• videodemonstrace technik startů (min. 3 způsoby) + šlapavého + švihového způsobu běhu
• písemná příprava na modelovou TJ zaměřenou na rozvoj rychlostních schopností (definice cílové skupiny, časová dotace, prostředí, zařazení v rámci RTC). Všechna cvičení budou mít videodemonstraci samotného studenta a doplněno popis regresí/progresí cvičení.

Odevzdávárny: 

Haugen, T., Seiler, S., Sandbakk, Ø. et al. The Training and Development of Elite Sprint Performance: an Integration of Scientific and Best Practice Literature. Sports Med - Open 5, 44 (2019). https://doi.org/10.1186/s40798-019-0221-0

Haugen, T., Tønnessen, E., Hisdal, J., & Seiler, S. (2014). The role and development of sprinting speed in soccer. International journal of sports physiology and performance, 9(3), 432–441. https://doi.org/10.1123/ijspp.2013-0121