Interaktivní osnova

Management osobního rozvoje - cvičení

Info

Cíle předmětu

Pomoci studentům identifikovat vlastní zdroje motivace pro výkon profese zdravotníka
Naučit studenty základní metody managementu stresu
Naučit studenty základní relaxační a na všímavosti založené techniky redukce stresu
Pomoci studentům identifikovat zdroje vlastní sebe-podpory
Prostřednictvím přímého a opakovaného nácviku relaxačních a na všímavosti založených technik, pomoci studentům rozvíjet sebe-soucit, sebe-přijetí a senzitivitu vůči svým potřebám a pocitům
Naučit studenty základní dovednosti managementu času a rozvíjení sebe-podpůrné sítě mimo zaměstnání
Pomoci studentům identifikovat zdroje stresu v jejich životě
Pomoci studentům identifikovat „nezdravé“ návyky mysli
Pomoci studentům rozšířit repertoár možností v reakci na psychosociální zátěž v osobním i profesním životě
Podpořit rozvoj uvědomění si vlastní odpovědnosti při vzniku psychické zátěže

Požadavky pro splnění předmětu:

1. aktivita ve výuce

2. pro získaní zápočtu je nutná 100% účast ve výuce

Jak se tvoří zdraví

Přejít

Determinanty zdraví a jak je rozvíjet

Kapitola obsahuje:

PDF

Učitel doporučuje studovat od 17. 2. 2025 do 23. 2. 2025.

Paradoxní teorie změny a a facilitační management

Přejít

Kapitola obsahuje:

PDF

Učitel doporučuje studovat od 24. 2. 2025 do 2. 3. 2025.

Atomové návyky a osobní vize

Přejít

Atomové návyky jsou malé, ale účinné změny, které se postupně hromadí a vedou k velkým výsledkům, zatímco osobní vize a mise poskytují dlouhodobý směr a motivaci. Kombinace drobných návyků s jasně definovanou vizí umožňuje jednotlivci postupovat k významným cílům krok za krokem, místo soustředění se pouze na vzdálené cíle. Osobní vize určuje, kým chceme být, zatímco atomové návyky představují malé kroky, které nám umožňují této vize dosáhnout s konzistentním úsilím a zlepšením o 1 % každý den.

Kapitola obsahuje:

PDF

Učitel doporučuje studovat od 3. 3. 2025 do 9. 3. 2025.

Informace není účinná látka a pro změnu nestačí

Přejít

Jakou roli hrají informace při změně chování a prožívání

Kapitola obsahuje:

PDF

Učitel doporučuje studovat od 10. 3. 2025 do 16. 3. 2025.

Týden 5

Přejít

Učitel doporučuje studovat od 17. 3. 2025 do 23. 3. 2025.