Self managment
Time managment
ING. MGR. ELIŠKA VONDRÁČKOVÁ
FSS, PODZIM 2023
Osobní vize
▪ Význam
▪ Vhodná doba k vytvoření
▪ Změna v průběhu času
Význam osobní vize
Kdo neví kam jde, sotva cestu přečká,
půjde pořád dál, však stále dokolečka.
?
Osobní vize – dle Ludwiga
1. Osobní SWOT analýza
2. Osobní úspěchy
3. Motivující činnosti
4. Beta-verze osobní vize
5. Finální verze osobní vize
ELIŠKA VONDRÁČKOVÁ
ELIŠKA VONDRÁČKOVÁ
S – SILNÉ STRÁNKY W – SLABÉ STRÁNKY
O – PŘÍLEŽITOSTI
Co všechno mohu, láká mě, zajímá mě
T – HROZBY
Jaké se mi staví překážky do mé cesty?
S – SILNÉ STRÁNKY
Mohu-li je využívat, podporuji flow
80%
W – SLABÉ STRÁNKY
Musím-li je využívat, vzniká stres
20%
O – PŘÍLEŽITOSTI
Rozhodovací paralýza
Čím je větší výběr, tím je větší nejistota, neklid,
nerozhodnost.
T – HROZBY
Jaké se mi staví překážky do mé cesty?
ELIŠKA VONDRÁČKOVÁ
zona
komfort
zona diskomfort
panika
Zde věci nedělat – úzkost, nepříjemné
pocity, vyhnout se tomu
Zona učení – výzva – zde je to pro nás
obtížné, ale posunuje nás to dál,
zvětšuje se zona komfortu
Věci děláme v pohodě
ELIŠKA VONDRÁČKOVÁ
Vzpomeňte si na to, co se vám v životě povedlo.
Co jste k dosažení potřebovali?
Díky jakým svým schopnostem, dovednostem, talentům… jste toho
dosáhli?
Co jste museli zvládnout?
Co jste se díky tomu naučili? Čeho jste se museli vzdát?
Co jste získali?
Co bylo nejtěžší?
ELIŠKA VONDRÁČKOVÁ
PRÁCE/
STUDIUM
JÁ
Koníčky
Duchovní
oblast
Kultura
Odpočinek
BLÍZCÍ
Partner
Děti
Rodina
přátelé
SMYSL MÉHO ŽIVOTA
ELIŠKA VONDRÁČKOVÁ
Mnoho psů zajícova smrt
Nadřízený, kolega, podřízený, student, člen projektového týmu
Dcera, syn, přítel, přítelkyně, kamarád, bratr, teta
Výtvarník, hudebník, cvičitelka, běžkyně, čtenářka, cestovatel
Omezený počet rolí
ELIŠKA VONDRÁČKOVÁ
ELIŠKA VONDRÁČKOVÁ
ROZVOJ ODKAZ
VZTAHY ALTRUISMUS, SMYSL
Cvičení
Napište si svoje hodnoty a jak se ve vašem životě projevují - 10
Nyní odeberte dvě, které považujete za nejméně důležité
Nyní další dvě
A ještě jednou dvě
ELIŠKA VONDRÁČKOVÁ
Beta verze
1. Moje životní moudro, oblíbený citát, myšlenka.
2. Moje tři nejdůležitější hodnoty.
3. Čemu chci věnovat svůj čas.
4. Jak mohu být prospěšný/á lidské společnosti.
ELIŠKA VONDRÁČKOVÁ
Konečná verze vize
Hmotná – ne jen v myšlenkách
Emočně zabarvená
Jde o cestu ne o cíl
Zaměřená i mimo vlastní ego
Vyvážená a propojená – 3 oblasti (profese, vztahy, moje osoba)
Stále se vyvíjející
ELIŠKA VONDRÁČKOVÁ
Prokrastinace
Vnitřní Spouštěč Vnější
Co potřebuji? Jak mohu omezit?
Chování
Co mi přináší?
Co mi bere?
Děkuji za pozornost
ELIŠKA VONDRÁČKOVÁ, 6. SEMINÁŘ