Příklad testu ze Zdravotní tělesné výchovy


Jméno a UČO: …………………………………………………………………………………


1. Doplňte začátek, úpon a funkci svalu: Velký sval hýžďový

Z………………………………………………………………………….

Ú…………………………………………………………………………

F………………………………………………………………………….


2. Doplňte, o jaký sval se jedná: …………………………………………

Z – klíční kost, hřeben lopatky

Ú – pažní kost

F – upažení, předpažení, zapažení


3. Charakterizujte svaly posturální

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….


4. Uveďte znaky optimálního (správného) držení těla

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….


5. Uveďte zásady cvičení při vadném držení těla

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….


6. Uveďte cvik na posílení břišních svalů (popis, příp. názorný obrázek) + motivaci