Odpovědné rozhodování

• Rozhodovací scénáře: Předložte žákům dilemata, která musí společně řešit, například: „Co bys udělal/a, kdyby tvůj kamarád lhal?“.
• Hodnocení dopadů rozhodnutí: Povzbuzujte žáky k přemýšlení o dopadech svých rozhodnutí na ostatní.
• Etické diskuze: Uspořádejte diskuze o etických otázkách, které se týkají každodenního života žáků (například, zda je správné podvádět při testu a jaké to má důsledky)