Psychohygiena - úvod PhDr. Kateřina Bartošová, Ph.D. Co je to zdraví? • Definice zdraví dle WHO • •Zdraví není jen absence nemoci či poruchy, •ale je to komplexní stav tělesné, duševní i sociální pohody. • Program semestru •19.2 Vymezení a předmět psychohygieny. Podmínky ukončení, představení předmětu. PhDr. Kateřina Bartošová, Ph.D. •2) 26.2 Fenomén stresu. Vývoj teorie stresu v medicíně a v psychologii. Koncepce stresu a jeho teorie. Teorie Selyeho a Lazaruse. Eustres a distres. PhDr. Andrea Mikotová, Ph.D. •3) 5.3 Náročné životní situace a jejich zvládání, Coping-proces. Zvládání časového stresu. Prokrastinace, time management. PhDr. Andrea Mikotová, Ph.D. •4) 12.3 Problematika tzv. vyhoření (burnout syndrom) a jeho průběh – praktická cvičení – PhDr. David Vaněk, Ph.D. •5) 19.3 Děti a stres. Stres v procesu učení. Hodnotový systém jako cesta k duševnímu zdraví. – Mgr. Kristina Tóthová •6) 26.3 Pozitivní psychologie a teorie optimismu. Psychosociální souvislosti osobní pohody. Kvalita života. – Mgr. Kristina Tóthová •7) 2.4 Rozvoj osobnosti, osobnostní růst. Sebepoznání - "jáství" pocit vlastní osobnosti - autodiagnostika osobnosti - PhDr. David Vaněk, Ph.D. •8) 9.4 Imaginace a relaxace. Relaxační techniky a antistresové programy, jejich principy, klasifikace a teoretická východiska. PhDr. David Vaněk, Ph.D. •9) 16.4 Mindfulness (všímavost). Historie a současnost. Program redukce stresu založený na mindfulness, mindfulness v psychoterapii. Mindfulness v pomáhajících profesích - Mgr. Jan Machala •10) 23.4 Tělově-orientovaná psychoterapie. Základní koncepty a praktické implikace pro psychoterapii i psychohygienu. - Mgr. Jan Machala •11) 30.4 Vztah mysli a těla, příspěvek psychosomatiky pro udržení duševního zdraví. Fenomén nezdolnosti. Zdroje lidského zdraví Mgr. Kristina Tóthová •12) 7.5 Neurotické poruchy. Vymezení, vývoj pojmu. Představení jednotlivých diagnostických kategorií, principy léčby a prevence PhDr. Kateřina Bartošová, Ph.D. •13) 15.5 zápočtový týden – test • test •20 otázek •a, b, c, d. •Jedna nebo všechny odpovědi správně •Úspěšné projití 70% Literatura •Autor: Křivohlavý, Jaro •Nakladatel: Portál •ISBN: 978-80-7367-568-4 •Rok vydání: 2009 • • • • • • • •https://www.youtube.com/watch?v=vrUpHrV0PyY Kontakt •PhDr. Kateřina Bartošová, Ph.D •katt.bartosova@gmail.com •739 644 891 •