Ke splnění cíle předmětu Plavání 1 je třeba zvládnout dvě základní plavecké dovednosti  (plavecké dýchání a plaveckou polohu) a následně techniku plaveckých způsobů prsa, kraul a znak. 

Teoretická příprava na praktickou výuku bude probíhat prostřednictvím následujících kapitol.