Pozitivní vnímání světa zvětšuje životní spokojenost každého člověka. To vede k celé řadě pozitivních dopadů. Zlepšuje se zdravotní stav, zkvalitňují vztahy s okolím, roste chuť do života a jeho celková kvalita. V našem nadačním fondu vedeme české seniory ke kladnému pohledu na sebe i své okolí. Snažíme se je inspirovat k aktivní účasti na utváření světa kolem nás a k větší radosti ze života. Pomáháme seniorům ke kladnému přístupu k životu „Člověk se nepřestává radovat, protože zestárl, ale zestárne proto, že se přestal radovat.“ Naše témata 1. Kladný přístup k životu Zejména ve starší populaci převládají pesimismus a negativní nálady. Optimismus a pesimismus je však naučitelný a náš mozek můžeme i ve vysokém věku stále cvičit. Znáte tu náladu, kdy máte pocit, že se nic nedaří, naše okolí nás zahrnuje negativními zprávami a vy marně hledáte cestu z toho ven? Smyslem přednášky je shrnout přínosy kladného přístupu k životu a důvody proč lidé spíše propadají špatným zprávám a dále předat metody tréninku optimistického životního stylu. Senioři si odnášejí konkrétní postupy, jak dlouhodobě zvyšovat svoji každodenní spokojenost. Hlavní body přednášky: • Opravdu žijeme v příznivé době a podle jakých měřítek to můžeme tvrdit? • Mohu nacházet „drobné radosti“ i v těch nejtěžších životních situacích? • Jaký vliv mají špatné zprávy na naše myšlení? • Jak pomáhá nástroj zvaný lístek vděčnosti? • Jak lze změnit naše vnímání okolností? • Jak mohu kolem sebe šířit pozitivní náladu? • Co je osobní hrdinství a proč ho všichni potřebujeme? Vzděláváme seniory Základem naší práce jsou přednášky pro seniory. Učíme je, jak prostřednictvím drobných návyků změnit svoje myšlení. Vedeme je k proaktivnímu přístupu k životu, díky kterému se mohou stát inspirací pro své okolí. 2. Prokrastinace pro nás – seniory Smyslem přednášky je přístupnou formou posluchačům přiblížit na první pohled obtížnější problematiku prokrastinace – chorobného odkládání a mrhání časem. Znáte ten pocit, když se vám nechce začít pracovat na vybraném úkolu? Stává se vám, že odkládáte i věci, které opravdu dělat chcete? Chceme-li proti prokrastinaci bojovat musíme ji nejdříve poznat a rozlišít co prokrastinace je a co není. Seznámíme se s pojmy rozhodovací paralýza, seberegulace a naučená bezmoc. V přednášce vysvětlujeme účastníkům čtyři konkrétní nástroje pro překonávání prokrastinace a naučíme posluchače je aktivně používat v jejich každodenním životě. Hlavní body přednášky: • Jaké jsou historické souvislosti v boji s prokrastinací? • Proč dnes trpíme prokrastinací více než dříve? • Jak na obtížné rozhodování? • Co je to naučená bezmoc a jak s ní pracovat? • Jak si poručit a poslechnout se? • Proč potřebujeme pěstovat takzvané hrdinství všedního dne? 3. Co ví věda o dlouhověkosti? Otázky jako Jak si prodloužit věk, kde se lidé dožívají vysokého věku a proč, má to či ono vliv na mé stárnutí zajímají s rostoucím věkem stále více lidí. Smyslem přednášky je nejen odpovědět na uvedené otázky, ale také pomoci účastníkům získat nové aha-momenty a užitečné podněty do jejich každodenního života. Obtížné téma je rozděleno do několika částí a zpracováno přístupnou formou s množstvím grafů a odkazů. Hlavní body přednášky: • Co člověk může dělat pro to, aby se dožil výrazně více let? • Jaké látky a potraviny opravdu ovlivňují dlouhověkost? • Co ukazují aktuální studie a meta-studie jako doporučení pro zdravější a delší život? • Jaký vliv má životní styl na naši délku života? • Jak si objektivně i subjektivně můžeme prodloužit život? • Lze znovu objevit chuť do života? 4. Proč jsem tu ještě potřebný? Otázka, která se vnucuje lidem úměrně jejich klesající samostatnosti a společenskému uplatnění. Jaká je role seniora ve společnosti? Neklesá jeho význam s věkem? Jak se vyrovnat s klesající výkonností i pohyblivostí? Citlivé, a pro mnoho seniorů aktuální téma rozebírá, klade si otázky a hledá na ně uspokojivé odpovědi vedoucí ven z beznaděje a k pozitivnímu postoji k sobě i našemu okolí. Přednášeli jsme již v čtrnácti městech napříč republikou V prosinci tohoto roku plánujeme mezigenerační mini-konferenci Letos prošlo našimi přednáškami již více než 1100 seniorů Lepší senior v číslech Rok 2017: 72 přednášek 1152 seniorů Rok 2016: 30 přednášek 668 seniorů Kam směřujeme? Dlouhodobým smyslem naší práce je dovést významnou část seniorské populace v naší zemi k lepšímu přístupu k životu. Z negativity do pozitivity. Z pasivity do aktivity. Zároveň si přejeme zlepšit podporu a vnímání seniorů celou společností. Lepší senior v obraze „Rozdávat radost má smysl v každém věku.“ Napsali o nás www.lepsisenior.cz