PŘÍLOHA II
DOTAZNÍK NÁCHYLNOSTI KE STRESU U UČITELE
(Převzato z Hennig, C. - Keller, G.: Antistresový program pro učitele. Praha, Portáli996.)
JAK JSEM NA TOM?		vždy	často	někdy	zřídka	nikdy
1.	Obtížně se soustřeďuji.	4	3	2	1	0
2.	Nedokážu se radovat ze své práce.	4	3	2	1	0
3.	Připadám si fyzicky „vyždímaný(á)".	4	3	2	1	0
4.	Nemám chuť pomáhat problémovým žákům.	4	3	2	1	0
5.	Pochybuji o svých profesionálních schopnostech.	4	3	2	1	0
6.	Jsem sklíčený(á).	4	3	2	1	0
7.	Jsem náchylný(á) k nemocím.	4	3	2	1	0
8.	Pokud je to možné, vyhýbám se odborným rozhovorům.	4	3	2	1	0
9.	Vyjadřuji se posměšně o rodičích žáků i o žácích.	4	3	2	1	0
10.	V konfliktních situacích ve škole se cítím bezmocný(á)	4	3	2	1	0
11.	Mám problémy se srdcem, dýcháním, trávením...	4	3	2	1	0
12.	Frustrace ze školní práce narušuje moje soukromé vztahy.	4	3	2	1	0
13.	Můj odborný růst a zájem o obor zaostává.	4	3	2	1	0
14.	Jsem vnitřně neklidný(á) a nervózní.	4	3	2	1	0
15.	Jsem napjatý(á).	4	3	2	1	0
16.	Vyučování omezuji na pouhé zprostředkování učiva.	4	3	2	1	0
17.	Přemýšlím o odchodu z učitelského povolání.	4	3	2	1	0
18.	Trpím nedostatkem uznání a ocenění.	4	3	2	1	0
19.	Trápí mne poruchy spánku.	4	3	2	1	0
20.	Vyhýbám se účasti na dalším vzdělávání.	4	3	2	1	0
21.	Hrozí mi nebezpečí, že ztratím přehled o dění v oboru.	4	3	2	1	0
22.	Cítím se ustrašený(á).	4	3	2	' 1	0
23.	Trpím bolestmi hlavy.	4	3	2	1	0
24.	Pokud je to možné, vyhýbám se rozhovorům se žáky.	4	3	2	1	0
ZPRACOVÁNÍ VÝSLEDKŮ
Z dosažených hodnot můžete vyčíst svůj individuální stresový profil. Maximální hodnota každé oblasti je 24, minimální 0. Čím vyšší je skóre, tím vyšší úroveň stresu.
Kognitivní oblast:
č. 1.......+ č. 5......+ č. 9......+ č. 13......+ č. 17......+ č. 21......=.........
Citová oblast:
č. 2......+ č. 6......+ č. 10......+ č. 14......+ č. 18......+ č. 22......=.........
Tělesná oblast:
č. 3......+ č. 7......+ č. 11......+ č. 15......+ č. 19......+ č. 23......=.........
Sociální oblast:
č. 4......+ č. 8......+ č. 12......+ č. 16......+ č. 20......+ č. 24......=.........
Součtem hodnot všech čtyř oblastí získáte číslo, označující celkovou míru vaší náchylnosti ke stresu a syndromu vyhoření. Maximální hodnota je 96. minimální 0. Čím vyšší je skóre, tím vyšší úroveň stresu.
Kognitivní oblast......+ citová oblast......+ tělesná oblast......+ sociální
oblast......=.........
71