Sešit (nejlépe nelinkovaný) a pero, vytvořte si pracovní prostor, ve kterém budete schopni psát do zvoleného sešitu i sledovat online setkání v počítači.
Týden 2 - Deníkové metody
vyučuje: Martina Nosková a Lucie Jarkovská
V setkání druhého týdne se seznámíme s metodou osobního psaní (psaní deníku, journaling) jako nástrojem (sebe)poznání a nástrojem pro (sebe)reflexi. Prakticky se naučíme autonomně využívat journaling jako strategii a prostředek k identifikaci a porozumění tématům a problémům a k hledání vhodných řešení. Na programu prvního modulu je teoretický úvod do základů journalingu a praktický nácvik psaní bez teoretického úvodu (základní techniky).
Sejdeme se na platformě MS Teams
Deníkové metody, které jsme si v hodině vyzkoušeli:
Psací sprint - 10 minut nepřerušovaného zapisování toku myšlenek
Dialog
Scénářovým způsobem zapsaný dialog s libovoným předmětem, osobou, složkou osobnosti, pocitem, konceptem
Osobní pyramida - vedené cvičení mapující individuální rozpoložení "teď a tady". Na prázdnou stranu ideálně tak, aby pak všechny odpovědi byly viditelné bez otáčení na jiný list, zapište své nápady k jednotlivým bodům. Můžete ke každému bodu i několik věcí.
1. Vaše práce
2. Role v osobním životě
3. Váš vzhled
4. Jak se jevíte svému okolí
5. Jak se cítíte uvnitř
6. Vaše osobní obavy a strachy
7. Vaše velké sny
8. Vaše vášně
9. Vaše dobré vlastnosti
10. Vaše horší vlastnosti
Nyní se na stránku podívejte a zaškrtněte 4 subjektivně nejvýraznější položky (na co vám jako první padne zrak), s nimi následně dialogizujte (v hodině jsme stihli pouze jednu položku).
Přemýšlejte o následujících otázkách:
1) Co je to identita?
2) Co je moje identita?
3) Projevila se nějak moje identita během práce, kterou jsme dělali v hodině? (v obsahu, v přístupu k práci, v tom, jak mě to bavilo?)
4) Jaký je rozdíl mezi identitou a rolí?
Zkuste minimálně jednu otázku zpracovat do sešitu jednou z metod, které jsme si v hodině vyzkoušeli nebo kterou jsme zmínili (volné psaní, dialog, dopis).