Nácvik plavání probíhá jak na suchu tak ve vodě. Zde si blíže specifikujeme jak probíhá nácvik jak břechu i ve vodě a v kterém prostředí lze nacvičovat a co už ne.

Na suchu lze:

• lépe si uvědomit výchozí polohu a průběh záběrových pohybů
• pohyb v určitém okamžiku zastavit
• provádět některé pohyby izolovaně a bez nutnosti udržení splývavé polohy ve vodě
• lépe se domlouvat, opravovat a vést provedení pohybů
• využít dopomoci a zrakové kontroly

Na suchu nelze:

• nacvičit plavecké pohyby k dokonalosti
• rozvíjet  „pocit vody“
• nahradit pobyt ve vodě

Ve vodě:

- Primární prostředí ve kterém probíhá nácvik plavání a kde se snažíme, aby neplavci trávili nejvíce času a naučili se vodě důvěřovat a využívat její fyzikální vlastnosti pro správnou plaveckou polohu a následné plavání.