Cours
CNV 3
Sensations et émotions
Seconde partie
Retour sur le cours 2:
Vocabulaire
• Le corps et les parties importantes pour décrire les
sensations qui sont les manifestations reconnaissables
d’une émotion
• Expliquer un trait de caractère
• Exercice de vocabulaire sur les réactions physiques
associées à ces manifestations
• Exercice de vocabulaire sur les 5 sens avec associations de
vocabulaire
• Pouvez-vous associer ces termes à une émotion précise ? À un trait de
caractère ? Un sentiment ?
enthousiaste hostile amer craintif
gai méprisant blessé anéanti émerveillé
déçu enragé abattu inquiet
écœuré désespéré soucieux
ravi agité effrayé soulagé
angoissé navré agacé
stupéfait enchanté furieux pétrifié
timide
Encore du vocabulaire!
Car pour comprendre soi ou l’autre il est nécessaire d’avoir des indices de ce qui est ressenti!
Les sens : verbes
Tâter admirer flairer savourer
caresser saisir chatouiller renifler
examiner guetter palper
cogner
déguster frôler ingurgiter
bercer viser
puer enlacer
contempler frotter
fixer tripoter
Mouvements du corps:
serrer tordre appuyer pression
froncer plisser abaisser
relâcher éprouver suer
transpirer rougir
pencher
Avancer reculer trembler
frissonner tendu
Grimace contracter hurler
Une émotion est provoquée par un événement extérieur. Le contexte
est donc important: le lieu, l’ambiance, les gens présents et leur
attitude, les sons, les odeurs…
Bref, beaucoup de choses sont à prendre en compte ! Rappelez-vous
que l’empathie cognitive repose sur la reconnaissance de ce que ressent
l’autre mais je peux sortir de l’émotion en l’analysant et ainsi me
protéger et réagir de façon constructive!
• Quel contexte pour quelle émotion ?
Pouvez-vous dire ce qui vous rend triste ou joyeux ?
Pouvez-vous décrire ou exprimer ce que vous aimeriez changer autour de
vous afin de pouvoir communiquer plus facilement ?
Comment vous sentiriez-vous alors ?
Trucs
• Final de la classe 3:
• Retour sur impressions
• Qu’avez-vous appris ?
• Qu’attendez-vous? Pourquoi ?
• Avez-vous essayé de pratiquer les
petits exercices d’observation de soi ?
• Prochain épisode:
• Réflexions sur la violence relationnelle
avec questionnaire
• Les besoins et les émotions
Quel est votre sens majeur ?
Observez-vous parler aux autres
dans votre langue maternelle
Quelles expressions utilisez-vous
souvent ?
Oui, je vois/j’entends/je sens/ ce que tu
veux dire/j’écoute