1. Doplňte začátek, úpon a funkci svalu: DELTOVÝ SVAL

Začátek:

Úpon:

Funkce:


2. Doplňte začátek, úpon a funkci svalu: TROJHLAVÝ SVAL LÝTKOVÝ

Začátek:

Úpon:

Funkce:


3. Doplňte, o jaký sval se jedná:

Z – hrudní kost, klíční kost, žebra

Ú – pažní kost

F – pohyby paží, přitažení ramene vpřed


4. Doplňte, o jaký sval se jedná:

Z – kyčelní kost, stehenní kost

Ú – hrbol kosti holenní

F – natažení v koleně, ohnutí v kyčli



5. Charakterizujte svaly posturální a svaly převážně fázické, ke každé skupině uveďte 2 příklady



6. Popište znaky optimálního (správného) držení těla (= popište postavení jednotlivých komponent)



7. V čem spočívá horní zkřížený syndrom a jak ho můžete napravovat?


8. Vyberte správnou posloupnost poloh při kompenzačních (vyrovnávacích) cvičeních, NEVHODNÉ
odpovědi smažte.


A)    Stoj, klek, sed, leh

B)    Sed, leh, stoj, klek

C)    Leh, sed, klek, stoj



9. Uveďte cvik na posílení břišních svalů (popis)



10. Uveďte cvik na protažení přímého stehenního svalu (popis)



_____________________________________________________________________

MIMO HODNOCENÍ

Napište, prosím, zpětnou vazbu k části ZdrTV – za Vaše poznámky (pozitivní i negativní) budu ráda a
mohu tak na předmětu dál „pracovat“. Děkuji.