Du er i balanse när du foler at du har bade fysiske og psykiske krefter til ä gjore det du 0nsker.
Imin «ordbok» betyr balanse en vekt eller kraft som Jobber mot en annen kraft. En slik likevekt er et godt utgangspunkt for at du skal kunne prestere bra, uansett hva du onsker á fá til, enten det er pá et personlig niva, pá jobben, eller i sport. Du har sikkert opplevd á ha problemer med á henge med i en samtale, eller ikke greid á fá med deg handlingen i en film fordi hodet ditt har vaert füllt av andre tanker. Kanskje har du hart vanskeligheter med á folge med pá diskusjonen i et mote, eller du har slitt med á kon-sentrere deg foran PC-en. Eller du kan ha fätt kommentarer fra en kollega, ektefelle, kjasreste eller barna dine om at du virker fjern fordi du svařte ut i lüften, eller unnlot á svare pá sporsmälet som ble stilt.
Mange konflikter, báde pá jobb og i privatlivet, Starter pá denně maten. Man er ándsfravaerende, svarer annerledes enn det en ville gjort hvis man hadde fätt tenkt seg om, eller blir opplevd som awisende fordi man ikke er mentalt til stede hos den som forsoker á fá kontakt. Pá idrettsarenaen ser vi det hele tiden. Langrennslopere som sier de «gikktom», kreftene ble brukt opp under forrige konkurranse. Vi ser skihoppere som lander pá kulen fordi de ikke var i balanse idet de startet svevet, og fotballspillere som
bommer pá mál eller medspilleren. Vi har alle hört sangere som synger surt, sett skuespillere som selv etter mange vellykkede forestillinger glemte replikken, eller dansere som snubler pá scenen. Dette er ofte resultat av at utoverne har mistet fokuset her og ná; at hodet er opptatt av helt andre ting enn det de skal prestere.
Forandring krever tid og oppmerksomhet
«Jeg har seit sä mange unge lovende kvinnelige ledere som sliter seg ut när de blir rmdre, fordi de skal vaare superkvinner báde hjemme og pá jobb.» Kristin (56), direktor
Vi undervurderer hvor mye tid og oppmerksomhet som kreves av »vergangene i livet Det á gifte seg, bii samboer, og kanskje fá barn er noe av det mest positive vi kan oppleve, men det er samtídig svaert krevende. Det samme gjelder när man bytter jobb, skiller seg, blir pensjonister eller opplever plutselig sykdom. Nár rammene i livet endres uten at man legger om forventningene til seg sehr, gär det ofte ut over helsen.
Ida var stoh av jobben sin. Hun dsket det hun dřev med, og det var vikfig for nenne á lykkes. Hun hadde treffet den store kjsrligheten, og de to kort tid etter at de motte hverandre. Begge onsket seg barn, og lykken var stor da hon like etter ble gravid. Da hun var to og en halv máned pá vei, fikk hun panikk. De fysiske og psykiske forand-ringene som felger med en graviditet, kom som et sjokk pá hernie. Hun var konstant trett og uopplagt, hadde problemer med á komme seg opp om morgenen og vanskeligheter med á holde seg váken i moter. Hun slet med konsentrasjonen, glemte viktige detaljer til tross for at hun la huske-lapper overalt og kom pá etterskudd i forhold til tidsfrister. Da hun opp-sokte meg, opplevde hun at hun var i ferd med á miste kontrollen, og var livredd for hvilke konsekvenser det ville fá for jobben hennes.