• Syndróm vyhorenia alebo burnout syndróm a jeho prejavy u trénera, športového odborníka alebo športovca, prejavy, ktoré je potrebné si všímať a zamerať sa na ne:
• Nadmerná únava a pokles výkonu
• pociťovaná depresia a úzkosti
• poruchy pamäte a sústredenia sa
• poruchy spánku, bruxizmus, skoré prebúdzanie sa a neschopnosť zaspať
• telesné ťažkosti (týkajúce sa často zažívacích problémov - tráviaci trakt, dýchací systém)
• nespokojnosť, zlá nálada-dysfória, podráždenosť, oslabenie sociálneho života
• tendencie k návyku na psychoaktívne látky (alkohol, tabak,) ako prostriedok úniku z reality
• zníženie sebadôvery a poruchy v medziľudských vzťahoch nielen v prac ovnej oblasti ale i v rodinnej oblasti

Jednotlivé fázy syndrómu vyhorenia: 1. fáza: pocit, že jedinec nič nestíha, jeho práca začína strácať systém, 2. fáza: vyskytujú sa symptómy neurózy (napr. úzkosť) spolu s pocitom, že jedinec stále musí niečo robiť, pričom výsledkom je chaotické konanie ,3. fáza: pocit, že niečo "musí" byť urobené mizne a nahrádza ho opačný pocit – že nemusí nič, iba samotná prítomnosť druhých ľudí jedinca dráždi, pridružuje sa strata akéhokoľvek nadšenia a záujmu, prevláda únava, sklamanie a vyčerpanie

Prevencia a možnosti psychohygieny – aktivity, ktoré pomáhajú predchádzať syndrómu vyhorenia

zdroje:

Informácie a poznatky z odprednášaného a diskutovaného materiálu na vyučovaní

SLEPIČKA, Pavel, Václav HOŠEK a Běla HÁTLOVÁ. Psychologie sportu. Vyd. 2. Praha: Karolinum, 2009, 240 s. ISBN 9788024616025.

BLAHUTKOVÁ, Marie a Miroslav SLIŽIK. Vybrané kapitoly z psychologie sportu. 1. vyd. Brno: Masarykova univerzita, 2014, 117 s. ISBN 978-80-210-6691-5.