Wellbeing

subjective wellbeing (well-being)
Hygiena školního prostředí

Je mi dobře
• cítit se dobře - být v pohodě
• blaho
• cesta k životní pohodě a duševnímu zdraví
• WHO: obraz celkového duševního zdraví
• stav, ve kterém můžeme v podporujícím a podnětném prostředí plně
rozvíjet svůj fyzický, kognitivní, emocionální, sociální a duchovní
potenciál a žít spolu s ostatními plnohodnotný a spokojený život
(zdroj: Partnerství pro vzdělávání 2030+)
• „stav lidského prožívání a hodnocení vztahu k sobě a k
okolnímu světu“

.

Fyzická oblast
Souvisí s fyzickým zdravím a bezpečím a je ovlivněný fyzickou
aktivitou, zdravým stravováním, spánkovým režimem
a uvědomělou volbou zdravého životního stylu a prostředí.

Duchovní oblast
Souvisí s poznáváním a naplňováním smyslu
naší existence, hodnotami a etickými principy

Sociální oblast
Souvisí se schopností empatie, pocitem sounáležitosti,
navazováním a udržováním vztahů a spolupráce
s ostatními a komunikačními dovednostmi.

Kognitivní oblast
Souvisí se schopnostmi kritického myšlení,
řešení problémů a kreativity.
Odráží se ve způsobu zpracování informací,
vytváření úsudků a také v motivaci a vytrvalosti
k úspěšnému dosahování stanovených cílů.

Emocionální oblast
Souvisí s kladným vnímáním sebe sama, rozpoznáváním emocí
a seberegulací.
Odráží se ve schopnosti důvěry v sebe i druhé a v odolnosti
umožňující zvládat nepříznivé situace.

Diskuze
• Duševní zdraví https://www.opatruj.se/dusevni-zdravi
• Nové přístupy k duševnímu zdraví a psychické odolnosti
učitelů
•
• Inkluze
•
• Nové metodické doporučení k distanční výuce a duševnímu
zdraví (MŠMT)
• https://www.podporainkluze.cz/material/nove-metodicke-dop
oruceni-k-distancni-vyuce-a-dusevnimu-zdravi/

Příklad
Sebepřijetí
• Pozitivní postoj sám k sobě. Chceme být spokojeni sami se sebou a také chceme přijmout různé oblasti sebe samého (a to včetně našich
špatných vlastností). Chceme být celkově vyrovnaní s vlastní minulostí.
Pozitivní vztahy
• Vřelé, resp. vyvážené vztahy s druhými.
Nezávislost
• Každý z nás by v rámci dobrých vztahů na pracovišti měl cíleně budovat schopnost odolat sociálním vlivům a zachovat si vlastní názor.
Každodennost
• Zvládnutí každodenních nároků. Reálné a správné vnímání okolního prostředí; vidět příležitosti a využít vnější dění pro vlastní cíle a potřeby.
Smysl života
• Budování celkového pocitu, že minulý a přítomný život má smysl a že směřuje k dosažení cílů.
Osobní rozvoj
• Pocit trvalého vývoje, otevření se novému. Nulový pocit nudy a pocitu stagnace, schopnost vidět pozitivní změny vlastního já a svého chování .