Sebekontrola a jak ovlivňuje pohodu a spokojenost


 Mnoho lidí hledá způsob jak být ve svém životě šťastný a pokojený. Jak se cítit dobře a naplněně.
    Jakou roli v tom ale hraje schopnost sebeovládání. Na tuto otázku se ve svojí studii snaží
   odpovědět vědci z několika amerických univerzit. Ve třech navazujících studiích odhalují, jak
zásadní vliv má schopnost sebeovládání nejen na prožívanou spokojenost.  Výsledky této studie tedy
mohou být inspirací pro nás všechny, abychom svoji schopnost sebeovládání dále rozvíjeli, chceme-li
                                    se cítit v životě šťastní.

Výzkumníci ze čtyř univerzit ve Spojených Státech Amerických, se snažili objasnit, jakým způsobem
schopnost sebekontroly ovlivňuje pocit životní pohody a spokojenosti se životem.  Zda je ovlivňuje
pozitivně, negativně či nemá na tyto faktory žádný vliv? Proto se v rámci výzkumu, uskutečnili tři
samostatné studie. Ačkoli byl hlavní zkoumanou oblasti vzájemný vztah mezi schopností sebekontroly
a její vliv na pohodu spokojenost. Byli zkoumání i přidružené fenomény jako konflikt cílů, jejich
vyváženost, stress ad.

Již výsledky první studie podpořily kladný vztah vysoké schopnosti sebekontroly s vysokou mírou
životní pohody. Schopnost sebekontroly také souvisela s životní spokojeností a kladnou afektivitou
(veskrze kladným prožívání emocí). Druhá studie prokázala, že lidé, kteří mají vysokou schopnost
sebekontroly, dokážou lépe zvládat emoční distress (negativní forma stresu) a mají nižší míru
vnitřních konfliktů, než lidé s malou schopností sebekontroly. Ve třetí studii byl objeven důkaz,
pro podporu navrhovaného mechanizmu, že schopnost sebekontroly může zvýšit míru životní pohody a
pomoci probandovi vyhnout se vnitřním konfliktům. Sebekontrola tedy kladně souvisí s prožíváním
životní pohody a také životní spokojeností. Rovněž je hlavním činitelem v řízení konfliktu cílů.
Jak se ukázalo ve všech studiích, účinek schopnosti sebekontroly na životní spokojenost je vždy
alespoň částečně ovlivněn prožívanou emocí.

Z výsledků výzkumu je tedy patrné, že schopnost sebekontroly, prostřednictvím předpovídáním a
zvládáním vnitřních konfliktů, přispívá ke štěstí a spokojenosti každého jedince.


Zdroje:

Hofmann, W. (2014). Yes, But Are They Happy? Effects of Trait Self-Control on Affective Well-Being
and Life Satisfaction. Journal Of Personality, 82(4), 265-277.


Zpětná vazba:

Původní text byl pochopen, jen celý výzkum nebyl příliš přiblížen ve finální formě tohoto článku.
Jsou zde přítomny hlavní body textu, ale není příliš přítomna jeho struktura. Vše je ale podané
stručně, čtivě a bez chyb. Úvodní odstavec je trošku víc přikrášlen, než by měl být. Je ale
dostatečně srozumitelný pro laika. Je to pro něj dostatečně srozumitelné, až na slovo proband,
které je přítomné v jedné části.

Podaná informace je adekvátní, jen první odstavec by mohl lehce zkreslovat informace z článku, také
je lehce subjektivní, což by neměl být. Jsou zde vynechány bližší informace o provádění výzkumu,
ale není to na úkor obsahu a myslím, že je to na úvaze autora. Snad jen autor původního textu by
s tím mohl mít problém. Jazyk článku je v pořádku, první odstavec ihned zaujme a je velmi poutavý.
Rozvrhnutí textu je v pořádku, vše je přehledné, délka je dostatečná a jazyk je bez chyb.


Autor rozhodně splnil zadání. Opravit by se dala nějaká vyjádření a slova, ale obecně je to velmi
kvalitně napsané. Práce splňuje základní podmínky pro to, aby prošla.