Psychohygiena - úvod
PhDr. Kateřina Bartošová, Ph.D.


Co je to zdraví?
•


Definice zdraví dle WHO
•
•Zdraví není jen absence nemoci či poruchy,
•ale je to komplexní stav tělesné, duševní i sociální pohody.
•

Program semestru
•23.2 Vymezení a předmět psychohygieny. Základní pojmy psychohygieny. Psychologie zdraví. PhDr.
Kateřina Bartošová, Ph.D.
•2.3 Problematika tzv. vyhoření (burnout syndrom) a jeho průběh – praktická cvičení – PhDr. David
Vaněk, Ph.D.
•9.3 Vztah mysli a těla, příspěvek psychosomatiky pro udržení duševního zdraví. Fenomén
nezdolnosti. Zdroje lidského zdraví Mgr. Kristina Tóthová
•16.3 Fenomén stresu. Vývoj teorie stresu v medicíně a v psychologii.. Koncepce stresu a jeho
teorie. Teorie Selyeho a Lazaruse. Eustres a distres.  PhDr. Andrea Mikotová, Ph.D.
•23.3  Náročné životní situace a jejich zvládání, Coping-proces. Zvládání časového stresu.
Prokrastinace, time management.  PhDr. Andrea Mikotová, Ph.D.
•30.3 Rozvoj osobnosti, osobnostní růst. Sebepoznání - "jáství" pocit vlastní osobnosti -
autodiagnostika osobnosti  - PhDr. David Vaněk, Ph.D.
•

•6.4 Psychoneuroimunologie a psychoonkologie v kontextu tzv. „zdravého životního stylu“. Rizikové
typy chování. Mgr. Kristina Tóthová
•13.4 studijní volno, příprava na test
•20.4 Imaginace a relaxace. Relaxační techniky a antistresové programy, jejich principy,
klasifikace a teoretická východiska. PhDr. David Vaněk, Ph.D.
•27.4   Pozitivní psychologie a teorie optimismu. Psychosociální souvislosti osobní pohody. Kvalita
života. Mgr. Kristina Tóthová
•4.5 Neurotické poruchy. Vymezení, vývoj pojmu. Představení jednotlivých diagnostických kategorií,
principy léčby a prevence PhDr. Kateřina Bartošová, Ph.D.
•11.5    Děti a stres. Stres v procesu učení. Hodnotový systém jako cesta k duševnímu zdraví. Mgr.
Kristina Tóthová
•18.5 zápočtový týden - test KB
•

test
•20 otázek
•a, b, c, d.
•Jedna nebo všechny odpovědi správně
•IS formulář
•Úspěšné projití 75%

Literatura
-Prezentace
-Materiály vložené do Isu
-Materiály specificky uvedené v prezentacích k prostudování…
-
-Pro zájemce – Psychologie zdraví – Jaro Křivohlavý
•
•
•
•
•
•

Na příští hodinu
•Roman Pešek, Ján Praško: Syndrom vyhoření: Jak se prací a pomáháním druhým nezničit. Pohledem
kognitivně behaviorální terapie, str.15-56
•
•

Kontakt
•PhDr. Kateřina Bartošová, Ph.D
•katt.bartosova@gmail.com
•739 644 891
•