TEIVHO TIDO I M E IN S O TRAB A L HO. " U N 1 D A D E 6 A. Tbfvh/O tieíô LpH/btvso trcubouLho. 1 I. Ouca e leia o diálogo. Joäo: Boa tanie, Paulo! Paulo: Ah, Joäo! Já há muito tempo que näo o via! Como tem passado? Joäo: Näo tenho andado muito bem! Paulo: De facto, näo está com muito boa cara! Joäo: Tenho tido imenso trabalho. Estamos a Irabalhar num projecto importantíssimo que me tem ocupado o tempo todo. Tenho saído do escritório todos os dias pelas onze horas da noite. Nem tenho tido tempo para comer uma refeigäo normal. E quando me deito, continuo a pensar no projecto. Näo consigo dormir nada. Paulo: Mas, pelo menos tern descansado ao fim-de--semana, näo? Joäo: Esse é outro problema! Ao fim-de-semana também tenho ido para o escritório. Näo tenho tido tempo nenhum, nem para mim, nem para a família. E já sabe como é: uma pessoa anda cansada, nervosa e näo tem paciéncia para nada. Tudo me írrita: o tránsito, os barulhos, tudo... Paulo: E férias? Pelo menos teve férias? Joäo: Férias?! Uma semana e, mesmo assim, passaram o tempo a telefonar-me. Até este projecto terminar näo vou conseguir relaxar. Paulo: Isso é demasiado stress] Tenha cuidado Joäo! Veja lá se consegue mudar esse ritmo de trabalho. 2. Responda äs seguintes perguntas sobre o diálogo. 1. Acha que o Joäo está a viver um periodo com muito stress, ou pensa que o ritmo de trabalho que ele tem é perfeitamente normal? 2. Refira quais as situacöes que estäo a contribuir para o seu estado de eansaco. 3. Quais säo as consequéncias que esse excesso de trabalho estäo a ter no Joäo? 4. Imagine que é amigo do Joäo. Que conselhos lhe poderia dar, de forma a melhorar o seu presente estado. sSo do diálogo, 2" Cada pessoa reage de forma diferente ao stress. Hä ^ situacöes que säo angustiantes para uns e que para outros säo suportäveis. O nivel de capacidade para suportar o stress e algo de pessoal e pode variar ao longo da vida. Da lista de situacöes que podem provocar stress niuna pessoa, seleccione as que considera mais relevantes. Pode referir outras que, para si, säo importantes e que näo se encontram listadas. Justifique as suas escolhas. Factores físicos stressantes Factores psiquicos e emocionais Rufdo Temperaturas extremas Horários noctumos Más posturas Esforcos físicos extra Doenca grave Mudancas e obras em casa Problemas familiäres, separacöes e divörcios Problemas profissionais com colegas e com os chefes Excesso de trabalho Trabalhos monotonos e falta de motivacäo Desemprego Motte ou doenga grave de um familiar Competitividade no desporto Competicäo com colegas de trabalho 3- Leia as seguintes afirmacoes relacionadas IF*'"; ^^roacir opinio ■°s£i com o stress e diga se concorda com elas. Discuta as suas razees com os colegas. 1. 0 stress faz parte do nosso dia-a-dia. 2. Cada pessoa reage de forma diferente a mesma situacao. 3. Sem stress a vida é muito monótona. 4. 0 stress pode dar motivacao a uma pessoa para atingir o seus objectivos. 5. Quando nos sentimos afectados pelo stress, náo devemos falar sobre esse assunto com os outros, mas tentar conlrolar a situacao, mostrando que estamos perfeitamente calmos. S. Toda a gente pode aprender a controlar a sua reaccao ao stress. 7. Fazer exercicio flsieo, quando temos muito trabalho e stress, nao é aconselhável. 8. Todas as profissóes lém o mesmo nivel de stress. 9. Em situagoes de stress e cansago, muitas pessoas tem a tendéncia para recorrer a hábitos pouco saudáveis: beber muito café, comer de mais, fumar mais, beber bebidas alcoólicas. 10. Quando se tern dificuldade em adormecer, deve-se beber uma bebida alcoólica antes de ir para a cama. J %' Cada pessoa reage de forma diferente ao stress. Hä situacöes que säo angustiantes para uns e que para outros säo suportäveis. O nivel de capacidade para suportar o stress e algo de pessoal e pode variar ao longo da vida. Da lista de situacöes que podem provocar stress numa pessoa, seleccione as que considera mais relevantes. Pode referir outras que, para si, säo importantes e que näo se encontram listadas. Justifique as suas escolhas. I x "> r~<-" em.It.--i o jf;a.~l ar | onio nasce o str ess Factores físicos stressantes Factores psíquicos e emocionais Ruído Tempera turas extremas Horários nocturnos Más posturas Esforcos físicos extra Doenca grave Mudancas e obras em casa Problemas familiäres, separacoes e divörcios Problemas profissionais com colegas e com os chefes Excesso de trabalho Trabalhos monötonos e falta de motivacäo Desemprego Morte ou doenca grave de um familiar Competitividade no desporto Competicäo com colegas de trabalho 3- Leia as seguintes afirmacöes relacionadas «n?™«,^ <> ^^gg com o stress e diga se concorda com elas. Discuta as suas razöes com os colegas. 1. 0 stress faz parte do nosso dia-a-dia. 2. Cada pessoa reage de forma diferente ä mesma situacäo. 3. Sem stress a vida é muito monótona. 4. 0 stress pode dar motivacäo a uma pessoa para atingir o seus objeclivos. 5. Quando nos sentimos afectados pelo stress, näo devemos falar sobre esse assunto com os outros, mas tentar controlar a situayao, mostrando que estamos perfeitamente calmos. 6. Toda a gente pode aprender a controlar a sua reacgäo ao stress. 1. Fazer exercício físico, quando temos muito trabalho e stress, näo é aconselhável. 8. Todas as profissoes tém o mesmo nível de stress. 9. Em situacöes de stress e cansaco, muitas pessoas tém a tendencia para recorrer a hábitos pouco saudáveis: beber muito café, comer de mais, fumar mais, beber bebidas alcoólicas. 10. Quando se tem dificuldade em adormecer, deve-se beber uma bebida alcoólica antes de ir para a cama. T K IN U O TIDO IMENSO T K A B A L H O 4-E vocé? Já alguma vez se encontrou n um a situagäo de muito CľEiSIIHSg] stress? Qual foi a situac.äo? O que sentiu? O que fez para a ultrapassar? I. Neste momento, acha que está a ser vítima de stress? I"^ggg Saiba a resposta, depois de fazer o seguinte teste. Teste o seu nível de stress. Pense conio viveu o ultimo ano e responda a estas perguntas com sinceridade. Ultimameiite os amigos considcram-no urna pessoa: i. Serena b. Activa C. Nervosa Quando come, costuma faze-lo: 3. Nonnalmente D. Come qualquei coisa C. Come muito depressa Na hora de dormir: 3. Dorme sem problemas b. CusLa-lhe a adormecer C. Tem pesadelos e desperta a meio da noite Nos engarrafamentos: 3. Escolhe um programa divertido na rádio D. Lamenta-se por nao ter escolhido outra alternativa C. Usa a buzina e tenta adiantar- -se pela faixa de seguranca Quando sai coin os amigos: 3 Relaxa e desíruta a noite b. Quer ter tudo controlado, reserva o restaurante e avisa lodos para nao se atrasarem C. Chega em último porque ficou a trabalhar e nao pára de falaT nos seus problemas Perante um problema inesperado: 3. Tenia encontrar uma solucáo b. No início irrita-se, mas consegue acalmar-se e pensar numa solueäo C. Entra em pánico e irrita-se imediatamente Quando lě livros ou revistas: 3. Lě tranquilamente, aproveitando o seu tempo li vre t. Folheia rapidamente e lé os artigos mais úteis para estar iniormado C. Näo tem tempo para ler 80 Como pontuar o seu teste? Conte 2 pontos por cada resposta I. el por cada resposta í. As C. näo valem pontos. De 10 a 14 pontos: E uma pessoa tranquila que näo se deixa perturbar por situacSes de stress. De 5 a 9 pontos: Pensa demasiado nos problemas e isso impede-o de relaxar. Respire fundo e goze a vida. De 0 a 4 pontos: Encontra-se perto do risco vermelho, o seu nível de stress é demasiado elevado. Pare e pense mais em si. 2. Se os seus resultados näo foram muito positives, siga os seguintes conselhos e seleccione os que pensa sérem mais eficazes. Justifique porque os considera mais importantes. Quais säo aqueles que nonnalmente pratica? t ■"< n jiijpi <-<-< icier texLo < 11 formas de evitar o stress Dependendo do seu grau de stress e das aiteraeöes que Faea na sua vida, o processo pode ser mais rapido ou mais lento. Lembre-se que säo as suas escolhas que determinant o seu estilo de vida! Conheca-se a si proprio. Conhecendo os Planeie melhor o seu tempo. " recursos de que dispöe, as suas capacidades e limites, terä mais probabilidades de vencer os Faca respiracöes profundas. No escritörio, no obstäculos do dia-a-dia com um sorriso nos labios. tränsito, antes de uma reuniäo, etc. "Mime-se". Faca o que realmente gosta e näo dg Procure relaxar antes de dormir. Diminuirä a a desculpa de falta de tempo. actividade cerebral e baixarä o nfvel de ansiedade. Mantenha uma alimentagäo saudável e cuidada. Medite. Faca exereíeios de interiorizagäo para descontrair a mente Aumente o contacto com a família e os amigos. Massagens. Melhora a disposiyäo, reequilibra. a Dě-lhes o que vocé precisa de receber nesse energia e diminui a tensäo dos músculos. momento: alencäo, amizade, ete. Ria, näo leve tudo a sério. Está cientiíicamente Faea exercício físico sem ultrapassar as suas provado que quando rimos fortalecemos o sistema próprias limitacôes. imunológico Como pontuar o seu teste? Conte 2 pontos por cada resposta 3. e 1 por cada resposta Ö, As C näo valem pontos. Pe 10 a 14 pontos: É uma pessoa tranquila que näo se deixa perturbar por situacöes de stress. De 5 a 9 pontos: Pensa demasiado nos problemas e isso impede-o de relaxar. Respire fundo e goze a vida. De 0 a 4 pontos: EnconLra-se perto do risco vermelho, o sen nivel de stress é demasiado elevado. Pare e pense mais em si. 2. Se os seus resultados näo foram muito positivos, siga os seguintes consellios e seleccioiie os que pensa serem mais eficazes. Justifique porque os considera mais importantes. Quais säo aqueles que normalmente pratica? Com preender tejcto c % falar 11 formas de evitar o sttess Dependendo do seu grau de sttess e das alteracöes que faca na sua tfida, o processo pode ser mais räpido ou mais lento. Lembre-se que säo as suas escolhas que determinam o seu esfilo de vida! Conlieca-se a si proprio. Conhecendo os Planeie melhor o seu tempo. recursos de que dispöe, as suas capacidades e limites, terä mais probabilidades de vencer os Faca respiracöes profundas. No escritörio, no obstäculos do dia-a-dia com um sorriso nos läbios. tränsito, antes de uma reuniäo, etc. "Mime-se". Faca o que realmente gosta e näo de a desculpa de falta de tempo. Manlenha uma alimenlagäo saudável e cuidada. Aumente o contacto com a família e os amigos. Dé-lhes o que vocé precisa de receber nesse momenLo: atengäo, amizade, etc. Faca exercício físico sem ultrapassar as suas próprias limitagôes. Procure relaxar antes de dormir. Diminuira a actividade cerebral e baixara o nivel de ansiedade. Medite. Faca exercicios de interiorizacao para descontrair a mente. Massagens. Melhora a disposigao, reequilibra a energia e diminui a tensao dos miisculos. Ria, nao leve tudo a serio. Esta cientificamente provado que quando rimos fortalecemos o sistema imunol6gico. < ľ N I D A D N II O TIDO IMENSO T R A B A L í. Repare nas seguintes frases do diálogo no início da Unidade. <:,;,,,,*-,<.':. i -. . . . i i t • - , i-l ■ 1 - compasto Indieatavo Como tem passado? Näo tenho andado muito bem. Tenho tido muito trabalho. Nem tenho tido tempo para comer uma refeigäo normal. Tenho sadlo do escritório pelas onze horas da noite. Tem descansado ao fim-de-semana? Ao fim-de-semana também tenho ido para o escritório. O Preterito perfeito composto do Indicativo forma-se com o verbo auxlliar ter no Presente do Indicativo + Participio Passado. 2. Complete as seguintes frases com os verbos no Preterito perfeito composto do Indicativo. Ultimamente o Joäo: Näo. Näo. Näo. Näo . Näo Näo . Näo _(trabalhar) demasiado. _(dormir) bem. _(descansar) ao fim-de-semana. _(comer) a horas. _(ter) tempo para a família. _(fazer) exercício fisico. _(deitar-se) tardíssimo. _(sair) com os amigos. _(ir) ao cinema. 3. Responda as seguintes perguntas e desenvolva as respostas. 1. Que desporto tem praticado mais? i. Tem trabalhado muito? 3. A que horas se tem levantado? 4. Tem-se deitado tarde? 5. Tem ido ao cinema? S. Tem visto televisao? 7. 0 que e que lem feito nos ultimos tempos? B. SasUscL& & 'Dbsp'Ov'to I- I ] > ;i 1 >i 1 < »•-, now últ-i mos tempos " T E N H O T I I) O I MENSO ABALHO 3. Responda ás seguintes perguntas e desenvolva as respostas. | ±- T i .-i 1 »tQS nos últiinos temi» 1. Que desporto tem praticado mais? 2. Tem irabalhado muito? 3. A que hor as se tem levantado? 4. Tem-.se deitado tarde? S. Tem ido ao cinema? 6. Tem visto televisao? 7. 0 que é que temfeito nos úllimos Lempos? I- I \ I D ADE I. Leia o seguinte texto. UM, DOIS, FLECTE, INSISTE Tem insónias, fuma deuiais, está sempře eansado, sente-se nervoso sem razáo aparente? Achá que tudo isto tem origem nalguma estranha doenga, mas os testes e as análises dizem que tudo está bem? Se calliar, o seu único problema é... falta de exercício. Provavelmente, o que Uie está a fazer falta é... mexer-se! Estar em forma é, hoje em dia, uma prioridade para muitos. Mas, infelizmente, sao raras as pessoas que fazem alguma coisa para o conseguir. 0 mais provável é dizermos — ou ouvirmos dizer - "nao me sinlo nada em forma". 0 tipo de vida que levaraos, as imensas obrigacóes que temos, o stress no trabalho, as corridas diárias para os transportes, a impossibilidade que senlimos de ajudarmos todos os que achamos que precisam de uós, tudo isto faz deixarmos para segundo piano — ou para depois de todas as nossas "obrigacóes" — uma componente essencial para o nosso equilíbrio: o exercício físieo. Hoje em dia, deslocamo-nos sentados (de carro, de autocarro, de metro, de aviao), trabalhamos sentados ou de pé no mesmo lugar e distraímo--nos a ver televisao, a ler ou a ouvir música sentados, ou até mesmo deitados. Uma boa AU! condigäo física é essencial na prevencäo de várias doencas, de perturbacôes nervosas, dos esgotamentos, do stress e até mesmo da depressäo. Mas, actualmente, ligamos pouco a isto. Prova disso, é a pouca importáncia que se dá äs aulas de ginástica nas eseolas, e o facto de os ginásios só encherem no princípio do Outono ou antes do VerSo, quando toda a genie comeca a pensar que vai ter de mostrar o corpo na praia e que este nao estará nas melhores condicoes. Do ponto de vista psicológico, o exercício físieo, quando efectuado em boas condicöes, permite--nos sentir melhor, mais equilibrados e com maior autoconíianca. E, muitas vezeš, é uma optima forma de descarregar a agressividade e escapar ao stress, contribuindo até para reduzir o consumo do álcool, tabaco, excitantes ou tranquilizames. Assim, näo deite para trás das costas a sua "obrigagäo" de fazer exercício físieo regularmente. Vai ver que em pouco tempo essa obrigacao passa a um verdadeiro prazer e que já näo poderá passar sem esse periodo de "ginástica". Eseolha o exercício que melhor se adapta aos seus gostos e äs suas capacidades físicas. in Notícias 2. Responda äs perguntas. 1. Porque é que hoje em dia as pessoas fazem menos exercício físieo? 2. 0 que é que, segundo o texto, a falta de exercício físieo pode provocar? 3. Quando é que, de acordo com o texto, os ginásios těm mais pessoas? Porqué? 4. Quais säo os benefícios que a prática de exercício físieo pode trazer a uma pessoa? 5. Qual é a sua opiniäo sobre este assunto? Z - Relacione os desportos listados com as respectivas definicôes. 1. - Remo e. - Futebol 3. - Basquetehol 4. - Voleibol 5. - Audebol e. - Esgrima i - Hóquei em patins i - Natacäo 9. - Tenis 10. - Hipismo 11. - Golfe 12. - Ciclisnio -Joga-se a mao e sao 7 jogadores em cada equipa que tentam marcar golos na haliza da equipa adversaria. -Um jogador em cada lado de uma rede e joga-se com uma raquete. - Tem que se saber andar bem a cavalo. - Usa-se uma bicicleta e lem que se ter muita resislencia fisica. -Sao 11 jogadores em cada equipa e uma bola e so podem jogar com os pes, exceplo o guarda-redes. -Os atletas nadam numa piscina e tem 4 estilos diferentes. -Com um taco tenta-se introduzir uma bola num buraco com o menor numero de pancadas. - Cada equipa tenia introduzir a bola no cesto do adversaria. -Cada equipa so pode tocar 3 vezes na bola, lentando nao a deixar tocar no chao. Tambem se joga na praia. -Os jogadores usam palms e um stick que serve para controlai a bola e marcar golos na baliza do adversario. -Dois adversaries lentani locar no corpo do opositor com uma espada. -Vanos elemenlos utilizam um barco, lentajido chegar a meta prinieiro que os reslantes. 3- t. Ja praticou algum dos desportos listados no exercicio anterior? 2. Acha que no seu pais as pessoas praticam bastante exercicio fisico? Quais as modalidades ou desportos que sao mais procurados? n I VI E IN S O TR %- Relacione os desportos listados com as respectivas definicöes. "V< j cabul i'y rio | 9- L1 W i L I 1. - Renin 2. - Futebol 3. - Basquetehol 4. - Voleibol S. - Audebol 6. - Esgrima ľ. - Hóquei em patins 8. - Natacäo 9. - Tenis 10. - Hipismo 11. - Golfe 12. - Ciclisitio ä. -Joga-se ä mäo e säo 7 jogadores em cada equipa que tentam marcar golos na baliza da equipa adversaria. I). - Um jogador em cada lado de uma rede e joga-se com Lima raquete. C. -Tern que se saber andar bem a cavalo. d. - Usa-se uma bicicleta e Lem que se Ler muita resisténeia física. G. -Säo 11 jogadores em cada equipa e uma bola e só podem jogar com os pés, excepto o guarda-redes. f. -Os atletas nadám míma piscina e tem 4 eslilos diferentes. Q. - Com um taco tenla-se introduzir uma bola mini buraco com o menor numero de pancadas. tl. -Cada equipa tenLa introduzir a bola no cesto do adversário. I. -Cada equipa só pode tocar 3 vezes na bola, tenlando näo a deixar tocar no chäo. Também se joga na praia. |. -Os jogadores usam patins e um stick que serve para controlar a bola e marcar golos na baliza do adversário. II. - Dois adversários lenlam tocar no corpo do opositor com uma espacla. I. -Vários elementos utilizam um barco, tentando chegar ä meta primeiro que os restantes. 3- 1. Já praticou algum dos desportos listados no exercício anterior? 2. Acha que no seu pais as pessoas praticam bastante exercício físico? Quais as modalidades ou desportos que säo mais procurados? R P E N D I C E G fl fl 'It UTICHL 0 Pretérito perfeito composto do Indicativo Forma-se com o verbo auxiliar ter, conjugado no Presente + o Particípio Passado do verbo principal. Pretérito perfeito composto do Indicativo eu tenho feito tu tens visto voce ela ele tern jogado nós temos descansado voces elas eles tern passeado 0 Pretérito perfeito composto do Indicativo usa-se para falar de accoes ou situacoes que comecaram no passado, mas que continuam até ao presente. Exemplus: Ullimamenle tenho ido ao ginásio trés vezeš por semana. Desde que comecei a trabalhar nesta empresa, nao tenho tido nenhum tempo livre. Esta semana tenho dormido muito mal. UNIDADE DE REVISÁO 2 Complete os espacos. conjugando os verbos no P.P.S., no Pretérito Perfeito composto do Indicativo ou no Pretérito mais-Que-perfeito composto do Indicativo. 1. Ultimamente 2. Quando_ que ._ _(ver) a tua irma no ginásio. (eu - entrar) no supermercado, . (ver) _(esquecer-se) da carteira. 3. Desde que tu me___(falar) desse restaurante vegetariano, _(ir) lá almocar todas as semanas. _(eu - ir) as aulas de ioga todos os (lias. 4. Esta semana. 5. Eles _ (ganhar) o campeonato de andebol děste ano. Nunca os _(eu - ver) jogar tao bem! 6. Quando _(eu - ir) á loja para comprar os lénis que (ver) na semana anterior, eles já os_(vender). . (trabalhar) muito nos ultimos dias? . (eu - chegar) a paragem, o autocarro já. 7. Tens um ar cansado!, 8. Quando_ (passar). 2. Substitua as formas verbais destacadas pelo Futuro do Indicativo ou pelo Condicional. 1. Amanha a equipa vai viajar para o estrangeiro. 2. Gostava imenso de os ver jogar. 3. Nós tínhamos muito prazer em recebé-los na nossa casa. 4. Vai ser urn jogo muito interessante. 5. Eles iam convosco fazer mergulho, mas nao trouxeram o equipamento. 6. Ainda nao sabemos se vamos poder ir á inauguracáo do restaurante. 7. Podia dizer-me o prego daquela prancha de surf? 8. Vai haver uma aula aberta de aeróbica no proximo domingo. UNIDADE DE REVISÁO 2 1. Complete os espacps, conjugando os verbos no P.P.S.. no Preterito Perfeito composto do Indicativo ou no Preterito mais-oue-perfeito composto do Indicativo. 1. Ultimamente_(ver) a tua irrna no ginasio. 2. Quando_(eu - entrar) no supermercado,_(ver) que_(esquecer-se) da carteira. 3. Desde que lu me________(falar) desse restauranle vegetariano, _(ir) la almogar todas as semanas. 4. Esta semana_(eu - ir) as aulas de ioga todos os dias. 5. Eles _ (ganhar) o eampeonato de andebol deste an.o. Nunca os _(eu - ver) jogar lao bem! 6. Quando _(eu - ir) a loja para comprar os ten is que_ (ver) na semana anterior, eles ja os_(vender). 7. Tens um ar cansado!_(trabalhar) muito nos ultimos dias? 8. Quando_(eu - chegar) a paragem, o autocarro ja_ (passar). 2. Substitua as formas verbais destacadas pelo Futuro do Indicativo ou pelo Condicional. I. Amanha a equipa vai viajar para o estrangeiro. 2. Gostava imenso de os ver jogar. 3. Nós tinhamos muito prazer em recebé-los na nossa casa. 4. Vai ser um jogo muito interessante. 5. Eles iam convosco fazer mergulho, mas nao trouxeram o equipamento. 6. Ainda nao sabemos se vamos poder ir a inaugura^ao do restaurante. 7. Podia dizer-me o prego daquela prancha de surf? 8. Vai haver uma aula aberta de aerobica no proximo domingo. 3. Complete o Quadro. Substantive» Adjectivo nublado consumidor o sabor a tensäo energico a tranquilidade o älcool a saude 4. Encontre o antonimo e escreva uma fräse. 5. Passe para o discurso indirecto. ]. Gostas de sushi? Ela perguntou-me_ 2. Sera um fim-de-semana fantdstico. Ela disse_ 3. Como se vaipara o centro da cidade? Ela pergunlou-me_ 4. Tens de ter uma alimenlacäo mais sauddvel. Ela disse-me_ 5. Vieste cedo para casa ontem? Ela perguntou-me_ aumentar ^ beneficiar ^ nervoso je cansaco ^ barulhento # nublado ^ cru ^ raramente ■£ adormecer ^ esvaziar ^ 6. Com quem estivesle afalar ao lelefone? Ela perguntou-me_ 7. TVa semana passada fomos ä praia do Guincho e fizemos surf pela primeira vez em Portugal. Eies disseram_. 8. Aconselho-te a ler o livro que Ii no mes passado. Ele disse_. 6. Procure no dicionärio (se necessärio) e faca 2 frases exemplificativas de dois significados diferentes oue cada uma destas palavras podem ter. 1. ligar 2. reparar 3. arranjar 4. mexer 5. direito 7. Relacione cada elemento da coluna A com um da coluna B. o © 1 descasoar a a batata 2 ferver b o limäo 3 espremer c o sal 4 pör d a cenoura S deitar e a ägua 6 ralar f. a mesa 6. Com, quern estiveste afalar ao tclefoae? El a perguntou-me_ 7. Na semana passada fomos a praia do Guincho efizemos surf peia primeira vez em Portugal. Eles disseram_.. 8. Aconselho-te a ler o livro que li no mes passado. Ele disse_ 6. Procure no dicionario (se necessario) e faca 2 frases exemplificativas de dois significados diferentes Que cada uma destas palavras podem ter. I. ligar 2. reparar 3. arranjar 4. mexer 5. direito 7. Relacione cada elemento da coluna A com urn da coluna B. o o I . descascar 2.ferver 3 . espremer 4. p6r 5 . deitar 6 . ralar a. a batata b o limao c. o sal d a cenoura e a agua f. a mesa ^^^^^^^^^^^^^ -JĚĚĚĚĚSĚBBĚ 6 © I. Complete os espacos coin os v«- r lios no P.P.S. on mo Pretériio perfeito composto. Ä ultima vez que eu_ (ver) o Paulo _ _(ser) há 3 meses. Desde ai, nao_ i. Nestes Ultimos tempos_ 1 Ainda näo_ 4. Já_ (saber) notícias dele. _ (nós - ter) deniasiado trabalho. _ (eu - ter) férias esle ano. _(tu - irj ao Canada? Eu, desde que estou a trabalhar neste projecto, _(ir) lá várias vezeš. S. Como é que o senhor_(sentir-se) nos úllimos dias? E. No més passado _ (eu - arranjar) um novo trabalho. 7. 0 que é que _ Janeiro que_ 6. Näo te_ (ter) muito menos stress do que tinha tio anterior. _(tu - fazer) desde Janeiro?_ _(estar) juntos pela ultima vez, näo _ . (eu - ver) no ginásio há maís de um měs. Näo „ (tu - desistir), pois näo? 2. Complete o quadro. _(ser) em _(ser)? Verbo Substantiva esforcar a eompeticäo o conselho cansar a motivagäo tender a utilidade a imtagáo planear a insisténcia a perturbacäo a calma @ Se Complete as . frases com as preposirnjoes para on por, I Tenho iriuitos pianos_____o future. 2. Comprei este casaco_30€_oferecer ä minha rnäe. 1 Fago exercício fisico_me descontrair. 4. Vieram_a auto-estnnla ? 5. Eles devem chegar_as 11:00. 6. Precisava do carro pronto_amauha. I. Ela näo foí connosco_se senlír muito cans ad a. i. Vou de carro_chegar mais depressa. i A aula de slep vai ser dada_a Isabel. 10. Desculpe, este autocarro vai_o Rossio? II. Acho que o teste me coireu mal_estar muito nervosa. 12. Vou tomar um comprimido_dormir melhor. 13. Importa-se de eserever a quantia_extenso? 14. Eles fieain em Lisboa_quinze dias. 4. Complete com as palavras que se relaci o n a m com as definie öes dadas. 1. P________ Sonho muito mau. 2. B_____ As pessoas usam-na no carro, para chamar a atencao em caso de perigo. 1 E_____________ Situacao que sucede quando o tránsito nao eireula e todos os carros and am muito lentamente, formami o longas filas. 4. H_____________Aula de ginástica dentro de uma piscina. 5. A________ O excesso de stress pode provocar esta sonsacao. S. I_______ O que as pessoas tem quando náo consequent dormir. (plural) i ni plete as frases com as preposijoes para ©u por. o future. 30€ _oferecer a mitiha mae. me descontrair. ]. Tenho muitos planes_ [!. Comprei este casaco_ I. Fago exereicio ffsico_ 4. Vieram_a auto-estrada ? E. Eies devem ehegar_as 11:00. 8. Precisava do carro pronto_amanliä. 7. Ela näo foi connosco_se sentir muito cansada. 8. Vou de carro_ehegar mais depressa. 9. A aula de Step vai ser dada_a Isabel. 10. Desculpe, este autoearro vai_o Rossio? II. Acho que o lest« nie correu mal_estar muito nervosa. 12. Vou tomar um comprimido_dormir rnellror. 13. Importa-se de escrever a quaiitia_extenso? 14. Eies ficam em Lisboa_quiuze dias. 4. Complete com as pala vra s que se reiacionam com as defini^oes dadas. ]. £_______ Sonho muito mau. £. B_____ As pessoas usam-na no carro, para chamar a atencao em caso de perigo. 3. E_____________Situagao que sucede quando o transito nao circula e todos os carros andam muito lentamente, formando longas filas. 4. H_____________Aula de ginástica dentro de uma piscina. 5. A________ O excesso de stress pode provooar esta sensacao. j I_______ 0 que as pessoas tern quando nao conseguem dormir. (plural) ÍS- Corn am demente de ctda quadro forme expressöes e faca mna Iras • i.t >■ tu pi if iq ne o seil signifí c ado, A B ]. da. I em forma 2 levar 1. u boras . 3. deitar t em parnco : 4. deixar i. ftiiido 5. fazer ■ ■ 8. uma desoulpa estar £ 0. a paciéncia • J. enrrar o rise o 8. correr H. a seno ■ ■ i gozar falta 11. 11. perder para sekundo piano comer H. para trás das costas 13. respirar a vida Ó. Complete o qňadro com pal a vr as com um significado coiitrário. acordar nervoso.--,.- ,., rápído;.: mahter deitádo.. ,. .. adiántado.. diminuicao tíiléncio.. ■■■■ esvaziár .-■ . atacar divertido ■ ■-..■?£■■:,■ mído T. Juntě cada ver 1>o com uma das expressoes da coluna da esífuerda e escreva uma frase com cada uma. l.: fazer 3. o tempo a Ž.'"tér ■ !). impon.;incia a • 3..' passar ', ' C. parte de Z:í ' 4. íer i para trás ďas costas :, : 5:. deitar 2. tendenci a para: B. dar f.. origem em 1. 2. I 4. 5. G. @