Pracovní list
STRES                                                                                  x

Přiměřená zátěž vede k rozvoji. Stres je chápán jako nepřiměřená zátěž, tlak, tíha, pro daného
jedince. Zátěž, biologická, fyzická, psychická. Stres akutní, chronický. Příčiny stresu – stresory
vnitřní, vnější., objektivní (podmínky) osobní (osobnostní charakteristiky jedince).

1)      MAPA STRESU

Rozdělte si list podél na dvě poloviny a do levé poloviny napište tři náročné vnitřní a vnější
životní situace, které vám přinášejí stres. Na pravou polovinu napište, jak se v nich obvykle
chováte a jak na ně reagujete psychicky a fyzicky.























2)      KOLÁČ STRESU

Do kruhu zaneste výsečemi vaše typické způsoby prožívání stresujících situací, jak se odráží ve
vaší náladě, emocích.