Didaktika plaveckých sportů

Metodika nácviku prsařské souhry


Metodické cvičení pro nácvik prsařské souhry:

  • Prsová souhra – s vodní nudlí – bez dýchání, s výdechem do vody, s ponořením hlavy
  • Prsová souhra – střídat a přidávat ponoření hlavy
  • Prsová souhra – s různou délkou splývání (co nejmenší počet záběrů)
  • Prsová souhra – střídat různé počty pohybových cyklů (2 kopy, 2 paže), střídat intenzitu a rychlost
  • Souhra – prsové paže + kraulové nohy, různé postavení ruky, záběr jen jednou paží



 Nejčastější chyby v prsařské souhře:
  • Příliš krátké splývání - nestačí se provést nádech
  • Špatné načasování kopu
  • Splývání je provedeno ve špatné pozici (ruce pod tělem u hrudníku aj.)
Jak správně plavat plavecký způsob prsa



Předchozí
Následující
Operace
Prohlédnout vše