KLASICKÁ MASÁŽ - Masáž dolní končetiny. Masáž horní končetiny. Masáž DK – přední plocha — Tření – od prstů k tříslu ¡ Oběma rukama ¡ Jednou rukou ¡ Střídavě oběma rukama — Vytírání ¡ Prsty – palce shora ¡ Nárt – oběma rukama (palce, thenar), jedna ruka (jezdcový hmat) ¡ Chodidlo – od prstů k patě (pěst nebo dlaň) ¡ Hlezno — Dvojitý krouživý hmat — Křížový hmat — Jezdcový hmat — Osmičkový hmat ¡ Bérec a stehno – celou rukou, zvlášť i jako celek ¡ Kolenní kloub · Dlaněmi – postranní části od bérce ke stehnu (tzv. dvojitý krouživý hmat) · Palci – tzv. křížový hmat · Boční vytření pately · Krouživé vytření kolene · Natahování a krčení šlachy kvadricepsu – celé dlaně nad a pod koleno – krátké „trhnutí“ – dvakrát přiblížit, jednou oddálit · Chvění patelou – celou dlaní, lehce prochvět Nakonec vytření celé DK krátkými a pak dlouhými hmaty — Hnětení ¡ Proválení prstů ¡ Vlnovité hnětení – zevní i vnitřní strana svalů ¡ Krouživé hnětení ¡ Energický přerušovaný stisk ¡ Proválení — Tepání – ve 2 až 3 řádách (na stehně), vynechávají se hlezna, holeň a kolene ¡ Vějířem ¡ Hrstí ¡ Dlaní ¡ Škubání ¡ Smetání Občasné vytření celé DK!!! Masáž DK – zadní plocha — Vytírání ¡ Chodidlo, pata – DK flektovaná v koleni palci a thenary, patou dlaně, klouby (pěst), dlaněmi ¡ Vytření okrajů paty ¡ Proválení paty ¡ Provrtání paty ¡ Vytření hlezna dvojitým krouživým hmatem ¡ Vytření Achillovy šlachy – prsty obou rukou nebo jezdcový hmat, případně žlábek ¡ Vytření celé DK krátkými a pak dlouhými hmaty — Hnětení ¡ Vlnovité hnětení – 2 až 3 řady ¡ Krouživé hnětení ¡ Přerušovaný stisk — Tepání ¡ Pěstí s přidržením – stehna a hýždě ¡ Pěstí – lze i na lýtku ¡ Hrstí a dlaní ¡ Vějíř, škubání, smetání Podkolenní jamka ¡ Dvojitý krouživý hmat ¡ Křížový hmat ¡ Krouživé vytření ¡ Vytření palci ¡ Vytření patou dlaně Masáž HK 1. Leh na zádech, HK v mírné ABD volně na podložce 2. Sed – masér sedí po jeho boku směrem k masírované HK — Tření Jednou rukou elevace masírované končetiny, druhá ruka obemkne zápěstí, plně přiložená dlaňová strana roztírá masážní prostředek – od zápěstí po ramenní kloub — Vytírání ¡ Vytírání prstů vidličkou – palmární/dorzální strana, mediální/laterální strana; lze i bříškem palce a ukazovákem ¡ Vytření prstů na podložce – dorzálně i palmárně; bříško palce a 2 event. 2 a 3 prstu ¡ Vytření prostorů mezi MTC – střídavě bříšky obou palců ¡ Vytření hřbetu ruky palci – celou plochou palců za sebou až po zápěstí ¡ Vytření dlaně palci ¡ Vytření dlaně patkou ruky – druhá ruka podpírá ruku z hřbetní strany (zespodu) ¡ Vytření zápěstí plošným tlakem palců ¡ Vytření předloktí a ramene – prsty, dlaní a palcem – ruce se při vytírání střídají, palce pronikají mezi svalové skupiny na předloktí a rameni (deltový sval!!) Nakonec vytření celé HK oběma rukama (ruka se opírá dlaní o hrudník maséra) — Hnětení – od ruky až po rameno ¡ Proválení prstů – všechny najednou, pak i jednotlivě ¡ Prokrájení prstů – protichůdný pohyb malíkových hran; dlaňová i hřbetní strana ¡ Vlnovité hnětení – až od půlky předloktí po deltoideus, 2 řady ¡ Krouživé hnětení a přerušovaný stisk ¡ Proválení HK — Tepání ¡ Tepání ruky naměkko a natvrdo ¡ Tepání pěstí ¡ Tepání hrstí, dlaní, vějíř, škubání a smetání — Chvění ¡ Natřásáním – za ruku, krátkým energickým pohybem 3 - 5x Zdroje: — Ipser, Josef. – Přerovský, Karel. Fysiatrie. Praha, Avicenum, 1972 — Capko, Ján. Základy fyziatrické léčby. Praha, Grada, 1998 — Komačeková, Dagmar. Fyzikálna terapia. Martin, Osveta, 2006 — Hupka, J. – Kolesár, J. - Žaloudek, K. Fyzikální terapie. Avicenum, 1988