Cílem předmětu je získání základních teoretických poznatků z oblasti gymnastiky a osvojení praktických dovedností různých forem pohybových aktivit zaměřených na funkční rozvoj organismu v gymnastice.
Na konci tohoto kurzu bude student schopen:
• orientovat se v taxonomii gymnasticky
•vytvořit program na rozvoj funkčních předpokladů všech věkových skupin zaměřený na gymnastiku
Osnova:
• zahájení, informace o výuce, zápočtové požadavky, doporučená literatura: kondiční formy gymnastiky, estetické základy, správné držení těla
• metodika posilování velkých svalových skupin vlastním tělem, praktické i teoretické základy
• metodika posilování s náčiním a na nářadí, speciální tvorba posilovacích individuálních programů: metodika posilování s netradičním náčiním, stavba posilovací cvičební jednotky
• shrnutí posilovacích programů, tvorba zásobníku cviků
• stavba kondiční cvičební jednotky, kruhový trénink, základy hudebně pohybových vztahů
• kompenzační cvičení, tvorba posilovacích programů pro výkonnostně rozdílné skupiny, základy práce s dětmi
• metodické výstupy: didaktické zásady tréninku ve sportovní gymnastice, důraz na užití odpovídajících metod rozvoje pro jednotlivé věkové kategorie