PSYCHICKÁ PŘÍPRAVA K ŘEČNICKÉMU CVIČENÍ
pseudorady
konstruktivní techniky
mentální trénink - programování

—pseudorady (= málokdy trvale účinkují)
—
—improvizuj
—představuj si posluchače nahé, jako hlávky zelí…
—nacvičuj před zrcadlem a pozoruj se
—dej si panáka
—čti to
—ber to neformálně
—trému rozchoď
—tiskni k sobě prostředník a palec
—

relaxace
aromaterapie (citrusy, růžový olej, růžové dřevo, meduňka, šalvěj, tymián, heřmánek)


jóga: „hora“, sumeru ásána
sumeru asana.jpg


André van LYSEBETH
Parahams svámí MAHÉŠVARÁNANDA,
Jóga v denním životě. Harmonie těla, mysli a duše. Mladá fronta, Praha 2006 (použitelná jsou i
starší vydání)

—Hudba
—
—Vlastimil MAREK, Hudba jinak. Eminent, Praha 2003.
—Vlastimil MAREK, Tajné dějiny hudby. Zvuk a ticho jako stav vědomí. Eminent, Praha 2000.
—

dechová cvičení



—jak se vyrovnat s trémou
—
— (zdroj: Špačková, Moderní rétorika – viz studijní literaturu)
—mentální trénink
—
—jiný typ mentálního tréninku – nejen pro boj s trémou: www.modraalfa.cz
—