Kondiční gymnastika:
• Rušná část
o Plnění úkolů podle hodu kostkou (počet na kostce = počet opakování cviku
(např. plank, plank jump, hvězdička, squat…)
o Cvičení se zvířátky – aerobní cvičení na zahřátí organismu (kačena, žábka,
medvěd, rak)
• Průpravná část – motivace: ptáci – stavba hnízda
• Pravidla kondičního cvičení pro děti mladšího školního věku
• Kruhový trénink – motivace trávicí soustava (využití švihadel a novin)
• Pravidla posilovacích cvičení pro děti mladšího školního věku, správné provedení
cviků
• Tabata
• Dětský aerobik (cvičení s básničkou)
• Závěrečné protažení a relaxace