Seznámení s požadavky plnění předmětu - viz Sylabus předmětu 

- kliky (ž) 30/60s (m) 45/60s na rovině, lokty do 90st
- beep test: úroveň ž min 9; m min 10
- ukázka techniky běhu, chůze a jízdy na kole
- test – 15 otázek (uzavřené), 70% úspěšnost; a/b/c/d jedna správná odpověď

Tvorba týmů pro individuální práci - max 4 osoby z toho 1 trenér na každé cvičení (může se střídat i v průběhu). 

Tvorba tréninku v aktuální metodě - po představení, cca 45'

Sdílení tréninků v odevzdávárně - tvorba otázek do testu (učitelem) Studenti mají na vložení 14 dní od konání tématické hodiny. Náplň odevzdávárny - složka SIT - studenti přidají dokument s názvem sportu. 

Dokument obsahuje: 

• název sportu, 
• materiál pro trénink
• jednotlivé cviky a důvody jejich zařazení do tréninku, 
• videomateriál průběhu cvičení (max 2' celkem) 
• zpětná vazba k výběru cviků, materiálu, provedení apod. cca 2-3 věty