Výstup vznikl za podpory hnutí Otevřeno a nadace Abakus.
HAND OUT (5) NK (6) podzim 2023
EMPATIE
„Carl Rogers popsal účinek, který má empatie na své příjemce:
‚Když... vás někdo skutečně slyší, aniž by vás soudil, přebíral za vás odpovědnost, snažil se
vás formovat, je to úžasně dobrý pocit... Pokud mi někdo naslouchá a slyší mě, vidím svůj
svět novým způsobem a můžu jít dál. Je překvapivé, že to, co se zdálo neřešitelné, najednou
řešení má, když je vyslechnuto. Když vám někdo naslouchá, i ze zdánlivě neskonalých
zmatků vyplyne relativně jasný proud.‘“ (Rosenberg 2022, s. 125)
1. Slovo proud zde může působit příliš ezotericky :-)
Napadá vás alternativní obrat, který vyjádří podstatu Rogersovy myšlenky?
__________________________________________________________________
NK. Řeč života. Kpt. 7: Empaticky přijímáme (obsah)
Přítomnost: Prostě nic nedělejte, jen tam buďte
Nasloucháme pocitům a potřebám
Parafrázování
Dál udržujeme empatii
Bolest snižuje naši schopnost se vcítit
Rámečky:
Empatie nám umožňuje „začít vnímat (svůj) svět novým způsobem a jít dál“.
„Prostě nic nedělejte...“
Čím více se nám podaří empaticky vcítit do druhých lidí, tím bezpečněji se cítíme.
Tím, že nasloucháme pocitů a potřebám druhých lidí, „říkáme hodně“.
Místo, abyste rozčilenému člověku vmetli do tváře „ale“, empaticky se vciťte.
Když nasloucháme, jaké pocity lidé mají a co potřebují, přestáváme v nich vidět monstra.
Vcítit se do těch, kteří jsou nám nejbližší, může být obtížné.
Když se empaticky vcítíme do něčího „ne“, nebudeme si ho brát osobně.
Když chcete, aby se do hovoru vrátil život, přerušte ho tím, že se empaticky vcítíte.
Čím je znuděný ten, kdo poslouchá, tím je znuděný i ten, kdo mluví.
Lidé bývají raději, když je přerušíme, než když předstíráme, že je posloucháme.
Empaticky se vciťte do ticha tak, že budete naslouchat pocitům a potřebám, které se za ním
skrývají.
Empatie se skrývá v naší schopnosti být plně přítomni.