Cílem předmětu je seznámit studenta s obsahem a formou základních gymnastických cvičení na nářadí i bez něj. Naučit studenta popsat a předvést základní pohybové struktury na jednotlivých gymnastických disciplínách, metodiku nácviku a poskytnout dopomoc.
Na konci tohoto kurzu bude student schopen:
- popsat techniku, metodiku a poskytnout záchranu a dopomoc u základních gymnastických pohybových struktur
- terminologicky správně definovat jednotlivé cvičební tvary
- prokázat základní orientaci v pravidlech SG
Osnova:
- pravidla SG
- terminologie cvičení na nářadích
- technika cvičení na nářadí
- metodika cvičebních tvarů na gymnastických disciplínách
- záchrana a dopomoc
Výukové metody:
- praktické cvičení
- úkoly pro samostudium: písemná příprava na rušnou a průpravnou část; nácvik požadovaných cvičebních tvarů
- studium odborné terminologie a pravidel sportovní gymnastiky
Metody hodnocení: | 1. zápočet SG:
akrobacie -3 akrobatické řady, povinné cvičební tvary – stoj na rukou, přemet stranou, přemet, kotoul vzad do stoje na rukou, kotoul letmo, rovnovážný postoj, salto vpřed,
přeskok – roznožka, skrčka, přemet (bedna nadél, přeskokový stůl);
hrazda – vzepření vzklopmo, toč vzad, podmet,
kůň našíř - kolmo únožmo,
kruhy - vzepření zvolna souruč, přednos ve vzporu, sešin vpřed, svis vznesmo, svis střemhlav, zákmih předkmihem překot vzad roznožmo,
bradla - vzepření vzklopmo, přednos, stoj na ramenou, kotoul do vzporu sedmo roznožného, sesed, zákmih, přednožka s celým obratem,
dopomoc u všech výše uvedených cvičebních tvarů,
100% účast v semináři
2. písemná příprava: rušná a průpravná část |