— 28.03.2012 09:03 —

Сидячий образ жизни смертельно опасен для людей старше 45 лет

Ведение сидячего образа жизни смертельно опасно, показало масштабное исследование, охватившее 220
тыс. человек в возрасте старше 45 лет. О работе австралийских ученых, опубликованной в Archives of
Internal Medicine, рассказывает The Register.
Исследование включало статистическое сравнение уровней смертности среди людей, ведущих
преимущественно сидячий образ жизни, и их более физически активных сверстников.
Ученые воспользовались данные опросника программы «45 и старше» и сравнили их с официальными
данными о смертности за период с 1 февраля 2006 года по 31 декабря 2010 года.
Результаты оказались неутешительными, например, для любителей мониторов компьютера. Если человек
сидит 11 и более часов в день, его шанс умереть в ближайшие три года на 40% выше, чем у физически
активного сверстника. Даже сидение в течение 8 часов повышает риск преждевременной смерти на 15%.
Дело не только в излишнем весе: отсутствие физической активности не позволяет телу запустить массу
важных регуляторных механизмов. Врачи рекомендуют, даже если у вас сидячая работа, найдите время
встать и налить себе чаю. Это уже принесет пользу здоровью. «Газета.Ru»