Kondiční příprava v armádě je důležitou součástí vojenského výcviku a slouží k zajištění fyzické i psychické připravenosti vojáků na náročné úkoly. Cílem je rozvoj síly, vytrvalosti, obratnosti a celkové tělesné zdatnosti, což je nezbytné při plnění vojenských povinností, ať už jde o bojové operace, přesuny s těžkou výstrojí nebo zvládání stresových situací. 

Klíčové prvky kondiční přípravy: 

 1. Silový trénink 

 • Zahrnuje cviky na rozvoj celkové síly, jako jsou dřepy, mrtvé tahy, přítahy na hrazdě nebo cviky s vlastní vahou. 

 • Často se využívají pomůcky, jako jsou činky, kettlebells nebo sandbagy. 

 2. Vytrvalostní trénink 

 • Zaměřuje se na zlepšení kardiovaskulární kondice. 

 • Aktivity zahrnují běh (i s plnou výstrojí), plavání, jízdu na kole nebo intervalový trénink. 

 • Součástí jsou i dlouhé pochody s těžkým batohem. 

 3. Funkční trénink 

 • Simuluje pohyby a činnosti, které mohou být potřebné v reálných situacích, například zvedání zátěže, přelézání překážek nebo šplh. 

 • Důraz je kladen na zlepšení koordinace, rychlosti a pružnosti. 

 4. Trénink pod stresem

 • Fyzické aktivity se často provádějí v podmínkách, které simulují stresové nebo bojové situace. 

 • Cvičení probíhají v náročném prostředí, například v extrémním počasí, za nedostatku spánku nebo s časovým tlakem. 

 5. Regenerace a prevence zranění 

 • Součástí přípravy jsou protahovací cvičení, jóga nebo fyzioterapie. 

 • Důraz je kladen na prevenci přetížení a zranění. 

 Specifické metody v armádě: 

 • Bojová příprava 

 • Kombinace silového a vytrvalostního tréninku s prvky funkčních cvičení. 

 • Často se využívá i trénink se zbraněmi nebo v plné výstroji. 

 • Překážkové dráhy (Obstacle Courses) 

 • Rozvíjí fyzickou zdatnost, ale také schopnost rychlého rozhodování a týmové spolupráce. 

 • Taktické cvičení 

 • Fyzická příprava je kombinována s nácvikem vojenských dovedností, jako je evakuace zraněných, přesuny v terénu nebo boj v budovách. 

 Kondiční příprava je vždy přizpůsobena potřebám konkrétní vojenské jednotky, její specializaci a podmínkám, ve kterých operuje.