Emoce II. emoce mají složku biologickou, psychologickou a společenskou Definice emoce dle neurologa • „Emoce, například štěstí, smutek, znepokojení či pýcha, jsou uspořádaný soubor chemických a neuronálních odpovědí mozku na emočně kompetentní podnět – například na objekt nebo situaci. Zpracování podnětu může, ale nemusí být vědomé, neboť emoční odpovědi jsou automatické. Emoční odpovědi jsou ty druhy odpovědí mozku, které evoluce připravila jako odpovědi na některé typy objektů a událostí společně s jistým rejstříkem akcí. Mozek nakonec asociuje další objekty a události, které jsou součástí individuální zkušenosti, s oněmi objekty a událostmi, které jsou příčinou emocí z vrozených důvodů. Tím vzniká další množina emočně kompetentních podnětů.“ prof. Antonio R. Damasio Koukolík, F., Mozek a jeho duše. Definice citu dle neurologa • „City jsou mentální reprezentace fyziologických změn charakterizujících emoce. Na rozdíl od emocí, které jsou vědecky zjevné, jsou pocity skutečně jevem soukromým, byť nikoli subjektivnějším, než jsou jakékoli jiné aspekty vědomí, jejichž příkladem je mé plánování této věty, nebo mentální řešení aritmetického problému. City jsou za předpokladu použití přiměřené metody vědecky analyzovatelné stejně jako jakékoli jiné kognitivní jevy. A nadto: protože jsou pocity př.mým důsledkem emocí, vysvětlení neurobiologie emocí otevírá cestu k vysvětlení neurobiologie pocitů. Jestliže emoce zajišťují okamžitou odpověď na jisté výzvy a příležitosti, jimž organismus čelí, pocit těchto emocí organismu oznamuje vědomý poplach. City zesilují vliv dané situace, zvyšují míru učení, zvyšují pravděpodobnost, že bude možné podobnou situaci předvídat.“ prof. Antonio R. Damasio Koukolík, F., Mozek a jeho duše. ČELNÍ LALOKY OVLIVŇUJÍ VĚDOMÝ PROŽITEK EMOCE A UMOŽŇUJÍ PLÁNOVAT ŘÍDIT CHOVÁNÍ ZALOŽENÉ NA EMOCÍCH TEMENNÍ ČELNÍ TÝLNÍ SPÁNKOVÝ FYZIOLOGIE EMOCÍ ČELNÍ LALOKY V LEVÉM LALOKU DOCHÁZÍ SPÍŠE KE ZPRACOVÁNÍ POZITIVNÍCH EMOCÍ, V PRAVÉM NEGATIVNÍCH LIDÉ S POŠKOZENOU PRAVOU PŮLKOU MOZKU ČASTO FLEGMATIČTÍ A BEZSTAROSTNÍ – NEVHODNÉ VTÍPKY, NEPŘIMĚŘENÉ ZÁCHVATY SMÍCHU; NAOPAK PŘI POŠKOZENÍ VLEVO AKUTNÍ DEPRESE A NEKONTROLOVATELNÝ PLÁČ FYZIOLOGIE EMOCÍ LIMBICKÝ PŘEDNÍ MOZEK (SYSTÉM) JDE PŘEDEVŠÍM O HYPOTHALAMUS A LIMBICKÝ SYSTÉM PROBÍHÁ TAM HODNOCENÍ VÝZNAMU PODNĚTU A VYVOLÁNÍ EMOČNÍ ODEZVY (PŘEDEVŠÍM STRACH, ZUŘIVOST A AGRESIVNÍ PROJEVY) VYVOLÁVÁ SEKRECI HORMONŮ A REAKCE AUTONOMNÍHO SYSTÉMU FYZIOLOGIE EMOCÍ SYMPATIKUS (AKTIVACE) PARASYMPATIKUS (UKLIDNĚNÍ) ROZTÁHNOU SE ZORNICE ZMENŠÍ SE SNÍŽENÁ ČIN. SLINNÉ ŽLÁZY ZVÝŠENÁ ČIN. SEKRECE POTU KŮŽE SUCHÁ RYCHLÉ DÝCHÁNÍ POMALÉ RYCHLÝ TEP POMALÝ ZPOMALENÉ TRÁVENÍ AKTIVOVANÉ VYLUČUJE STRESOVÉ HORMONY ČINNOST NADLEDVINEK SNÍŽENÉ VYLUČOVÁNÍ FYZIOLOGIE EMOCÍ CHEMIE EMOCÍ ZÁKLADNÍ PŘEHLED HORMONŮ SOUVISEJÍCÍCH S EMOCEMI Glutamin – Podporuje stavy bdělosti, podílí se na tvorbě nálad. GABA- kyselina gama- aminomáselná, snižuje aktivitu limbického systému, potlačuje pocity stresu, paniky, úzkosti a strachu. Adrenalin a noradrenalin - vznikají v dřeni nadledvinek. Působí hlavně při emocích stresu, podílejí se na rozšíření cév a zornic. Serotonin (5HT) – 5 hydroxytryptofan je součástí krevních destiček, buněk gastrointestinálního traktu a nervového systému. Jeho specifické receptory v limbickém systému označované jako 5H receptory, mají vliv na emoce i verbální paměť. Ovlivnění LS tímto hormonem má souvislost se vznikem depresivních emočních stavů. Dopamin – jeho aktivita v prefrontálním kortexu sehrává roli v kognitivních procesech emocí. Má za následek zvyšování motivačních faktorů při emocích – odměna/slast. LIMBICKÝ PŘEDNÍ MOZEK (SYSTÉM) POŠKOZENÍ AMYGDALY VEDE K NESCHOPNOSTI ROZPOZNAT VÝRAZ STRACHU VE TVÁŘI A HLASU; ZVÍŘATA ZTRÁCEJÍ SCHOPNOST STRACHU UKÁZAL TO EXPERIMENTÁLNÍ VÝZKUM NA ZVÍŘATECH, KTERÝM BYL ODEBRÁN KUS MOZKU NEBO URČITÉ ČÁSTI STIMULOVÁNY NAPŘ. U KOČEK DRÁŽDĚNÍ ČÁSTI HYPOTHALAMU VYVOLALO AKTIVACI SYMPATIKU A PROJEVY ZUŘIVOSTI FYZIOLOGIE EMOCÍ LIMBICKÝ PŘEDNÍ MOZEK (SYSTÉM) NAOPAK ODEBRÁNÍ ČÁSTI AMYGDALY VEDE K OCHOČENÍ ZVÍŘATA TAKÉ U LIDÍ MOHOU BÝT NEOBVYKLÉ EMOCIONÁLNÍ PROJEVY DOPROVÁZENY POŠKOZENÍM URČITÝCH OBLASTÍ LIMBICKÉHO SYSTÉMU (VRAH CHARLES WHITMAN – 38 LIDÍ – NÁDOR NAAMYGDALE) FYZIOLOGIE EMOCÍ “HYPOKAMPUS POTŘEBUJEŠ K TOMU, ABYS ROZEZNAL, ŽE TVÁŘ, KTEROU MÁŠ PŘED SEBOU, PATŘÍ TVOJÍ SESTŘENICI. ALE JE TO AMYGDALA, KTERÁ TI PŘIPOMENE, ŽE JI NEMÁŠ RÁD.” GOLEMAN Klíčové struktury patřící do tohoto systému zahrnují: Část mozkové kůry Orbitofrontální oblast Gyrus cinguli Hippocampus Gyrus parahippocampalis Některé podkorové oblasti Hypothalamická jádra Septum Amygdala LIMBICKÝ PŘEDNÍ MOZEK AMYGDALA STUDIE UKAZUJÍ, ŽE JEDINCI S PORUCHOU OSOBNOSTI MAJÍ VÝRAZNĚ VYŠŠÍ AKTIVITU LEVÉ AMYGDALY NEŽ JE OBVYKLÉ. NĚKTEŘÍ MĚLI DOKONCE POTÍŽE S ROZLIŠENÍM NEUTRÁLNÍ TVÁŘE A VYHODNOTILI JI JAKO OHROŽUJÍCÍ. PACIENTI S TĚŽKOU SOCIÁLNÍ FOBII MĚLI ZVÝŠENOU CITLIVOST AMYGDALY. STEJNĚ TAK I PACIENTI S DEPRESÍ. DALŠÍ STUDIE ZJISTILA, ŽE PACIENTI S MENŠÍM OBJEMEM AMYGDALY A HYPOKAMPU TRPÍ BIPOLÁRNÍ PORUCHOU. STEJNĚ TAK EXISTUJE PROPOJENÍ MEZI AMYGDALOU A AUTISMEM ČI SCHIZOFRENII. (U PACIENTŮ SE SCHIZOFRENII BYLA PRAVÁ AMYGDALA PODSTATNĚ VĚTŠÍ NEŽ LEVÁ. HIPOKAMPUS hipokampus Funkce: 1. Paměťové 2. Orientační - orientace organismu v prostoru 3. Inhibiční - potlačování stresových faktoru Nejdůležitější funkce LS • Veškeré chování, které řeší vztah k okolí a je podmíněno limbickým systémem, členíme na: • apetitivní (přibližovací) chování - jedinec vyhledává to, co má kladnou biologickou hodnotu (jídlo, partner ...) • averzivní (únikové) chování - snaha vyhnout se biologicky negativním událostem (nebezpečí, stresu) • Limbický systém má vztah k řízení sexuálních funkcí. Při stimulaci amygdaly a hipokampu je aktivováno sexuální chování. • Funkce limbického systému jsou následující: • řízení somatovegetativních regulací • integraci funkčních změn při emocí • reakce spojené se zachováním jedince a rodu • tvorba a vybavení paměťových stop, včetně orientace v prostoru STRES “Vzorec negativních fyziologických stavů a psychologických reakcí objevujících se v situacích, kdy člověk pociťuje ohrožení své pohody, jenž možná nedokáže zvládnout.” (Lazarus a Folkman) RYCHLÁ DETEKCE A ODPOVĚĎ NA NEBEZPEČÍ RYCHLÁ DETEKCE A PŘÍPRAVA NA NEBEZPEČÍ, KTERÁ VŠAK MŮŽE BÝT MODIFIKOVÁNA PARALELNÍM ZPRACOVÁNÍM PODNĚTŮ V KOROVÝCH ASOCIAČNÍCH OBLASTECH AMYGDALO-KORTIKÁLNÍ PROJEKCE MOHOU SLOUŽIT JAKO DISTRAKTOR POZORNOSTI, KTERÁ V DANOU CHVÍLI NENÍ ORIENTOVÁNA NA PŘÍPADNÉ NEBEZPEČÍ V PROSTŘEDÍ PARALELNÍ ZPRACOVÁNÍ INFORMACÍ MÁ TŘI VÝHODY: REAKCE NA STRES Bezdůvodný (nevhodný, nepřiléhavý) pláč Iritovanost Podrážděnost Vztek Slabost Izolovanost Obecné pocity neštěstí a neuspokojení Pocity ztráty smyslu života Někdy cynismus a apatie Pocity prázdnoty Bezcílnost Lidé v chronickém stresu vykazují širokou škálu symptomů: Mlhavé myšlení Zapomnětlivost Nesoustředěnost Často popisují pocity neustálého znepokojení Někteří popisují ztrátu tvořivosti a smyslu pro humor Lidé v chronickém stresu často popisují kognitivní potíže, jako: Bývají panovační a velmi kritičtí k sobě i ke druhým Mohou začít pít, více kouřit, jíst – až kompulzivně Partneři stresovaných popisují skřípání zubů ze spaní Snížení sexuálního apetitu Přestanou mluvit, tedy oproti normě Jsou nevrlí na ostatní a mají tendence se izolovat Tito lidé mívají také často vztahové potíže: Bolesti hlavy Únava Neklidný spánek Neklid Bolesti v zádech Bolestivé napětí ve svalech Gastrointestinální potíže Může se vyskytnout i zvýšený krevní tlak a tepová frekvence Dále popisují příznaky: FYZIOLOGIE EMOCÍ POLYGRAPH POLYGRAPH PŘÍSTROJ POUŽÍVANÝ JAKO DETEKTOR LŽI MĚŘÍ FYZIOLOGICKÉ PROJEVY DOPROVÁZEJÍCÍ EMOCE POCENÍ (KOŽNÍ ODPOR) TEP KREVNÍ TLAK ZMĚNY DÝCHÁNÍ MODERNÍ SESTAVA POLYGRAFU KONTROLNÍ OTÁZKY PO STŘEDĚ NÁSLEDUJE ČTVRTEK, JE TO TAK? RELEVANTNÍ OTÁZKY BYL JSTE VE ČTVRTEK NA MÍSTĚ ČINU? RELEVANTNÍ > KONTROLNÍ --> LEŽ VYŠETŘENÍ NA POLYGRAFU KONTROLNÍ OTÁZKA RELEVANTNÍ OTÁZKA KONTROLNÍ OTÁZKA RELEVANTNÍ OTÁZKA DECH POT TEP VYŠETŘENÍ NA POLYGRAFU PROBLÉMY: OBTÍŽNÉ ROZHODNOUT, ZDA JE REAKCE NAD KONTROLNÍ ÚROVNÍ NEVINNÝ ČLOVĚK MŮŽE BÝT NERVÓZNÍ I ZE SAMOTNÉHO VYŠETŘENÍ A NAOPAK VINÍK MŮŽE BÝT ZVYKLÝ LHÁT BEZ FYZIOLOGICKÉHO DOPROVODU VYŠETŘENÍ NA POLYGRAFU 50 NEVINNÝCH 50 ZLODĚJŮ 1/3 NEVINNÝCH SHLEDÁNA VINNÝMI 1/4 VINNÝCH SHLEDÁNA NEVINNÝMI (PODLE KLEINMUNTZ & SZUCKO, 1984) % NEVINNÍ VINNÍ 80 70 60 50 40 30 20 10 0 POSOUZENÍ JAKO NEVINNÍ POSOUZENÍ JAKO VINNÍ VYŠETŘENÍ NA POLYGRAFU POLYGRAF NENÍ V USA PŘÍPUSTNÝ JAKO DŮKAZ U SOUDU, JE POUZE POUŽÍVÁN U VYŠETŘOVÁNÍ (STUDIE PŘESNOSTI – 64-98%) NEJVÍCE SE POUŽÍVÁ V PRŮMYSLU, ZAMĚSTNANCI A UCHAZEČI – I KDYŽ NEMUSÍ BÝT VALIDNÍ (ŠPATNÉ POUŽÍVÁNÍ, ŠIROCE POKLÁDANÉ KRITICKÉ OTÁZKY, ŠPATNÁ MOTIVACE) VYŠETŘENÍ NA POLYGRAFU „CO JEN VINÍK MŮŽE ZNÁT“ ALTERNATIVA KE KLASICKÉMU VYŠETŘENÍ PODEZŘELÉMU JSOU KLADENY OTÁZKY S VÝBĚREM Z NĚKOLIKA ODPOVĚDÍ; JEDNA Z NICH JE SPRÁVNÁ – A MŮŽE O NÍ VĚDĚT POUZE VINÍK NAPŘ. „VRAH NA MÍSTĚ ČINU ZTRATIL KLOBOUK“ POKUD VYŠETŘOVANÝ SOUSTAVNĚ VYKAZUJE NEJSILNĚJŠÍ REAKCI NA SPRÁVNÉ ODPOVĚDI, DÁ SE PODEZŘENÍ POVAŽOVAT ZA DŮVODNÉ NEJLEPŠÍ JE DVOJITĚ SLEPÝ POKUS PROŽÍVÁNÍ EMOCÍ SUBJEKTIVNÍ WELL-BEING (POCIT POHODY) JAK SAMI VNÍMÁME, ZDA JSME SPOKOJENÍ SE ŽIVOTEM, ŠŤASTNÍ POUŽÍVÁNO SPOLEČNĚ S OBJEKTIVNÍMI MĚŘÍTKY SUBJEKTIVNÍ WELL-BEING (POCIT POHODY) DOTAZNÍK NA SUBJEKTIVNÍ WELL-BEING A ŽIVOTNÍ SPOKOJENOST AUTOR DIENER 5 POLOŽEK, 5TI BODOVÁ STUPNICE PROŽÍVÁNÍ EMOCÍ SUBJEKTIVNÍ WELL-BEING (POCIT POHODY) 1 – VŮBEC NESOUHLASÍM 2 – SPÍŠE NESOUHLASÍM 3 – NEMOHU SE ROZHODNOUT 4 – SPÍŠE SOUHLASÍM 5 – ZCELA SOUHLASÍM PROŽÍVÁNÍ EMOCÍ SUBJEKTIVNÍ WELL-BEING (POCIT POHODY) 1. TÉMĚŘ VE VŠECH OHLEDECH SE MŮJ ŽIVOT BLÍŽÍ MÉMU IDEÁLU. 2. PODMÍNKY MÉHO ŽIVOTA JSOU USPOKOJIVÉ. 3. SE SVÝM ŽIVOTEM JSEM SPOKOJENÝ. 4. AŽ DOSUD JSEM V ŽIVOTĚ ZÍSKAL DŮLEŽITÉ VĚCI, KTERÉ JSEM CHTĚL. 5. KDYBYCH MOHL ŽÍT SVŮJ ŽIVOT ZNOVU, TÉMĚŘ NIC BYCH NEZMĚNIL. PROŽÍVÁNÍ EMOCÍ 1 – VŮBEC NESOUHLASÍM 2 – SPÍŠE NESOUHLASÍM 3 – NEMOHU SE ROZHODNOUT 4 – SPÍŠE SOUHLASÍM 5 – ZCELA SOUHLASÍM SUBJEKTIVNÍ WELL-BEING (POCIT POHODY) VYHODNOCENÍ – SOUČET BODŮ ZE VŠECH 5 ŠKÁL SROVNÁNÍ S BRNĚNSKÝMI VŠ (PRŮMĚRNÝ VĚK 22 LET) 25% NEJMÉNĚ SPOKOJENÝCH MÁ DO 15 BODŮ 50% DO 18 BODŮ 25% NEJSPOKOJENĚJŠÍCH NAD 21 BODŮ PROŽÍVÁNÍ EMOCÍ JSOU DNEŠNÍ (AMERIČTÍ) VYSOKOŠKOLÁCI MATERIALISTÉ? % TĚCH, KTEŘÍ POKLÁDAJÍ TENTO CÍL ZA VÝZNAMNÝ NEBO PODSTATNÝ 90 80 70 60 50 40 30 20 10 0 1966 ‘68 ‘70 ‘72 ‘74 ‘76 ‘78 ‘80 ‘82 ‘84 ‘86 ‘88 ‘90 ‘92 ‘94 ‘96 YEAR ŽÍT SMYSLUPLNÝ ŽIVOT BÝT NA TOM DOBŘE FINANČNĚ PROŽÍVÁNÍ EMOCÍ HODNOTY A ŽIVOTNÍ SPOKOJENOST PENÍZE LÁSKA 1.00 2.00 3.00 4.00 5.00 6.00 7.00 ŽIVOTNÍ SPOKOJENOST 0.6 0.4 0.2 0.0 -0.2 -0.4 DŮLEŽITOST PROŽÍVÁNÍ EMOCÍ Štěstí je... Krejčí (1999) se domnívá, že definice štěstí by měla mít tyto znaky: jde o optimální prožitek, jenž je založen na činnosti uspokojující duši člověka je déletrvající a znamená zdokonalování člověka není dílem náhody, ale výsledkem lidské cílevědomosti, tvořivosti a vůle ke smysluplnosti představuje jistý přesah světa, při němž jakoby člověk vystupoval sám ze sebe a přesahoval tak do transcendentna vnějším projevem štěstí je déletrvající dobrá nálada (pohoda) člověka a celkové optimistické zaměření jeho osobnosti Vědci zjistili, že šťastní lidé… Mají vysoké sebevědomí (v individualistických společnostech) Jsou optimističtí, milí a otevření Udržují důvěrné přátelství nebo žijí ve spokojeném manželství Mají práci nebo koníčky, kde uplatní své schopnosti Jsou věřící Dobře spí a pravidelně se věnují pohybu Štěstí příliš nesouvisí s těmito faktory Věk Pohlaví (ženy častěji prožívají deprese, ale také radost) Vzdělání Rodičovství x bezdětnost Tělesný vzhled (atraktivita) Štěstí je... Emoční inteligence vychází z výzkumu emocí i ze studia inteligence pojem se objevil poměrně nedávno v souvislosti s Gardnerovým pojetím mnohočetných inteligencí Logical-mathematical Spatial Linguistic Bodily-kinesthetic Musical Interpersonal Intrapersonal Naturalistic Existential pojem, který sdružuje dva zdánlivě protichůdné pojmy v naší společnosti máme sklon výrazně přeceňovat racionální složku naší osobnosti Emoční inteligence D. Goleman (1995) označil základní typy schopností emoční inteligence: Uvědomění si sama sebe Sebemotivace, naděje, optimismus Vytrvalost Zvládání emocí (kontrola impulsů, regulace nálad) Empatie, zvládání vztahů Emoční inteligence uvědomění si sama sebe - znalost vlastních emocí nakolik umíme rozpoznávat, co cítíme (např. jestli mě svazuje strach, nebo ne; zda ovládá mou mysl zloba…) člověk, který špatně rozlišuje své pocity, špatně si je pojmenovává, ten je pravděpodobně také špatně ovládá Emoční inteligence schopnost zvládat své emoce – např. jestli člověk umí překonat pocity rozmrzelosti, jestli se dokáže přinutit soustředit pozornost atp. s touto schopností úzce souvisí i schopnost sám sebe motivovat Emoční inteligence vnímavost k emocím jiných lidí, umění chápat mezilidské vztahy a ovlivňovat je lidé, kteří nemají odhad, co partner cítí, se velice často chovají nevhodně a jejich chování často přináší pravý opak toho, o co usilují odhad, ve které chvíli je vhodné co říci a co ne odhad, co lidé zrovna prožívají, co se zrovna v dané skupině děje a podle toho vhodně jednat (je to v podstatě schopnost empatie) Emoční inteligence symptomy problémů v oblasti emoční inteligence slepá ctižádost honba za nereálnými cíli přehnaná houževnatost přehnané nároky na podřízené touha po moci nenasytná touha po uznání a zviditelnění se přehnaná péče o zevnějšek touha jevit se dokonalým Emoční inteligence Toxoplasma gondii