Trávicí soustava – UŽITEČNÉ ŽIVINY

   

    1. Vyznač šipkami, pro které části jsou nezbytné uvedené vitamíny. Uveď alespoň jeden jejich
       zdroj.

   

   oči                                 B           ………………….

   kosti                              A           ………………….

   nervy                             D           ………………….

   pohlavní orgány              E            ………………….

   

   

    2. napiš vitamíny, jejichž nedostatkem vznikají následující poruchy.

   

   kurděje    …..                   poruchy srážlivosti krve       …..

               křivice     …..                   šeroslepost                            …..

   

    3. Zakroužkuj správnou odpověď.

   Nejlepším zdrojem energie pro organismus je (jsou)      a) vitamíny

                                                                                                        
   b) glukóza

                                                                                                        
   c) živočišné tuky

                                                                                                        
   d) bílkoviny        

    4. Ve výživě je také důležitý dostatečný příjem tekutin. Dospělý člověk by měl
       denně                      

   vypít alespoň ……………..litry tekutin. Vyjmenujte tekutiny doporučované podle zásad zdravé
   výživy.

   

   ………………………………………………………………………………………….

   

    5. Uvedené potraviny rozděl ne zdroje tuků, cukrů a bílkovin.

   +--------------------------------------------------------------------------------------------+
   |                                                                                            |
   |                                                                                            |
   |tavený sýr, vaječný bílek, máslo, mouka, slunečnicový olej, ovoce, rýže, vlašské ořechy,    |
   |mléko, luštěniny                                                                            |
   +--------------------------------------------------------------------------------------------+

   

   

   

   

   

   

        cukry : …………………………………………………………………………………..

        tuky :  ……………………………………………………………………………………

        bílkoviny : ……………………………………………………………………………….

   

    6. Vyškrtni nezdravé potraviny a jídla :

   

   hranolky, coca -  cola, minerální voda, zeleninový salát, vepřové maso, kuřecí maso,
   hamburger, kyselé mléko, celozrnný chléb, brambůrky, luštěniny, jogurt