Techniky u dětí
S dentální hygienou se u dětí začíná již prořezáním prvního zubu. Tuto činnost provádí rodič. Nejprve otírá první prořezaný zoubek zvlhčeným vatovým čtverečkem po každém jídle. Po prořezání většího počtu zubů čistíme měkkým kartáčkem. Zejména se věnujeme kousacím ploškám.
Po kompletním prořezání mléčného chrupu by matka měla dítěti 1× denně vyčistit také mezizubní prostory dentální nití. Po prořezání první stálé šestky se dětem začínají čistit i vnitřní plošky zubů. S přibývajícím věkem si dítě postupně osvojuje techniku čištění a rodiče pouze dočišťují špatně dostupná místa. Později techniku dítěti jen kontrolují.
Standardní technika čištění zubů
- Přiložte kartáček v úhlu 45 stupňů k dásním tak, aby se štětiny dotýkaly zubů i dásní.
- Čištěte 2 – 3 zuby najednou.
- Jemně kartáčkem zavibrujte, aby štětiny dosáhly až do sulku a stáhněte pak ze zubu směrem od dásně k zubu.
- Přesuňte kartáček na další skupinu zubů. Přikládejte stále kartáček v úhlu 45 stupňů.
- Jemně zavibrujte a opět stírejte směrem od dásně k zubům.
- Přiložte kartáček kolmo k zubům tak, aby polovina hlavy kartáčku dosahovala za přední zuby. Čistěte jemnými pohyby směrem nahoru a dolu.
- Na závěr si vyčištěte jazyk směrem zezadu dopředu, abyste odstranili nepříjemné bakterie způsobující zápach z úst.
Správné flosování dentální nití
Připravte si asi 30 cm nitě a obtočte ji okolo prostředníků na každé ruce. Uchopte niť mezi ukazováček a palec na každé ruce aby niť napnutá mezi palci byla dlouhá asi 5 cm. Takto se drží niť pro čištění horních zubů.
Při zavádění nítě mezi zuby v dolním oblouku napněte niť mezi ukazováčkem a palcem, abyste ukazováčkem tlačili na nit.
Jemně pohybujte nití obtočenou okolo zubu směrem nahoru a dolů.
Nikdy nepoužívejte řezací pohyb (směrem zepředu dozadu)! Nit musí v podstatě klouzat po obvodu zubu nahoru a dolu až po dáseň. Když je zub důkladně vyčištěn, odmotejte si novou část nitě a pokračujte na dalším zubu.
Související nemoci
- zubní kaz
- zánět dásní
- zánět závěsného aparátu – parodontitida neboli „paradentóza“
Princip preventivního působení v ústní hygieně
Smyslem každé techniky čištění je efektivně odstranit bakteriální povlak, který se každodenně vytváří na zubech. Do dnešní doby bylo popsáno více jak 30 různých metod čištění. Tyto metody je možné rozdělit do čtyř základních skupin.
- metody horizontální
- metody s krouživými pohyby
- metody stírací
- metody vibrační
Horizontální metody a metody s krouživými pohyby se dnes již zavrhly, výsledkem byla vybroušená zubní sklovina v oblasti krčků a traumatizace dásní.
Stírací metody jsou nejjednodušší, proto jsou vhodné pro děti a mládež, je nutné tuto techniku doplnit nití.
Ke složitějším metodám řadíme metody vibrační – tyto techniky jsou nejefektivnější. K nejúčinnějším metodám patří tzv. Bassova technika, zaměřující se na čištění dásňového žlábku. Tato technika se využívá k léčbě zánětu dásní.
Jak si správně čistit zuby – postup
2× denně (může být ráno a večer, ale klidně kdykoliv) si vezměte měkký kartáček.
Nasaďte kartáček na zuby těsně u dásně zhruba pod úhlem 45°.
|
Videoklipy: správné čištění zubů v obraze
Spustit video |
Spustit video |
Provádějte krouživé pohyby v rozsahu zhruba jednoho zubu. Na každém zubu 5 – 10krát.
Čistit je potřeba zevní i vnitřní plošky zubů, resp. všechny dostupné plošky.
Jednou za den pokračujte čištěním mezizubních prostor mezizubním kartáčkem nebo nití.
Spustit video
Kartáčkem můžete odstraňovat i plak z jazyka dlouhými tahy po povrchu zevnitř ven.
Další pravidla čištění zubů
Jediným kritériem správné hygieny je nepřítomnost plaku. Není možné čištění zubů měřit časem, ale pouze výsledkem!!!
Čistěte si jen ty zuby, které chcete uchovat zdravé. Ty, které nechcete, nečistěte – urychlíte jejich odchod do věčných lovišť.
Čištění zubů není intimní hygiena a zabírá čas. Nejlepším místem k čištění zubů proto není koupelna, ale obývák nebo jiná místnost, kde si můžete v klidu sednout a nepostávat nervózně před zrcadlem. Strávit hodinu čištěním zubů při sledování napínavého filmu v televizi se Vám v koupelně před zrcadlem nepovede. Pro ten případ je také lepší nezačínat čištění pastou, ale „na sucho“, abyste nepotřebovali přenosné umyvadlo…