e022 Strength Training and Conditioning
Week 1 - Warm-up week
Requirements for credits: - active attandence in classes, 2 lessons accepted (+ 1 with extra work/substitute)
- no final test
- reading, watching, learning & training
Read at least 3 first chapters of Alex Hutchinson - Which Comes First Cardio or Weights.
Chyba: Odkazovaný objekt neexistuje nebo nemáte právo jej číst.
https://is.muni.cz/el/1451/jaro2016/e022/um/books/Alex_Hutchinson_-_Which_Comes_First_Cardio_or_Weig__1_.pdf
Chyba: Odkazovaný objekt neexistuje nebo nemáte právo jej číst.
https://is.muni.cz/el/1451/jaro2016/e022/um/books/Alex_Hutchinson_-_Which_Comes_First__Cardio_or_Weights_.mobi
Read booklet of Long-term Athlete Development (LTAD; Canadian framwork for sport growth) or the specific implemantation of selected sport. More info: http://canadiansportforlife.ca/
Chyba: Odkazovaný objekt neexistuje nebo nemáte právo jej číst.
https://is.muni.cz/el/1451/jaro2016/e022/um/ltad/LTAD.pdf
Chyba: Odkazovaný objekt neexistuje nebo nemáte právo jej číst.
https://is.muni.cz/el/1451/jaro2016/e022/um/ltad/LTAD_Orienteering.pdf
Advanced reading (optional): Istvan Balyi, Richard Way, Colin Higgs - Long-Term Athlete Development
Excercise physiology recapitulation (3 parts of 18):