Cílem kapitoly je seznámení studujících: - s historií gymnastického názvosloví, - s gymnastickém popisem poloh a pohybů celého těla a jeho částí - s grafickým záznamem pohybu
Cílem kapitoly je seznámení studujících: - s cíli úvodní části cvičební jednotky (CJ) - se strukturou úvodní části CJ
Cílem kapitoly je seznámení studujících: - s benefity posilovacích cvičení - se zásobníkem cviků izolovaných a komplexních - se správnou technikou jednotlivých cviků
Cílem kapitoly je seznámit studující: - s principy protahovacích cvičení - s využitím protahovacích cvičení v závěrečné části CJ - s různými formami protahovacích cvičení - se zásadami správného provedení protahovacích cvičení - se zásobníkem protahovacích cvičení zaměřeného na různé svalové partie