Gymnastická příprava
Mgr. Alena Skotáková, Ph.D.
Gymnastická příprava
Info
Období
podzim 2023

Organizace a základní pokyny:

-          Nahrazovat v jiných hodinách než daného učitele nelze

-          Absence – 2 hodiny (75%)


Požadavky:

-          V hodinách odvést rozcvičku (rušnou, kl.mobilizační , dyn. Rozcvičení

-          Odevzdat přípravu rozcvičení – obrázek, popis, fyziologický účinek

-          Praktické zápočty:

§  Akrobacie – stoj na rukou kotoul, kotoul vzad, kotoul roznožmo, přemet stranou

§  Přeskok – parkourová skrčka, odraz snožmo a výskok na bednu

§  Kruhy v hupu – houpání s obraty, shyb, svis vznesmo, svis střemhlav, seskok zákmihem u předhupu

§  Šplh na laně: 8s.

§  Hrazda – výmyk s dopomocí

§  Flexibilita – široký sed roznožný, skrčit předpažmo, lokty se dotýkají země

Učitel doporučuje studovat od 18. 9. 2023 do 24. 9. 2023.
Předchozí