Metodické cvičení pro nácvik prsařských paží:

• Nácvik současného pohybu horních končetin – na suchu – uvědomění si fáze záběru a fáze splývání

• Nácvik současného pohybu horních končetin - v nízké vodě – ve stoji, v pohybu – bez dýchání, s dýcháním

• Prsové paže – s nadlehčením dolních končetin – bez dýchání, s dýcháním
• Prsové paže s vodní nudlí – krátký záběr
• Prsové paže – různá frekvence

• na začátku záběru nedostatečně vytočené dlaně vně
• pokleslé lokty při záběru – „hlazení vody“
• záběr končí za osou ramen
• paže překračují úroveň kyčlí
• příliš široký záběr
• záběr není ukončen přitažením loktů pod trup
• přenos paží vpřed je příliš pomalý
• nesouměrný záběr pažemi