Truismy jsou základem hypnotické indukce (tedy navozování hypnózy).

Hypnotická indukce = truismy + sugesce.

Truismy jsou v podstatě to čemu se říká "pacing" (následování): "Čtete tento řádek a rozpoznáváte v něm jednotlivá slova, ty vám dávají postupně smyl" a následně k tomu je připojené to čemu se říká "leading" (sugesce): "a díky tomu můžete hlouběji porozumět tomu co je hypnóza".

Typy truismů:

Truismy můžeme dělit do nejrůznějších kategorií, zde dole najdete jedno tradiční dělení a i s příklady:  

Truismy - ideomotorické:

• Většina lidí může prožívat, že je jedna ruka lehčí než druhá.
• Každý zažil, že pokyvoval svou hlavou „ano“, nebo kroutil „ne“, aniž by si to vůbec uvědomoval.
• Když jsme unavení, naše oči začnou mrkat pomalu a někdy se zavřou, aniž bychom si to zcela uvědomovali.
• Někdy, když odpočíváme, nebo jdeme spát, sval škubne tak, že naše paže nebo noha udělá jemný mimovolní pohyb.

Truismy - ideosenzorické procesy

• Už víte jak prožívat příjemné pocity jako je teplo slunce na vaší kůži.
• Většina lidí si užívá osvěžující chlad lehkého větříku.
• Někteří lidé si umí představit své oblíbené jídlo tak dobře, že ho mohou skutečně cítit.
• Sůl a vůně lehkého oceánového větříku je pro většinu lidí příjemná.

Truismy - ideoafektivní procesy

• Někteří lidé snadno zčervenají, když si připustí určité své pocity.
• Je snadné cítit vztek a zlost, když se vnímáme zesměšněni. Obvykle se mračíme, když se nám vybaví vzpomínky, které jsou všechny příliš bolestné na to, aby byly připomenuty.
• Většina z nás se pokouší vyhýbat myšlenkám a vzpomínkám, které přinášejí slzy, ačkoli se často týkají nejdůležitějších věcí.
• Všichni jsme si užívali, když jsme si všimli, že se někdo při důvěrné myšlence usmívá a často zjistíme, že se sami usmíváme na jejich úsměv.

Truismy - ideokognitivní procesy

• Víme, že když spíte, vaše nevědomí může snít.
• Když se probudíte, můžete snadno ten sen zapomenout.
• Můžete si někdy zapamatovat jednu významnou část toho snu, která vás zajímá.
• Můžeme někdy znát jméno a mít ho na jazyku a stejně nebýt schopní to jméno vyslovit.

Převzato z Ericskon, Rossi (1979) 

Zde najdete video jak pomocí neverbálního pacingu a leadingu můžete aktiviziovat nebo více uklidňovat lidi (spíše pro pobavení, ale také i do praxe):

A zde je video, které shrnuje truismy a sugesce s ukázkami hypnotické indukce s barevnou kravatou:

Miniúkol:

Jednou ze specifických kategorií, které nejsou nahoře popsané jsou takzvané "vědecké truismy". Jsou to truismy, které se týkají určitého odvětví vědy: "Naše sluneční soustava se nachází v mléčné dráze." "Lidem ve stresu se  často mění srdeční tep." "Lidský druh má z evolučního pohledu hodně zkušeností s bojem proti nákazám." A podobně.  

Vašim úkolem bude vytvořit 10-15 takovýchto truismů z oblasti lidského zdraví (můžete k tomu využít své znalosti ze svých oborů), tak jak byste to použili pro vaše reálné pacienty.  Za truismy týkající podpory imunity, reakce na roztodivné viry a epidemie máte úsměv navíc! Klidně si ty nejlepší testujte na vašem FB profilu. 

O Vašich nápadech pak budeme diskutovat v rámci nácvikové výuky.