Struktura hodiny - didaktika

·        Úvodní a rušná část: 5-7 min

·        Hlavní část: 15-20 min

·        Závěrečná část: 5 min

·        Vyhodnocení: 5 min


Témata na výstupy:

Úvodní vzorová hodina (Bátorová)

·         Hry na seznámení s vodou

§  Hry na potápění a orientaci ve vodě

§  Sebezáchranné dovednosti a pády do vody)

·         Základní plavecké dovednosti (ležení na vodě, splývání, výdech do vody..) formou her

·         Hry na plavecké dýchání

·         Hry na splývání (břicho, záda)


Znak:

1.      Poloha znakové a znakové nohy (3 studenti):

·         S pomůckami

·         Bez pomůcek

2.      Znakové paže a znaková souhra (3 studenti):

a.      S pomůckami

b.      Bez pomůcek

Kraul:

3.      Kraulová poloha a kraulové nohy (3 studenti):

·         S pomůckami

·         Bez pomůcek


4.      Kraulové paže a kraulová souhra (4 studenti):

·         Paže - s pomůckami, bez pomůcek

·         Souhra – bez dýchání

·         Souhra - dýchání na každý druhý a třetí záběr

·         Sprinterské x vytrvalecké pojetí kraulu


Prsa:

5.      Prsová poloha a nohy (3 studenti):

a.      S pomůckami

b.      Bez pomůcek


6.      Prsové paže a souhra (3 studenti):

a.      S pomůckami

b.      Bez pomůcek


Motýl:

7.      Vlnění (motýlové nohy) a rytmus kopu (3 studenti):

a.      S pomůckami

b.      Bez pomůcek

8.      Motýlové paže a souhra (3 studenti):

a.      S pomůckami

b.      Bez pomůcek


9.      Startovní skoky a výjezd (5 studenti):

·         Startovní skok a výjezd – Znak

·         Startovní skok a výjezd – Kraul

·         Kyvadlová obrátka a modifikovaná kyvadlová obrátka

·         Prsařský výjezd

·         Kotoulová obrátka


10.  Plavání se specifickými potřebami (2 studenti):

·         Zvolený plavecký způsob – zrakové postižení