Záznam stravování


                                         Jméno a příjmení


                                               Datum

                                              Budíček

                                              Večerka





                                              1.jídlo

                                  Druh potraviny (včetně nápojů)

                                       Množství (g, ml, ks)

                                            Čas od - do

                                         Kde jste jedl(a)

                                              Pocity






















                                              2.jídlo

                                          Druh potraviny

                                       Množství (g, ml, ks)

                                            Čas od - do

                                         Kde jste jedl(a)

                                              Pocity



















                                              3.jídlo

                                          Druh potraviny

                                       Množství (g, ml, ks)

                                            Čas od - do

                                         Kde jste jedl(a)

                                              Pocity



















                                              4.jídlo

                                          Druh potraviny

                                       Množství (g, ml, ks)

                                            Čas od - do

                                         Kde jste jedl(a)

                                              Pocity



















                                              5.jídlo

                                          Druh potraviny

                                       Množství (g, ml, ks)

                                            Čas od - do

                                         Kde jste jedl(a)

                                              Pocity



















                                              6.jídlo

                                          Druh potraviny

                                       Množství (g, ml, ks)

                                            Čas od - do

                                         Kde jste jedl(a)

                                              Pocity




















                                     Záznam pohybové aktivity

                                             Aktivita

                                       Druh fyzické aktivity

                                            Čas od - do

                                            Jak dlouho

                                            Tep / min.

                                                1.





                                                2.





                                                3.





                                                4.






Nechám na Vás, jestli si záznam vytisknete, nebo necháte v PC a vezmete s sebou s notebookem.
Zaznamenejte 7 dní (středa – úterý).