C8995: Týmy, řízení a komunikace (Sebe)řízení Mgr. Tomáš Kratochvíl Výsledek obrázku pro fakulta sociálních studií logo Brno, 2020 Týmy a řízení C8995 Opakování k motivaci Komunikace Stresory Řízení Aktivity Opakování: Motivace Výsledek obrázku pro fakulta sociálních studií logo Brno, 2020 –KLÍČOVÉ POJMY –interní vs externí …a jejich škála –potřeba úspěchu …vyhnutí (ne)úspěchu …vnímání (ne)úspěchu –overjustification effect ZÁKLADNÍ TEORIE MOTIVACE –teorie potřeb –teorie očekávání –teorie stanovování cílů –sebedeterminační teorie Týmy a řízení C8995 Opakování k poznávání Komunikace Stresory Řízení Aktivity Aktivita na úvod Výsledek obrázku pro fakulta sociálních studií logo Brno, 2020 Obsah obrázku text Popis byl vytvořen automaticky Co si představíte pod pojmem self-management? A v čem byste ho chtěli mít lepší? C8995: Týmy, řízení a komunikace Řízení a sebeřízení Výsledek obrázku pro fakulta sociálních studií logo Brno, 2020 DOPORUČENÁ LITERATURA z knihoven MU: Fink, G. (2017). Stress concepts and cognition, emotion, and behavior. Amsterdam: Academic Press. Procházka, J., Vaculík, M., & Smutný, P. (2013). Psychologie efektivního leadershipu. Praha: Grada. Týmy a řízení C8995 Opakování k poznávání Stres Stresory Řízení Aktivity Co je to stres? –NESPECIFICKÁ REAKCE NA POŽADAVEK (Selye, 1967) –tedy příjemný i nepříjemný –PRODUKT INTERAKCE STRESORŮ A SCHOPNOSTI ZVLÁDAT JEJICH PŮSOBENÍ (Cooper et al., 2001) –CHRONICKÁ NEROVNOVÁHA MEZI INVESTICÍ ÚSILÍ DO PRÁCE A DO AKTIVIT PODPORUJÍCÍCH ZOTAVENÍ (Taris et al., 2008) Výsledek obrázku pro fakulta sociálních studií logo Brno, 2020 Stresory moderního člověka jsou věci, na které nebývá vhodné reagovat útěkem ani útokem. Přílišná aktivizace a tunelové vidění ve chvíli, kdy se můžu soustředit, tak může způsobovat problémy pomáhá s tím zarámování. Týmy a řízení C8995 Opakování k poznávání Stres Stresory Řízení Aktivity Z výzkumu Výsledek obrázku pro fakulta sociálních studií logo Brno, 2020 –50 % LIDÍ ZAŽÍVÁ BĚŽNĚ STRES V PRÁCI (EU-OSHA) –v ČR asi 39 % (Karlova univerzita, 2015) –MLADÍ PRACOVNÍCI ZAŽÍVAJÍ V PRÁCI VÍCE STRESU NEŽ JEJICH STARŠÍ KOLEGOVÉ –CO ZPŮSOBUJE NÁRŮST V MODERNÍ SPOLEČNOSTI? –dvojkariérové domácnosti –rychlé proměny v pracovním prostředí –prodloužení produktivního věku –dostupnost práce z domova Proč myslíte, že mladí to tak mají? Týmy a řízení C8995 Opakování k poznávání Stres Stresory Řízení Aktivity Z výzkumu Výsledek obrázku pro fakulta sociálních studií logo Brno, 2020 –51 % ZAMĚSTNANCŮ PODÁVÁ KVŮLI STRESU SNÍŽENÝ VÝKON (APA, 2009) –v ČR asi 39 % (Karlova univerzita, 2015) –DLE ZÁKONÍKU PRÁCE (2016): povinnost předcházet stresu na pracovišti –NEGATIVNÍ DOPAD NA PRACOVNÍKY I ORGANIZACE? –chyby v práci –nehody –absence –narušení klimatu Proč myslíte, že mladí to tak mají? Týmy a řízení C8995 Opakování k poznávání Stres Stresory Řízení Aktivity Řešení? Výsledek obrázku pro fakulta sociálních studií logo Brno, 2020 …REDESIGN PRAC. PODMÍNEK & POSÍLENÍ PRACOVNÍKŮ Týmy a řízení C8995 Opakování k poznávání Stres Stresory Řízení Aktivity Co při studiu stresuje vás? –ROZTŘÍDĚNÍ –Které jsou akutní? –Které dlouhodobé? –ZKUSTE JE SEŘADIT PODLE PALČIVOSTI –U KTERÝCH SI DOVEDETE PŘEDSTAVIT, ŽE BY SE S NIMI MOHLO DOBŘE PRACOVAT? – – – – – – Výsledek obrázku pro fakulta sociálních studií logo Brno, 2020 Jaké strategie se dají aplikovat (zvládání, diskuse, orientace v emocích x řešení problému) Zdroje pracovního stresu –NEADEKVÁTNÍ POŽADAVKY –časové, náročnost práce, na kvalitu výstupů –přetížení odpovědností (i za neovlivnitelné) –PŘETÍŽENÍ (přesčasy, spěch) –ŠPATNÁ ŽIVOTOSPRÁVA –nedostatek spánku, špatný biorytmus –špatná a nepravidelná strava –NEDOSTATEK ČASU NA SEBE A ODPOČINEK –pocit nemožnosti zastavit, zpomalit, uniknout – – – – – – – – Výsledek obrázku pro fakulta sociálních studií logo Brno, 2020 Týmy a řízení C8995 Opakování k poznávání Stres Stresory Řízení Aktivity Student Guide: Understanding Stress and How to Manage It | ELG Zdroje pracovního stresu –ZTRÁTA HRANIC A SOUKROMÍ –nutnost nebo očekávání dostupnosti –HOSTILITA ČI NÁTLAK NADŘÍZENÉHO –NEDOCENĚNÍ KVALITY PRÁCE –chybějící pocit smysluplnosti, uspokojení –TLAK NA VÝDĚLEK –vnější i vnitřní –KONFLIKTY V OSOBNÍM ŽIVOTĚ –nemožnost plnit role, negativní reakce okolí – – – – – – – Výsledek obrázku pro fakulta sociálních studií logo Brno, 2020 Týmy a řízení C8995 Opakování k poznávání Stres Stresory Řízení Aktivity Student Guide: Understanding Stress and How to Manage It | ELG Symptomy stresu –FYZICKÉ –KOGNITIVNÍ –EMOCIONÁLNÍ –BEHAVIORÁLNÍ – – – – – – Výsledek obrázku pro fakulta sociálních studií logo Brno, 2020 Týmy a řízení C8995 Opakování k poznávání Stres Stresory Řízení Aktivity Jaké strategie zvládání využíváte? Výsledek obrázku pro fakulta sociálních studií logo Brno, 2020 Týmy a řízení C8995 Opakování k poznávání Stres Stresory Řízení Aktivity www.menti.com kód 7717 3060 https://www.mentimeter.com/s/1788c750112fb46b0b00a2c796a3860c/9669460a5c7b Strategie seberegulace –PRAVIDELNĚ A POSTUPNĚ –vůle jako sval –MENŠÍ ÚKOLY –BÝT NA SEBE HODNÍ –dopřejte si možnost regenerace –VYTVOŘIT SI AVERZI KE ZLOZVYKŮM –PRAKTICKÉ TIPY –„Rychlé poznámky“, „buzer lístek“ (Ludwig) –soustředit se na 1 věc (Windows Stay Focused) –před spaním bez modrého světla – – – – – – – Výsledek obrázku pro fakulta sociálních studií logo Brno, 2020 Týmy a řízení C8995 Opakování k poznávání Stres Stresory Řízení Aktivity Windows f.lux, pro Android Twilight Co je to leadership? –VŮDCE/VEDOUCÍ/LÍDR –Kdo se stává lídrem? Proč? –Jací lídři jsou efektivní? –VEDENÍ –Jak lídr jedná? –Jak funguje vedená skupina? –TEORIE –„great man“, rysové, prototypická –situační, kontingenční –transakčně-transformační – – – – – – Výsledek obrázku pro fakulta sociálních studií logo Brno, 2020 Týmy a řízení C8995 Opakování k poznávání Stres Stresory Řízení Aktivity Teorie sociální identity v leadershipu Výsledek obrázku pro fakulta sociálních studií logo Brno, 2020 Týmy a řízení C8995 Opakování k poznávání Stres Stresory Řízení Aktivity Situační a kontingenční teorie Výsledek obrázku pro fakulta sociálních studií logo Brno, 2020 Týmy a řízení C8995 Opakování k poznávání Stres Stresory Řízení Aktivity Nejprve samostatně vymyslet, pak rozebrat ve skupinách. Transformační a transakční teorie Výsledek obrázku pro fakulta sociálních studií logo Brno, 2020 Týmy a řízení C8995 Opakování k poznávání Stres Stresory Řízení Aktivity Hands Off Initiative | LinkedIn Hands Off Initiative | LinkedIn Hands-off přístup. Neřešení. 7 Tips on How to Kick the Habit of Indecisiveness Nerozhodnost. Nehodnocení. Shift Responsibility Stock Illustrations – 65 Shift Responsibility Stock Illustrations, Vectors & Clipart - Dreamstime Přesouvání zodpovědnosti. Zařaďte následující lídry podle teorií Výsledek obrázku pro fakulta sociálních studií logo Brno, 2020 Týmy a řízení C8995 Opakování k poznávání Stres Stresory Řízení Aktivity –NEBOJTE SE K ZAŘAZENÍ POUŽÍT INTERNET. –stačí i Wiki –POKUD ŽÁDNÉHO NEZNÁTE DOST DOBŘE, VYBERTE VLASTNÍHO. KLIDNĚ I FIKTIVNÍHO. –SEZNAM: –Napoleon Bonaparte –papež František –Harry Potter – – – – – – – C8995: Týmy, řízení a komunikace (Sebe)řízení Mgr. Tomáš Kratochvíl Výsledek obrázku pro fakulta sociálních studií logo Brno, 2020 Díky za pozornost!