SEBEPOZNÁNÍ
Aktivity kariérového poradenství k tématu:
PRACOVNÍ LISTY PRO UČITELE A ŽÁKY
Vážení kariéroví poradci,
toto jsou pracovní listy pro skupinové aktivity, které
můžete využít například v  rámci předmětu Člověk a
svět práce.
První část – Sebepoznání, je zaměřena na mapování a
definování silných stránek žáků, jejich cílů a
individuálních kompetencí a jejich propojení se
vzdělávací a kariérní cestou. Obsahuje krátké hry
s  kariérní tematikou a náročnější aktivity prohlubující
sebepoznání žáků. Jednotlivé aktivity na sebe
navazují, ale dají se (s patřičnou reflexí) využít i
jednotlivě.
Grafická stránka listů pracuje s metaforou: řídit
kariéru je jako na moři příležitostí (svět) řídit svou loď
(sebe).
Východiska kariérového poradenství:
Žák je
odborníkem
na svůj život,
zná sám sebe
nejlépe.
Škola má
rozvíjet kariérové
kompetence a
umožnit žákům
cílený
empowerment.
Co jsou kariérové kompetence?
Sebepoznání
Schopnost nacházet informace a orientovat se
v nich
Schopnost rozhodovat se a plánovat
Sebeprezentace
Řízení změny
Co je empowerment?
= zmocňování.
Proces vedoucí ke zvyšování žákovy úrovně
samostatnosti, sebejistoty a zodpovědnosti za
vlastní svobodné jednání. Žák má odpovědnost
za svá rozhodnutí.
PRAVIDLA
Atmosféra
bezpečí a přijetí cokoli
se ve
skupině řekne,
ve skupině
zůstane.
Dobrovolnost –
nenuťte nikoho k
veřejnému sdílení
nebo k aktivitám,
které nechce
dělat.
Nehodnocení,
nesrovnávání –
vše je dobře.
Respekt –
respektujme se
navzájem,
respektujme
odlišné názory
a individuality.
VIZITKY
Seznamovací aktivita pro nově vzniklé skupiny.
Varianta 1
Žáci si vyrobí vizitky na tvrdý přehnutý papír – napíší
své křestní jméno a k němu přidají buď obrázek, nebo
přídavné jméno, které je vystihuje, nebo přezdívku.
Když mají všichni hotovo, představí se skupině a
vysvětlí, proč ke svému jménu přidali právě tenhle
obrázek, právě toto slovo.
POMŮCKY: čtvrtky, nůžky, fixy nebo pastelky
ČASOVÁ DOTACE: 15 minut
Varianta 2
Žáci si stejným způsobem vyrobí vizitku se svým
jménem a k němu připojí jedno podstatné jméno,
jedno sloveso a jednu číslovku, které jsou pro ně
nějakým způsobem významné.
Skupina pak hádá, proč zvolili právě tato slova a čísla,
jak to s danou osobou souvisí. Nakonec sám autor
vysvětlí svou volbu.
ČILÁ STATISTIKA
Pohybová aktivita v prostoru. Rychlé přesuny.
Zadání libovolné, poznávací, vztahující se k tématu,
ale i vtipné, například:
POMŮCKY: nepotřebujete nic než trochu prostoru
ČASOVÁ DOTACE: 10 minut
napravo jde, kdo si rád povídá, nalevo, kdo rád
mlčí
napravo jde, kdo už ochutnal pivo, nalevo, kdo
ještě ne
napravo jde, kdo rád chodí do školy, nalevo, kdo
ne
napravo jde, kdo ví, čím chce být, nalevo, kdo
neví
napravo jde, kdo si moc nevěří, nalevo, kdo má
sebevědomí
napravo jde, kdo už byl na výměnném pobytu
v zahraničí, nalevo, kdo nebyl
napravo jde, kdo rád pracuje ve skupině, nalevo
ten, kdo pracuje raději sám
atd.
Nechte žákům vždy chvilku na sdílení ve vytvořených
skupinkách, pokud budou mít potřebu něco si sdělit.
JÁ V MINULOSTI, JÁ TEĎ
A JÁ V BUDOUCNOSTI
Samostatná aktivita s pracovním listem k zamyšlení nad
sebou samým.
POMŮCKY: psací potřeby, pracovní listy
ČASOVÁ DOTACE: 20 minut
Pracovní list pro žáky (na další straně) je sám
o sobě dostatečně návodný, takže žáci nepotřebují
instrukce k jeho vyplnění. Mohou s ním pracovat
samostatně, vyplňovat po sloupcích nebo po
řádcích.
Můžete s ním pracovat i na pokračování,
o tématech si s žáky povídat.
Pokud vidíte, že se někdo u nějakého bodu
„zaseknul“ nebo jej nevyplnil, můžete dotyčnému
pomoci otevřenými otázkami.
Reflexe aktivity, sdílení odpovědí:
• Jak se vám s listem pracovalo?
• Jaké otázky byly snadné, jaké obtížné?
• Dokážete pojmenovat své pocity?
• Z jakého důvodu bys chtěl/a poznat tohoto člověka, co na
něm oceňuješ, co se ti na něm líbí?
• …
Odpovědi z pracovního listu mohou být východiskem
pro individuální poradenský rozhovor.
AMAROUN
Tvořivá hra zaměřená na kreativitu, sociální vazby,
komunikaci ve skupině, sebepoznání a poznávání
druhých.
POMŮCKY: papíry A4, fixy (nebo pastelky, vodovky, tempery)
ČASOVÁ DOTACE: 35 minut
Žáci si nejprve na prázdný papír překreslí tvar,
který jim nakreslíte na tabuli.
Jedná se o nepravidelný ovál s tečkou ("amaroun").
Zhruba takto:
Tento tvar mají libovolně dokreslit, dotvořit do
podoby čehokoli konkrétního. Na kreslení mají 5-10
minut.
Poté, co všichni dokreslí, dají své výtvory na zem
nebo na stoly tak, aby je ostatní viděli a mohli si je
prohlédnout.
Jejich dalším úkolem, nyní, je vytvořit skupinky
podle podobnosti výsledných výtvorů.
(Například jednu skupinku tvoří všichni, kdo
dotvořili svůj amaroun do podoby zvířete, druhou
ti, kteří vytvořili hlavu člověka… Časté bývají také
rybníky, malířské palety, mimozemšťané…)
Další instrukce pro skupiny – najděte, co ještě máte
se členy své skupiny společného, v čem jste si
podobní.
Skupiny mají 5-10 minut na diskuzi, pak prezentují
ostatním, na co ve skupině přišli.
Následuje reflexe aktivity.
AMAROUN II.
Varianta pro děti s vadou zraku, ale i ostatní. Totéž jako
předchozí aktivita, ale s  pomocí keramické hlíny, příp.
modelíny.
POMŮCKY: podložky, hlína, válečky, voda, vykrajovací nože
ČASOVÁ DOTACE: 40 minut
Žáci si nejprve vyválí z  hlíny dostatečně velkou
placku.
Sami nebo s vaší pomocí si vykrojí stejný tvar jako
v papírové variantě -  nepravidelný ovál s tečkou.
Tento tvar mají libovolně dotvořit, domodelovat,
dozdobit do podoby čehokoli konkrétního. Na
modelování mají 10-15 minut.
Další postup je shodný s papírovou variantou
Amarounu.
Stěžejní aktivita v části sebepoznání.
MAPA SILNÝCH STRÁNEK
POMŮCKY: papíry A3, fixy nebo pastelky, lepicí lístečky
ČASOVÁ DOTACE: 45 minut
Žáci dostanou papíry a pastelky/fixy se zadáním,
aby nejprve doprostřed papíru jednoduše nakreslili
sami sebe (panáčka, hlavu, postavu, symbol…).
Poté mají cca 10-15 min. na to, aby kolem sebe
nakreslili alespoň 5 svých silných stránek (je
důležité vysvětlit, co je silnými stránkami míněno –
vlastnosti, dovednosti, schopnosti, záliby…).
Podstatné je zdůrazňovat konstruktivní charakter
silných stránek (vyhnout se pokud možno spaní,
dívání na televizi, pití piva apod. Pokud se objeví,
pracovat s jejich přemostěním, tj. k čemu se
mohou hodit – stress management, získávání
informací, sociální dovednosti?).
TIPY:
Při vybavování silných stránek může žákům pomoci
imaginace události z nedávné minulosti, kdy se jim
něco podařilo. Imaginace by měla předcházet celé
aktivitě.
Případně žáci mohou vyhledávat důkazy svých
silných stránek v galerii mobilního telefonu (fotka
z olympiády, zápasu, výrobek, atd.).
Následně se žáci rozdělí do menších skupin (cca 4-
6 osob), vždy dvě skupiny spolupracují - každý si
vezme tolik lepicích lístečků, kolik má opačná
skupina členů.
Jeden lísteček = jeden člen opačné skupiny.
Na lísteček každému členovi druhé skupiny napíší,
jakou silnou stránku podle nich má (opět třeba
apelovat na konstruktivní charakter silných stránek
a připomenout, že jde o subjektivní pohled).
Lísteček se silnou stránkou pak nalepí dotyčnému
adresátovi na jeho mapu.
Ve výsledku by měl každý získat počet zpětných
vazeb na své silné stránky, který odpovídá počtu
členů v opačné skupině.
Zde je důležité zdůraznit, že s lístečky lze
manipulovat, tj. například poskládat je na základě
podobnosti, ale také sloupnout v případě, že
zpětnou vazbu nepřijímám (vhodné je se doptat,
nerozumím-li přesně, co je daným slovem či
formulací míněno).
Poslední fázi mapování představuje získání zpětné
vazby od rodičů pomocí mobilního telefonu.
Žáci si zvolí, komu (případně zda oběma) z rodičů
napíší (SMS, Messenger, WhatsApp) nebo zavolají
dotaz na své silné stránky.
Jakmile rodič odpoví, žák si zapíše silné stránky
pojmenované rodičem přímo na mapu, příp. na
lísteček a ten nalepí.
Zde je důležité ošetřit, není-li vztah s rodiči nějak
problematický a aktivita by mohla mít případný
negativní následek. Alternativou mohou být
prarodiče, sourozenci (zvláště jsou-li starší), jiní
členové rodiny, příp. jiné dospělé autority.
TIP:
Je-li skupinový workshop rozložen např. do dvou po sobě
jdoucích hodin, příp. realizován v prostředí s volnější
časovou dotací (adaptační kurz, sportovní či vzdělávací
pobyt apod.), hodí se tuto aktivitu zadat do přestávky, aby
měli účastníci čas i prostor ke komunikaci.
LOĎ KOMPETENCÍ
POMŮCKY: papíry A3, fixy nebo pastelky,
lodní součásti z kartonu
ČASOVÁ DOTACE: 40 minut
Tvořivá sebepoznávací aktivita využívající k seznámení
žáků s měkkými kompetencemi metaforu lodi.
Nejprve se pojďme seznámit s 15 měkkými
kompetencemi a jejich metaforami:
PLACHTY =
PŘIZPŮSOBIVOST
KORMIDLO =
SAMOSTATNOST
KNIHA = CELOŽIVOTNÍ
UČENÍ
KLÍČ = ŘEŠENÍ
PROBLÉMŮ
VLAJKA =
TVOŘIVOST
KOMPAS =
PLÁNOVÁNÍ A
ORGANIZOVÁNÍ
KOTVA =
AKTIVNÍ PŘÍSTUP
MOTOR =
VÝKONNOST
ZÁVAŽÍ =
ZVLÁDÁNÍ ZÁTĚŽE
DALEKOHLED =
ORIENTACE V
INFORMACÍCH
VYSÍLAČKA =
EFEKTIVNÍ
KOMUNIKACE
SÍŤ NA RYBY =
SPOLUPRÁCE
ZÁCHRANNÝ KRUH
= VSTŘÍCNOST
KAPITÁNSKÁ
ČEPICE =
VEDENÍ LIDÍ
VLNY =
OVLIVŇOVÁNÍ
OSTATNÍCH
LOĎ =
TO JSEM JÁ
I žáky nejprve seznámíme s pojmem "měkké
kompetence" (soft skills) úměrně jejich věku. Měkké
kompetence vycházejí z určitých obecných
schopností člověka (např. pohotovost, přesnost,
pečlivost apod.), ze kterých se dalším rozvíjením
stávají kompetence. Můžete s dětmi projít
kompetence na nsp.cz.
Na prázdný papír si sami žáci
nakreslí tělo lodi se stěžněm.
Pokud se jedná o žáky se
zrakovým postižením,
doporučujeme loď a
jednotlivé komponenty
předem vystřihat z kartonu
nebo tvrdého papíru. Tyto
komponenty pak žáci na
papír nalepují.
Poté hovoříme o jedné měkké kompetenci po druhé a
vysvětlujeme jejich metafory. Pokud si žáci myslí, že tuto
kompetenci mají, nakreslí nebo nalepí si její symbol na svou
loď.
Např. PLACHTY znázorňují přizpůsobivost - podle toho, jak
silný a odkud fouká vítr, plachty na lodi stahujeme a
roztahujeme a natáčíme, abychom mohli plout. Stejně tak
pokud jsem přizpůsobivý, umím své chování usměrnit
podle okolních vlivů.
KOTVA tu symbolizuje aktivní přístup - jakmile loď připluje
na místo, kde je dost ryb, zakotví a začně
rybolov. Nebo když loď připluje k ostrovu, zakotví a jde se
na průzkum ostrova. Stejně tak, pokud člověk sám od sebe
aktivně začíná nějakou činnost, můžeme o něm říci, že mu
tato kompetence není cizí.
Výsledkem aktivity je loď vybavená několika nebo
mnoha kompetencemi, kterým žáci rozumí a jsou si
jich vědomi. Následovat může reflexe aktivity nebo
diskuze na téma důkazy kompetencí - žáci hledají
důkazy, že vybranými kompetencemi skutečně
vládnou (ve fotogalerii svého mobilního telefonu,
vyprávěním příběhu, kdy danou kompetenci využili
apod.)
ŠKÁLOVÁNÍ V POHYBU
Krátká pohybová aktivita, která napomáhá
sebehodnocení.
POMŮCKY: nepotřebujete nic než trochu prostoru
ČASOVÁ DOTACE: 15 minut
Přesuneme se do prostoru (chodba, dvorek,
zahrada). Každý žák si vybere jednu z kompetencí,
kterou si identifikoval v předchozí aktivitě.
Všichni se postaví do řady na pomyslnou "startovací
čáru". Tam bude bod 0. Podle velikosti prostoru
stanovíme, v jaké vzdálenosti se nachází pomyslná
"cílová čára", která představuje bod 10 (maximum).
Žáci mají za úkol postoupit na této škále od 0 do
10 v prostoru tak daleko, jak si myslí, že jsou dobří
ve vybrané kompetenci.
Tam se zastaví, rozhlédnou se, jak to mají ostatní.
Každý zdůvodní svou pozici.
Následuje reflexe aktivity. Co bylo obtížné, co je
překvapilo, co se jim líbilo, co zjistili atd.
RELAXACE S IMAGINACÍ
Relaxační aktivita pro zklidnění a odpočinek s možností
inspirace z vlastního nitra.
POMŮCKY: karimatky nebo koberec
ČASOVÁ DOTACE: 20 minut
Žáci se položí na karimatky nebo koberec do
pohodlné pozice a zavřou oči.
Soustředíme jejich pozornost k jejich dechu a
provedeme je postupným uvolněním celého těla.
Následuje imaginace Moudrý průvodce. Komentář
říkejte klidným hlasem, dělejte pauzy, aby si žáci
stihli jednotlivé věci představit:
"Představte si, že jste venku za klidného
slunečného dne… je teplo... nacházíte se na lesní
mýtině… vnímáte vůně a zvuky lesa… cítíte se
naprosto bezpečně…
Všimnete si, že lesem vede pěšina a vydáte se po
ní… po čase přijdete k  další mýtině… uprostřed ní
hoří oheň… u ohně sedí váš moudrý průvodce a tiše
vás očekává… přiložte polínko na oheň… jděte a
přisedněte si vedle něj nebo vedle ní…
Jak vypadá?... je to žena, muž, dítě nebo nějaký jiný
tvor?... až se budete cítit připraveni, položte té
osobě nějakou otázku… poslouchejte, co vám
odpoví…
Chvíli si odpočiňte a pak vašemu průvodci
poděkujte… ona nebo on vás při tom
obejme a podává vám na památku vašeho setkání
dárek… vraťte se zpátky po pěšině… na první
mýtinu."
Imaginace končí, po chvíli žáky pomocí dechu
vraťte zpět do místnosti
"S každým nádechem cítíte, jak do vás proudí
energie a s každým dalším nádechem se vracíte do
reality této místnosti. Až budete připraveni,
otevřete oči a pomalu se posaďte."
Následuje reflexe aktivity a dobrovolné sdílení
představ, které žáci během imaginace měli.
RODINNÁ PRACOVNÍ
ANAMNÉZA
POMŮCKY: pracovní listy, psací potřeby
ČASOVÁ DOTACE: 20 minut
Žákům rozdáme pracovní listy Rodinná pracovní
anamnéza (na další stránce) a necháme je listy
vyplnit. Zodpovídáme případné dotazy a
pomáháme pojmenovávat profese, pokud žáci
potřebují.
Poté, co jsou všichni hotovi, můžeme v diskuzi ve
skupině sdílet některé odpovědi žáků, nebo využít
vyplněné pracovní listy při individuálním
kariérovém poradenství.
Komunikace mezi žákem a jeho rodiči je
základem pro volbu kariérní cesty - podpořte ji.
Můžete dát žákům za domácí úkol, aby vyplněný
pracovní list ukázali doma.
Aktivita pro žáky reflektující povolání v rodině, vzory a
komunikaci související s kariérou.
RODINNÁ PRACOVNÍ ANAMNÉZA
Čím jsou Tvoji rodiče?1.
Pracovní list pro žáky
TÁTA: MÁMA:
Jaká další povolání se vyskytují ve Vaší rodině?
(babička, dědeček, strýcové, tety, bratranci, sestřenice,
sourozenci...)
Označ, které z těchto všech povolání Tě nejvíc ovlivňuje /
inspiruje.
2. Čím jsi chtěl/a být, když jsi byl/a menší?
Určitě si vzpomeneš, jaké povolání jsi chtěl/a dělat, když
jsi byl/a mladší. Může v sobě obsahovat něco, co Tě baví
ještě dnes.
Co jsem chtěl/a dělat? Co se mi na tom líbilo?
3. Mé vzory
Vzpomeň si na nějaké vzory, někoho, komu se chceš
podobat, ke komu se chceš přiblížit.
4. Jaké očekávání má Tvoje rodina ve vztahu ke Tvé
kariéře? Co by je potěšilo? Na čem jim záleží?
Kdo je můj vzor? Čím se mu chci
podobat?
5. Co na rozhovoru s rodiči o své kariéře oceňuješ, co
se ti líbí? A naopak co bys jim doporučil/a, aby se
změnilo, aby ses cítil/a lépe a rozhovor byl prospěšný?
POMŮCKY: pracovní listy, psací potřeby
ČASOVÁ DOTACE: 30 minut
Jako dobrovolný domácí úkol dáme žákům
pracovní listy (na další stránce), aby je vyplnili
doma s pomocí dvou dospělých osob. Úkolem je
oslovit jakékoli dospěláky (a nemusí to být rodiče!)
a popovídat si s nimi o tom, jak se rozhodovali,
kam půjdou na střední školu.
JAK SE ROZHODOVALI
DOSPĚLÍ KOLEM MĚ?
Aktivita reflektující rozhodování související s kariérou.
JAK SE ROZHODOVALI DOSPĚLÍ
KOLEM MĚ?
Vyber si 2 lidi, od kterých by ses rád/a dozvěděl/a, jak si vybírali
školu nebo povolání a zeptej se jich:
Pracovní list pro žáky
Podle čeho sis vybral/a střední (nebo vysokou) školu? A jaká to
byla?
Podle čeho ses rozhodoval/a? Kdo nebo co ti pomohlo?
Kdyby ses rozhodoval/a znova, rozhodl/a by ses stejně? Proč?
Cos dělal/a po škole?
Co nejdůležitějšího sis odnesl/a ze školy?
I.
II. Podle čeho sis vybral/a střední (nebo vysokou) školu? A jaká to
byla?
Podle čeho ses rozhodoval/a? Kdo nebo co ti pomohlo?
Kdyby ses rozhodoval/a znova, rozhodl/a by ses stejně? Proč?
Cos dělal/a po škole?
Co nejdůležitějšího sis odnesl/a ze školy?
POMŮCKY: podložky, hlína, voda, vykrajovací nože, špejle
ČASOVÁ DOTACE: 40 minut
Zadání je jednoduché - "já jako superhrdina" kdybych
byl/a superhrdina/-ka, jaké bych měl/a
superschopnosti, jak bych vypadal/a, jak bych se
jmenoval/a...
Vymodeluj.
SUPERHRDINA
Aktivita vhodná i pro děti s  vadou zraku, s  pomocí
keramické hlíny (příp. samotvrdnoucí hlíny, modelíny).
Po skončení tvůrčí části žáci své výtvory představí
ostatním a zdůvodní výběr svých superschopností.
Následuje reflexe aktivity.
POMŮCKY: není potřeba nic
ČASOVÁ DOTACE: dokud to děti baví
První dvojice žáků - dobrovolníků jde za dveře a
tam si vymyslí nějaké povolání, které pak
pantomimicky předvede ostatním.
Na začátku scénky se říká: "My jsme chudí
vandrovníci, překousli jsme jitrnici, z jednoho
konce vylezlo "X" a z druhého "Y".
(První a poslední písmeno z pojmenování dané
profese. Př.: Předvádí-li žáci povolání "učitel", pak
první písmeno je "U" a druhé "L".)
Druhý žák ve dvojici většinou předvádí zákazníka,
žáka, kolegu, klienta v dané profesi apod.
Ostatní se snaží uhodnout, jaké povolání dvojice
předvádí. Kdo uhodne první, vybere si kamaráda do
dvojice a jdou vymýšlet a předvádět další profesi.
CHUDÍ VANDROVNÍCI
Hra z našeho dětství, která může otevřít diskuzi
o pracovní náplni některých profesí.
Následuje diskuze o tom, kolik toho žáci vědí
o konkrétní náplni jednotlivých profesí.
Můžeme využít popisy profesí na nsp.cz.
Můžeme diskutovat o zaniklých povoláních nebo
o nových, čerstvě vzniklých, případně o povoláních
budoucnosti.....
POMŮCKY: papíry A3, fixy
ČASOVÁ DOTACE: 25 - 40 minut
Žáci si doprostřed papíru nakreslí planetku - sebe.
Okolo této planety nakreslí od ruky soustředné
kružnice nebo ovály, které budou znázorňovat
oběžné dráhy. Asi takto:
SOCIÁLNÍ VESMÍR
Aktivita pomáhající dětem uvědomit si, v jaké sociální
síti žijí, kdo je nejvíce ovlivňuje.
Okolo mé planety obíhají další tělesa, měsíce..
To jsou lidé okolo mě, rodina, kamarádi, učitelé,
trenéři, známí atd.
Instrukce pro žáky: Do nejbližší oběžné dráhy
umístěte ty lidi, bez kterých byste si nedovedli svůj
život představit, pak ty méně blízké, až k  těm, se
kterými se setkáváte, ale nejsou pro váš život příliš
důležití.
Poté mohou své sociální vesmíry představit
ostatním. Je důležité, aby učitel jako facilitátor
diskuze ošetřil případné vyjádřené antipatie uvnitř
třídního kolektivu.
Žáci na papír nakreslí sluníčko s paprsky.
Zadání je na každý paprsek sluníčka napsat, co jim
dobíjí energii, co jim dělá radost, co rádi dělají.
Doporučujeme zároveň říct, že nebudou muset
sdílet vše a nebo vůbec nic.
Kariérový kontext: po skončení aktivity můžeme
s žáky diskutovat o tom, zda by některé z těchto
věcí bylo možné začlenit i do jejich budoucího
profesního života.
POMŮCKY: papíry A3, fixy
ČASOVÁ DOTACE: 20 minut
SLUNÍČKO
Krátká aktivita pro pozitivní naladění a reflexi toho, co
žákům přináší radost
Tyto pracovní listy vznikly v rámci projektu
Vzděláním k úspěchu bez bariér
bezbarier.zcu.cz
Číslo projektu:
CZ.02.3.62/0.0/0.0/16_037/0003942