Jsou lidé s vyšší sebekontrolou šťastnější?

         Tuto otázku se snažil zodpovědět americký výzkumný tým prostřednictvím své "trio studie".
Již dříve se tématu sebekontroly, neboli sebeovládání - schopnosti ovládat sám sebe a své myšlenky
věnovalo mnoho studií. V návaznosti na ně autoři tohoto výzkumu provedli tři studie, aby dokázali,
zda může sebekontrola korelovat pozitivně, negativně či nikoliv s emoční (můžeme vypustit) pohodou
a životní spokojeností.

          Výzkumný tým v první studii pomocí on-line dotazníku potvrdil svou hypotézu (příliš
odborné, lepší je „předpoklad“), že vysoké sebeovládání zlepšuje životní spokojenost tak, že se
zvýší pozitivní emoce a zároveň sníží ty negativní. Studie tak přinesla dva důležité závěry. Zaprvé
sebekontrola pozitivně korelovala (příliš odborné, lepší je „souvisela“) s životní spokojeností i
příjemnými afekty a zadruhé vztah mezi sebekontrolou a životní spokojeností byl způsoben
afektivními zkušenostmi.

         V rámci druhé studie výzkumníci pozorovali objekty zkoumání delší dobu - okolo jednoho
týdne, aby dosáhli silnějších důkazů objektivnějších výsledků. Výsledky druhé studie šly v podstatě
ruku v ruce se závěry té první. Dle výsledků lidé s lepšími sebeovládacími schopnostmi zažívají
méně konfliktů a více štěstí.

         Ani výsledky třetí studie, kladoucí si otázku, jak zvládají konfliktní situace lidé s
nižším a vyšším sebeovládáním, autory nezklamaly. Opět jedinci s vyšší schopností sebekontroly
"souboj" vyhráli. Mají pravděpodobně výhodu v tom, že se snaží jednat v souladu s tím, co jím
dlouhodobě přináší ovoce, namísto toho, aby podlehli chvilkovému pokušení.

         Lidé obecně chtějí být "šťastní a spokojení až do smrti", ale často nemohou najít klíč k
tomu, jak to udělat. Možná je správná sebekontrola právě tím klíčem nebo alespoň součástí. Ale
bohužel podle autorů tento fakt bývá popírán, protože už podle názvu je jasné, že musíme vynaložit
úsilí - kontrolovat se, ovládat a to se nám nechce (není jasné z čeho tak autor usuzuje,
pravděpodobně se jedná pouze o jeho názor). Souhrnné výsledky všech provedených studií v rámci
tohoto výzkumu potvrdili, že lidé s lepší sebekontrolou opravdu mohou být šťastnější a
spokojenější. Takový člověk si dokáže nastavit a kontrolovat svůj denní režim a předejít tak
konfliktům v plánování, cílech. A proto kontrolujme, ovládejme správně sami sebe a možná budeme
šťastní!


Zhodnocení: Autor vynechal úvodní odstavec (lead) kde by měl podstatné body celého výzkumu. Dále
pak je článek až příliš odborný a drží se odborné psychologické terminologie, místo aby se snažil o
zjednodušení a zpřístupnění pro laickou veřejnost. Po stylistické stránce je zde patrná
těžkopádnost některých vyjádření (…lidé s lepšími sebeovládacími schopnostmi …), která snižují
přívětivost textu. Po stránce obsahu však obsahuje vše podstatné.