- r. 1998 nástup do PPP
- r. 1999 ukončení VŠ FF MU
- Od r. 2014 KPPPB Veveří, Brno
- Od r. 2014 soukromá praxe
- Od r. 2023 PedF MU
- e-mail: jitkajeklova@seznam.cz
- 605 734 920
MGR. JITKA JEKLOVÁEMOCE
Emoce
EMOCE
Význam MŠ
• § 33 Šk. zákona
• Cíle předškolního vzdělávání
• Předškolní vzdělávání podporuje rozvoj osobnosti dítěte
předškolního věku, podílí se na jeho zdravém citovém,
rozumovém a tělesném rozvoji a na osvojení základních
pravidel chování, základních životních hodnot a
mezilidských vztahů. Předškolní vzdělávání vytváří základní
předpoklady pro pokračování ve vzdělávání. Předškolní
vzdělávání napomáhá vyrovnávat nerovnoměrnosti vývoje
dětí před vstupem do základního vzdělávání a poskytuje
speciálně pedagogickou péči dětem se speciálními
vzdělávacími potřebami.
EMOCE
Bludný kruh
EMOCE
Mozek – sídlo emocíEMOCE
by Věra Nekvindová
Mozek – sídlo emocí
EMOCE
Emoce a rozumEMOCE
Sympaticus, parasympaticusEMOCE
• Sympaticus – zvýšená aktivace,
poplach!
- Mobilizace sil, odpověď těla na zátěž.
• Parasympaticus – uklidnění, spánek,
útlum, opravy v těle, imunizace.
- Velmi potřebné.
• Ideální je rovnováha.
Mozek – sídlo emocíEMOCE
• Dříve pomáhal lidem přežít.
• Kombinace subjektivního prožívání a
fyziologické odezvy s motorickými
projevy.
• Subjektivní prožitky libosti a nelibosti.
• Mnohdy výrazné fyziologické změny.
• Jasné motorické projevy lišící se u
každého člověka.
Emoční systémEMOCE
F
P
M
EmoceEMOCE
Emoce
• Pozitivní a negativní emoce – máme je všichni
• Pozitivní – radost, vděčnost, smysluplnost,
důležitost, úspěšnost, těšení se, ….
• Negativní – strach, smutek, závist, nenávist,
ostuda, hanba, potupa, osamělost, …
EMOCE
Práce s emocemi
• Nenechat emoce vypuknout, snaha jim
předcházet.
• Pokud už vypuknou, nechat volně odeznít.
• Při velkých emocích jsou méně zapojená
racionální centra mozku – prefrontální kortex.
• Často ani nevnímáme řeč, proto omezíme
slova, ztišíme se, nahradíme uklidňujícími
citoslovci ou, ou, pšššt, …
EMOCE
Emoce
EMOCE
emoce
strach
Strach
• Namalujte strach
• Co si představíte pod pojmem strach?
• Co mají kresby společného?
EMOCE
Strach
• Kdy jste naposledy cítili strach?
• Jaké další emoce jste při tom pociťovali?
• Jak Vám při to i fyzicky bylo?
• Co by Vám pomohlo? Kdo Vám pomohl?
EMOCE
•Úzkost
•Panika
•Fobie
Různé druhy strachuEMOCE
• Strach varuje před nebezpečím, pokud
nebezpečí poznáme, strach může zmizet.
• Fyzické projevy strachu. Zamrznutí.
Tělesné prožívání, „mráz“ po zádech.
• Jde subjektivně vnímaný strach zmenšit?
Co a kdo tomu může pomoci?
• Strach – boj, nebo únik?
• Strach může být maskovaný vztekem.
Práce se strachem
EMOCE
•Strach jako nafouknutý balónek nebo bublina.
•Strach nepopíráme, ale přiznáme a
nepotlačujeme.
Práce se strachemEMOCE
• Pojmenování strachu – preference
jednoduchých vět.
• Pracovat s konkrétním, ne s abstraktními
pojmy.
• Práce s různými stupnicemi - žebřík, výtah,
schody – poschodí, možná škála smajlíků…
Práce se strachemEMOCE
• Odosobnění strachu, já jsem já a strach je
strach.
• Externalizace, pojmenování strachu.
Práce se strachemEMOCE
Strach – pocit bezpečí
• Vytvoření pocitu bezpečí – koutek bezpečí, jako
místo uklidnění, ne za trest.
• Pochopení a nabídka pomoci.
• Nabídka odložená za chvíli – až budeš chtít…
EMOCE
• Práce s všeobecnými negativními výroky
– všichni, nikdy, nic atd.
• Specifikujte, konkretizujte.
• Občas se něco daří všem 
Práce se strachemEMOCE
• Vztek zkusíme adekvátně vybít:
EMOCE Práce se vztekem
• Dospělí mohou vyběhat, vyjezdit.
• U ADHD dětí většinou nepomáhá,
vyzkoušeno 
• Nakreslit (mít nakopírovaného)
vzteklouna – roztrhat na kousíčky, utopit,
rozmočit v kaluži
• Vydupat do podložky nebo přímo na
nakresleného vzteklouna
Práce se vztekemEMOCE
- Antistresové pomůcky – míčky, gumičky,
plastelína…preferujeme tiché věci
- Vybít do polštáře, nebo předem určeného
plyšáka, ideální např. kuželka, lépe nic
„živého“ s očima …
- Mačkat gumový kruh v dlani
- Točit spinnerem…
- Házet vzteklo-koule (ideálně
zmačkaný papír)
Práce se vztekemEMOCE
Strach – dýcháníEMOCE
• Zklidňující dýchání
(https://blog.linkabezpeci.cz/kontrolovane-
dychani-aneb-dychanim-do-bezpeci/),
dýchání do břicha, do čtverce, obdélníku…
• Relaxace - Relaxace nejen pro děti s ADHD
(Jucovičová, Žáčková)
• Autogenní trénink, uvolnění, motýlí křídla,
…
Strach – relaxaceEMOCE
• Užitečné může být provádět s dítětem
pravidelnou relaxaci.
• Inspirace:
https://monikaweiglova.com/karty-
uklidneni/
https://images.app.goo.gl/yPDvYSW5cU
WmVKGe8.
… ale celkově se sebou samým,
ideálně pravidelně a často –
prevence potíží!
• Mindfulness – důraz na teď a tady
• Důležité je umět zklidnit sebe sama.
• Aplikace Nepanikař!
Práce se strachemEMOCE
• Hrozí zejména u práce s lidmi –
pedagogové, lékaři, prodavači, ...
- Důležité jsou pozitivní vztahy, ne
toxické.
- Čas na koníčky, záliby…
- Dostatečný spánek
- Přiměřený pohyb
Syndrom vyhořeníEMOCE
• Hračky z edice Emušáci: Ferda a jeho mouchy
• Hra Barevná příšerka
• V. Černý: Děti a emoce
• M. Špinková: Divný brácha strach
• L. Urbánek: Neboj, neboj!
Vhodné zdroje:EMOCE
• L. J. Cohen: Jak zacházet s dětským
strachem
• L. Bělohlávková: Jak přežít, když se často
bojím
• Více informací o úzkostech a strachu dětí
na https://sancedetem.cz/problemy-s-
uzkosti-strachem
Další zdroje
EMOCE
• Co si odnáším z dnešní hodiny?
• S čím souhlasím, co mi sedí?
• Co mi nesedí, s čím nesouzním?
• Čemu ještě nerozumím, co
potřebuji dovysvětlit, k čemu se chci
vrátit?
Otázky na závěrEMOCE
1. Vyberte si problémovou situaci, která se vám
při práci s dětmi často opakuje a nevíte si s ní
rady nebo byste se nad ní chtěli více zamyslet.
2. Popište podrobně samotnou situaci a
zamyslete se, jaké emoce v ní prožíváte vy, dítě a
kolektiv (pokud se v situaci nachází více dětí)
3. Každou emoci si spojte s tím, kde v těle se
projevuje. Zkuste se zamyslet nad tím, jakou má
intenzitu na škále od 1-10.
Domácí úkol EMOCE
4. Popište si, jaké myšlenky se vám v konkrétní
situaci honí hlavou a zkuste si je také odškálovat
1-10, jak mou jsou “horké a intenzivní”. Dále se
zamyslete, jak se v dané situaci chováte a co
přesně děláte, když nastane.
5. Podívejte se na jednotlivé emoce a zkuste přijít
se strategiemi (maladaptivními, adaptivními), jak
s danou emocí můžete pracovat (u sebe, u dětí).
Některé strategie můžete použít na všechny
emoce, které v situaci máte, některé budou mít
specifické strategie.
Domácí úkol EMOCE
6. Popište, jaké jsou maladaptivní a adaptivní a v
jaké situaci může být strategie maladaptivní nebo
naopak adaptivní. Vznikne vám tedy soupis
strategií na práci s emocemi.
7. Vyberte si strategii nebo strategie, ve kterých
byste se chtěli při práci se sebou nebo s dětmi
zlepšit. Navrhněte konkrétní kroky – kde, kdy,
proč a jakým způsobem ji zaimplementujete do
svého každodenního fungování. Třeba do
konkrétní situace, kterou teď rozebíráte v tomto
DÚ.
Domácí úkol EMOCE
Děkuji za pozornost