Handout ​Hypnóza v lékařské praxi Cvičné cíle hypnotické indukce změna prožívání změna chování prožitek tělesného uvolnění změna rytmu dýchání časová distorze svalové uvolnění části těla necitlivost části těla (mimovolní) zavření víček rozostření zraku chvění víček rozostření hranic těla cukání svalů (např. prstů) “vymizení” okolních ruchů amnézie na část indukce pocity radosti, energie... změna pohyblivosti ruky (rigidita) iluze pohybu části těla změna pohyblivosti ruky (nutkání k pohybu, pohyb) prožitek vzpomínky na něco příjemného úsměv, změna mimiky Truismy (příklady) Obecné Tady a teď Senzorické Už víte, jak prožívat příjemné pocity, jako je ​teplo slunce ​na vaší kůži​. Můžete vnímat, jak se záda opírají o opěrku. Většina lidí může zažívat, že je ​jedna ruka lehčí než druhá​. Můžete slyšet různé zvuky, třeba můj hlas. Někteří lidé si umí představit své oblíbené jídlo tak dobře, Vaše oči se dívají mým směrem. Handout ​Hypnóza v lékařské praxi že ho mohou skutečně ​cítit​. Motorické Každý zažil, že ​pokyvoval svou hlavou​"ano" nebo kroutil hlanou "ne", aniž by si to vůbec uvědomoval. Vaše tělo se mírně pohybuje v rytmu dechu Když jsme ​unavení, naše oči začnou mrkat pomalu a někdy se zavřou​, aniž bychom si to zcela uvědomovali. Občas vaše oči mrkají rychleji a někdy pomalu. Někdy, když odpočíváme nebo jdeme spát, sval škubne tak, že ​naše paže nebo noha udělá jemný mimovolní pohyb​. Vaše tělo spočívá nehybně na židli. Afektivní Někteří lidé snadno zčervenají​, když si připustí určité své pocity. Můžete cítit zvědavost nad tím, co se dál bude dít. Mohli jsme si všimnout, že se někdo při důvěrné myšlence usmívá, a často zjistíme, že se ​sami usmíváme na jejich úsměv​. Můžete prožívat různé pocity, když spolu teď mluvíme. Kognitivní Víme, že když spíte, vaše nevědomí může snít​. Můžete mít různé myšlenky. Když se probudíte, můžete snadno ten sen zapomenout​. Můžete si nyní uvědomovat různé věci. Můžete někdy znát jméno a mít ho na jazyku, a stejně nebýt schopni to jméno vyslovit​. Může být obtížné rozpomenout se na všechna předchozí slova, která jsem řekl/a Handout ​Hypnóza v lékařské praxi Sugesce (příklady) nečinnost, tlumení externí reality vyvolání změny (cíle) Nemusíte​ o ničem přemýšlet. Můžete​ začít vstupovat do transu Nemusíte​ se ani soustředit na to, kdy začnete vstupovat do transu. Možná​ vaše oči ještě chvíli zůstanou otevřené nebo se za chvíli mohou zavřít. Nemusíte​ se soustředit na nic konkrétního. Za nějakou chvíli se ​mohou​ svaly v levé ruce začít pohybovat. Není nutné​ vnímat každé mé slovo. Můžete​ se zaměřit na to, co je pro vás teď užitečné. Není potřeba​ dělat nic. Vaše dýchání se ​může​ zrychlit nebo také zpomalit. Nemusíte​ si všímat svého okolí. Můžete​ být zvědavý/á, kdy se vaše oči začnou zavírat. Nemusíte​ se snažit zavřít oči. Může​ být příjemné začít si všímat, jak se vaše tělo postupně uvolňuje. Není nutné​ snažit se vstupovat do transu. S každým dalším nádechem se vaše tělo dostává více a více​ do transu. Není potřeba​ uvažovat nad tím, co slyšíte. Tím, jak můžete poslouchat můj hlas, vaše tělo se ​může​ dále uvolňovat. Spojky Konjunkce Příklady a, zároveň, současně, podobně jako, stejně jako, tak jako... Díváte se před sebe ​a současně​ můžete začít vstupovat do transu. Podobně jako​ můžete poslouchat hlas, se vaše oči mohou chtít zavřít Tak jako​ člověk občas nevnímá okolí, může se stát, že začnete vstupovat do transu Disjunkce (výčet možností) Handout ​Hypnóza v lékařské praxi nebo Můžete poslouchat můj hlas ​nebo​ můžete vnímat zvuky z okolí ​nebo​ nemusíte dělat vůbec nic. Vyplývání protože, takže, což znamená, díky tomu, následně, A když … tak, Jakmile … tak, Sedíte v klidu na židli ​a to znamená​, že se můžete začít uvolňovat. ​Díky tomu, že posloucháte můj hlas, se může stát, že začnete vstupovat do transu. Iluze kauzality X způsobí, umožní, zařídí, učiní... Zavření očí ​způsobí​, že se budete moci více ponořit do nitra. Uvolnění svalů vám umožní​ zažít hlubokou relaxaci. Implikace uvozovací věty + vztažné příslovce příklady uvození:​ nevím, netuším, vaše vědomí neví... příslovce:​ kdy, kde, jak, za jak dlouho, jakým způsobem... Nevím, kde​ ucítíte lehkost. Vaše ​vědomá mysl nemusí tušit, který​ prst se začne hýbat. Člověk často ​nevnímá, jak​ pomalu oči dokážou mrkat. pomocné sloveso užít si, prožít, vychutnat, být zvědavý na, překvapený, že... Můžete si ​užít uvolňování​ svalů. Můžete být ​zvědavá​ na okamžik, kdy se vaše oči zavřou​. Můžete ​prožívat​ příjemný pocit nicnedělání​. příslovce pomalu, lehce, volně, najednou, postupně, překvapivě, samovolně Můžete do transu začít vstupovat ​pomalu​. Nemusíte oči zavřít ​najednou​. Pohyb v pravé ruce se může objevit ​samovolně​. iluze alternativ Můžete začít vstupovat do transu před tím nebo potom, co zavřete oči. Vaše ruka se může začít pohybovat rychle nebo pomalu Handout ​Hypnóza v lékařské praxi nebo postupně nebo prostřednictvím trhavých pohybů...Oči se nemusí zavřít nyní, ale až později, kdy se jim bude chtít se zavřít. Disociativní výroky (příklady) vědomá mysl x nevědomá mysl Zatímco vaše vědomá mysl může vnímat můj hlas, vaše nevědomá mysl si může začít užívat prohlubující se trans. tělo x mysl Vaše tělo může v klidu odpočívat na židli, ale vaše mysl se může vydat na jiná zajímavá místa. pravá x levá Tím, že zaměříte pozornost na svoji pravou ruku, se vaše levá ruka může začít cítit lehčeji. (hlava, ruka, noha, prst, tvář) x zbytek těla Zatímco vaše tělo může zůstat v transu, vaše hlava se může probudit a vy budete schopný mi sdělit svou zkušenost. jeden smysl x jiný smysl Můžete sledovat bod před vámi, ale zvuky v okolí mohou postupně přestat být důležité. Základní struktura cvičení: Terapeuti se domluví na cíli hypnotické indukce (např. necitlivost pravé ruky) Absorpce: Pomohou vstoupit subjektu do transu prostřednictvím ARE. Terapeuti se střídají po kolech, jedno kolo zahrnuje 3 truismy, 1 sugesci a případně 1 ratifikaci, jestliže se objeví pozorovatelná změna. Terapeuti se po jednotlivých kolech střídají během absorpce subjektu do transu a následně také při vyvolávání domluveného cíle.