ZDRAVÍ MUŽE
7363904-sportovna-sexy-mua-ska-ta-lo-tva-rce-hospoda-a-stva-pola-s-dopla-ky-stravy-na-jeho-avil


MUŽI A NEMOCI
•Existují nemoci, kterými trpí výhradně muži – specifické mužské nemoci
•U jiných nemocí jsou muži více ohroženi
zkosení znak pro muže Reklamní fotografie - 2673068

MUŽI A NEMOCI
•Specificiká onemocnění
•Onemocnění prostaty
•Rakovina prostaty a varlat
•Mužská neplodnost – málo spermií v ejakulátu, nízká pohyblivost spermií...
•
•
•
•Nespecifická onemocnění
•Kardiovaskulární onem.
•Rakovina plic
•Rakovina tlustého střeva
•Diabettes
•Obezita
•AIDS
•Deprese a jiné psychické nemoci
•
•
•
•

PROSTATA
•...neboli předstojná žláza
§je uložena v malé pánvi pod močovým měchýřem §Obkružuje močovou trubici a sekret, který je z ní
vylučován, je součástí ejakulátu a zvyšuje schopnost přežití spermií.
•
Prostata/ Unterleibsorgane

Onemocnění prostaty
•Normální velikost této žlázy je asi 3x3 cm
•Nejčastější onemocnění je tzv. hyperplasie prostaty = zbytnění
•Dalším je karcinom prostaty (rakovina)
•
•Příznaky- potíže s močením: časté močení, odkapávání na konci močení, krev v moči...

RAKOVINA VARLAT
•Důležitá je prevence – samovyšetření!
•
•
•
•
•http://ona.idnes.cz/video-jak-si-overit-ze-nemam-rakovinu-samovysetreni-varlat-krok-za-krokem-15a-
/zdravi.aspx?c=A100212_123014_vase-telo_pet
•Nádor varlete je zákeřný v tom, že většinou nebolí!
•
PET312a78_QH7S6683

Statistika nuda není...
•Tipni si, zda jsou u vybraných nemocí ohroženi více muži, nebo ženy:
vKardiovaskulární onemocnění...
•Muži 74% X ženy 26%
vDiabettes
•Muži 45% X ženy 55%
vVirus HIV
•Muži 80% X ženy 20%
vPsychická onemocnění
•Muži 40% X ženy 60%
•

LITERATURA
•Zdroje obrázků
•http://cz.123rf.com/photo_7363904_sportovna-sexy-mua-ska-ta-lo-tva-rce-hospoda-a-stva-pola-s-dopla
-ky-stravy-na-jeho-avil.html
•
•http://cz.123rf.com/photo_2673068_zkosena-znak-pro-mua-e.html
•
•http://www.apotheken-umschau.de/Prostata
•
•http://ona.idnes.cz/video-jak-si-overit-ze-nemam-rakovinu-samovysetreni-varlat-krok-za-krokem-15a-
/zdravi.aspx?c=A100212_123014_vase-telo_pet
•

Mužská psychika
8-muzskatajemstvi


Pár faktů na úvod...
•Ženy udávají špatný stav duševního zdraví 2,5 x častěji než muži !
•S věkem se duševní zdraví zhoršuje, bez ohledu na pohlaví
•Ženy více trpí depresemi, muži jsou zase více závislí na nějakých návykových látkách a trpí
poruchami osobnosti

•Muži neradi mluví o svých pocitech, problémech a trápení
•V pubertě kluci nejvíce řeší svůj vzhled (stejně jako holky)
•V dospělosti jsou vystresovaní, aby uživili rodinu a vydělali dostatek peněz
•Ve stáří je trápí představa, že už o ně ženy ztrácí zájem a patří do starého železa

Co podle vás trápí muže na obrázcích?
muz-podnikatel 835941_ollie-roche-anorexie-modeling a41ad0eb5f_81847460_o2 30195


Zdroje obrázků
•http://www.maminka.cz/clanek/tatinkove/muzska-tajemstvi
•
•http://www.mediafax.cz/ekonomika/3993513-V-Cesku-loni-vzniklo-nejmene-firem-za-poslednich-pet-let
•http://emily-in-wonderland.blog.cz/1104/ollie-18
•
•http://adush37.blog.cz/1202
•
•http://www.jenpromuze.cz/start/soky/5578-robert-pattinson-hleda-dvojnika-my-uz-jsme-mu-ho-nasli

Výživa mužů
petr-havlicek2


Pozor na rozdíly!
•Výživová doporučení závisí na fyzickém stavu, věku i pohlaví!
•Nelze tedy srovnávat jídelníček mužů a žen, chlapců a dívek.
•Muži mají již od narození odlišné fyziologické pochody v těle
•Tyto rozdíly se značně projeví v pubertě
•
•

Proč se mohou kluci tak cpát?!
•Svaly u žen (průměrně) tvoří 30-35% celkové hmotnosti těla, kdežto u mužů je to 40-45% hmotnosti.
•Muži mají rychlejší metabolismus
•Muži mají v průměru o 25% méně tuku
•Mužům se tuk ukládá zejména v oblasti břicha, kdežto u žen na bocích
•Výkonnost mužů je o ¼ vyšší než u žen
•
strachztuku-mtbs1

Vápník (Ca)
•Potřebujeme ho pro správný růst kostí a zubů
•Prevence zlomenin
•DDD vápníku:
•..........u mužů je asi 800 mg X ženy 1200 mg
•Ženy po menopauze trpí více osteoporózou (řídnutí kostí) kvůli nedostatku estrogenu
•V jakém jídle najdete vápník???
orisky5_500 macbig _vyr_2799kvetak chyt1

Železo (Fe)
•je součástí hemoglobinu (krevního barviva), které zajišťuje přenos kyslíku do všech buněk!
•DDD železa
•.............u mužů je asi 8 mg X ženy 18 mg
•Ženy potřebují více železa, protože každý měsíc menstuují (vyšší ztráty krve než muži)
•V jakém jídle najdete železo?
4451757621_d915997613_o recepty_varenie_272 phpD81WGZ

Bílkoviny
•Muži potřebují více proteinů, než ženy. Je to logické, protože pro obě pohlaví platí jednoduchá
úměra:
Ø 1 g bílkovin na 1 kg váhy !
•
üKolik vážíš?....Kolik g bílkovin tedy denně potřebuješ sníst?
üMáš u sebe něco k snědku? Podívej se na obal, kolik gramů bílkovin výrobek obsahuje ?
•
•Př. dospělí muž váží 86 kg, měl by tedy denně sníst 86 g bílkovin.

Tekutiny
•Další rozdíl v celkové výživě mužů a žen je v příjmu tekutin!
•
•Muži by měli vypít 3 litry tekutin denně, zatímco ženám stačí 2, 2 litry.
•

•Zdroje obrázků
•http://www.vipshopping.cz/cs/sleva/84/
•http://www.alltraining.cz/informace/clanky/vyziva-107/vyziva-a-dieta-chytre-iv-proc-mame-strach-z-
tuku/
•http://www.nakupnam.cz/nakupnam/eshop/0/0/5/2799-Kvetak-1ks
•http://www.receptyonline.cz/liskove-orechy--1176.html
•http://www.kafe.cz/krasa-a-moda/pece-o-telo/co-jist-abyste-byla-chytrejsi-2327.aspx
•http://www.aryzza.cz/makcz.html#lightbox3
•http://dobre-jedlo.sk/hlavne-jedla/spenat-na-dva-sposoby/
•http://www.potravinydomu.cz/produkt/14209-VEPROVA-JATRA-chlazena-cca-1kg/index.htm
•http://www.behej.com/clanek/1203-cocka-popelka-nasi-kuchyne
•
•