Hlasová hygiena



Co je to hlasová hygiena?
nSoubor zásad, kterými se řídí při péči o hlas
nOdvíjí se od celkové životosprávy (spánek, otužování, denní režim, aktivní odpočinek, pitný režim,
apod.)
n

>

Zásady hlasové hygieny
nDodržovat již od dětství
nnekřičet
ndávat dětem vzor klidné mluvy
nkřičícímu dítěti neodpovídat, přimět aby mluvilo klidně
nvyhýbat se ostrým jídlům, kokosu, ořechy, studené , horké
nnezpívat a nemluvit v chladu
ndýchání nosem
npřiměřený zpěv – správná tónina
nnemluvit rychle a na velkou vzdálenost
nzřetelně artikulovat
nNepobývat v zakouřeném nebo prašném prostředí

>

Zásady při již vzniklé hlasové poruše
nhlasitě nemluvit a nezpívat
nnekřičet
nnemluvit při akutním zánětu hrtanu
nnešeptat
npoužívat měkké hlasové začátky
nnemluvit v hluku
nnemluvit na velkou vzdálenost

>