3 úrovně
kreativního
procesu
bit.ly/KreProNVN
Uvědomění
Naladění
Zvyk
Proč řešit kreativní proces?
• zmizí kreativní bloky
• budete mít pod palcem příchod nápadů
• bude přicházet více nápadů a rychleji
• budou přicházet kvalitnější nápady
• pocítíte vnitřní klid
• stoupne vám kreativní sebedůvěra
• bude vás to více bavit
• proces = předvídatelnost
Uvědomění
Příchod nápadů
a kreativní blok
Příchod nápadů nejde naplánovat. Čím více se
budete snažit nějaký nápad vynutit, tím spíše žádný
nepřijde. Naopak budou přicházet nudná a tuctová
řešení. Dobré nápady vynutit nejde. Lze je buďto
najít, anebo je nechat, ať si vás najdou samy.
...
Kreativní blok a nedostatek nápadů potkává
všechny, i profíky.
2015
vachudatomas.cz/Logotvorba.pdf
Lidský mozek je zpravidla nejkreativnější,kdyžje
uvolněný. Takový stav mysli pomáhá přirozenému
proudění nápadů. To se tedy neslučuje se zmíněným
mentálním vyčerpáním a frustrací. Proto, máte-li
kreativní blok, je ideální od tvorby odejít a dělat něco
jiného – pusťe si film, přečtěte si knihu, zacvičte
si. Přestaňte nad projektem na chvíli přemýšlet.
Podvědomí se mu bude i nadále věnovat a když ho
něco napadne, dá vědomí vědět.
Každopádně se snažte nepropadat panice.
Snadno se to říká. Také jí občas propadám. Ale
vězte, že čím více se budete stresovat a panikařit,
tím spíše opravdu žádný nápad nepřijde.
2015
vachudatomas.cz/Logotvorba.pdf
2017
Chtěl jsem: dát pár tipů, co mi pomáhá vymýšlet nápady
(míček, chůze, změna výchozího bodu, imaginace, cvičení...)
Nakonec jsem: napsal 30 stránek A4 o tom,
jak funguje kreativita (první verze měla 102 stran)
logotvurce.cz/napady/
1926 1940
Zjištění:
Kreativita
jde řídit
youtu.be/F7t9i0sWGy8 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC387268/ John Kounios
• Heuréce předchází omezení vjemů,
aby se mohly nápady prodrat ven.
• Je-li v mozku nízká aktivita alfa vln,
nedosáhnete řešení ani s nápovědou.
• Šance na příchod nápadu je vyšší, když
dělá člověk nenáročnou činnost (ideálně
co nejvzdálenější), než když nedělá nic
či něco náročného.
• Pozitivní nálada rozšiřuje rámec myšlení:
místo očividných nápadů mozek hledá
i nápady bláznivé a nepravděpodobné.
• Omezit vizuální vjemy: zavřít oči, koukat
do stropu, nemít poblíž moc výrazné objekty..
• Rozproudit alfa vlny uklidňujícími aktivitami:
odpočinek, sprcha, procházka, mytí nádobí..
• Dopřávat si pauzy, během kterých děláte
něco úplně jiného, než od čeho odcházíte.
Změňte činnost (duševní → fyzická), prostředí
(doma → ven), nástroje (počítač → kniha) atd.
• Zlepšovat si náladu: pohyb, seriály, knihy,
pokec s někým.. A zároveň si ji nezhoršovat:
boj s negativitou a stresem.
Objevy Jak je zneužít
Zjištění:
Kreativita
je uvnitř
Verdikt:
Kreativní blok
neexistuje
Sběr
paliva
Tankování
podvědomí
Odpojení
Když už vás to štve
Kdy?
Co nejlépe (viz věda)
Jak?
Tak den
Na jak dlouho?
- Do you trust me?
- I trust you
Eureka! Jack! Eureka!
Check
Heuréková
smyčka
Odpojení
od logiky
Čekání / Stimulace
logotvurce.cz/checklist/ navolnenoze.cz/blog/kreativni-proces/
Kreativní metody a kreativní stav
čtení, fitko, běh, seriál..
Heurékové pauzy
Naladění
Uvědomění
Dejte si pozor na:
spěcháníkmitání
Uvědomění
Naladění
Zvyk
It’s a simple act, but doing it the same
way each morning habitualizes it—
makes it repeatable, easy to do. It reduces
the chance that I would skip it or do it
differently. It is one more item in my
arsenal of routines, and one less thing
to think about.
It’s vital to establish some rituals—
automatic but decisive patterns of
behavior—at the beginning of the
creative process, when you are most at
peril of turning back, chickening out,
giving up, or going the wrong way.
Síla kreativního zvyku
• nezávisím na náladě, motivaci, disciplíně ani síle vůle
• mozek si zvykl být kreativní na povel
• už nezažívám odpor (nebo o něm nevím)
• snáze a rychleji se dostávám do flow
• momentum díky opakovanému přepínání
• šetřím mentální energii jinak věnovanou rozhodování
• šetřím čas jinak věnovaný dokopávání k práci
rituál stav zvyk
Najděte svůj
nejkreativnější stav
čas + místo + atmosféra + nástroje + ...
Čas: energie, klid, proaktivita
Místo: pohodlí a soukromí
Atmosféra: bezpečí myšlenek
Nástroje: vše na dosah ruky
Můj kreativní stav
Rituály startu
Ranní flow (kniha)
epic/gaming/...
Zakázky
šum
Večerní flow (loga)
moře
 2/3 screen  2/3 screen full screen
Měnič pozadí a zvuky
noisli.comJohn‘s Background Switcher
Chvilka ticha
Here’swhatBeemanfound.Peoplewho
have more insights don’t have better
vision, they are not more determined
to find a solution, they don’t focus
harder on the problem, and they are
not necessarily geniuses. The “insight
machines,” those whom Beeman can
pick based on brain scans before an
experiment, are those who have more
awareness of their internal experience.
They can observe their own thinking,
and thus can change how they think.
These people have better cognitive
control and thus can access a quieter
mind on demand.
Prý je
inspirativní
(zatím jsem
ji nečetl)
Rutiny, soustředění
a jiné tipy pro kreativce
Pokořte své vnitřní
kreativní bitvy
Jak se naplno
soustředit
Inspirujte se rutinami
kreativců napříč historií
 t.vachuda@seznam.cz  /logotvurce  logotvurce.cz  vachudatomas.cz
Díky
bit.ly/KreProNVN