Rozhodování a osobní proměnné • uvědomění (okolnosti, kritéria, hodnoty) • pevnost vs. flexibilita • cílevědomost (kontext směřování) • znalost vlastních potřeb • samostatnost, nezávislost • přijetí osobní odpovědnosti • návyk odkládat rozhodnutí Intuitivní rozhodování (Nöllke, 2003) NEVÝHODY • neznalost kritérií • netransparentnost • neanalyzovatelnost • manipulovatelnost VÝHODY • využití „implicitních znalostí“ • efektivnost • citlivost ke konkrétnímu případu Rozhodování • reaktivní – je nutnou reakcí, je vnucené • proaktivní – vychází z člověka samotného a souvisí často s déledobou perspektivou a směřováním Do jaké míry je mé rozhodování proaktivní a do jaké reaktivní? Časový faktor • rozhodování pod časovým tlakem není promyšlené, zůstává na povrchu, je náchylnější k manipulaci • rozhodování bez časové hranice se ale může stát nekončícím procesem • efektivní rozhodování se pohybuje na hraně mezi důkladností a rychlostí Sedm nejčastějších chyb (Nöllke, 2003) • oddalujeme rozhodnutí • usuzujeme příliš rychle • necháváme vše na pocitu • neoddělujeme nepodstatné od podstatného • investujeme příliš mnoho energie • louskáme pouze měkké oříšky • jednoduše následujeme rady odborníků „Systémové chyby“ v našem myšlení (Nöllke, 2003) • zpětné zkreslení (hindsight bias) • zákon série • iluze kontroly • zákon bezprostředního (Thorndikova) efektu • referenční bod • "utopené náklady" Pět kroků k rozhodnutí (Nöllke, 2003) • Definujte problém • Ujasněte si své cíle • Rozvíjejte možnosti volby • Rozhodněte se • Vytvořte plán a realizujte jej • Prověřujte výsledek Techniky pomáhající při rozhodování ANALÝZA UŽITKU Techniky pomáhající při rozhodování ROZHODOVACÍ STROM Techniky pomáhající při rozhodování MYSLITELSKÉ KLOBOUKY • bílý klobouk – čisté informace a skutečnosti, neutralita • červený klobouk – pocity a intuice • černý klobouk – kritiku a pochybnosti • žlutý klobouk – optimismus a výhody • zelený klobouk – originalita a tvořivost • modrý klobouk – nadhled a objektivita Techniky pomáhající při rozhodování MYSLITELSKÉ KLOBOUKY Přednosti metody • hraní přesně vymezených rolí • zaměření pozornosti • snadná použitelnost • stanovení pravidel hry • podle autora odpovídá tato metoda lépe biochemickým podmínkám mozku Metody odstraňování zlozvyků (Míček, 1986) • Radikální zrušení • Metoda malých kroků • Metoda interference • Získání volní kontroly • Metoda přesycení • Působení osobního vzoru Sebevýchova charakterových rysů • chovejte se tak, jako byste žádanou vlastnost už měli • zpětné potvrzení našeho chování druhými • princip kognitivní disonance • podpora od lidí podobně smýšlejících • vlastnosti souvisí s naším myšlením a způsobem vnímání Zasej čin – sklidíš zvyk, zasej zvyk – sklidíš charakter, zasej charakter – sklidíš osud. (východní přísloví) Fáze volního procesu Dvě podoby vůle „TVRDÁ“ (potlačující) • ovládající, zavrhující • překonání silou, potlačením • rozdvojení JÁ na překonávající a překonávané • čerpá energii z vítězství nad sebou > překonání potřeby < Dvě podoby vůle „MĚKKÁ“ (integrující) • přijímající, vlídná • ovlivnění v zárodku • směřuje k integraci, nikoli k rozpolcení > naplnění potřeby < Změna návyku „měkkou“ cestou také vyžaduje odhodlání, ale jiného druhu • Jakou potřebu mi návyk uspokojuje? • Co mi brání s ním přestat? Jakou má pro mě funkci? • Co mě motivuje ke změně? • Jak jinak můžu danou potřebu uspokojit? • Nenacházím odpověď? Je za tím vším ještě jiná potřeba? Co doopravdy chci? PARADOXNÍ CESTA ZMĚNY Změníš se tehdy, když se stáváš skutečně tím, čím jsi, a ne tehdy, když se pokoušíš být tím, čím nejsi Když stojíte na rozcestí, vydejte se po něm.